Lic.Juli Bereny

Lic.Juli Bereny Recursos de Psicología y emigración. Entiendo lo que sentís al emigrar y te acompaño en el proceso♥️

¿Cuanto ruido 📣 que hay a veces alrededor de emigrar, no? ➡️Esto necesariamente NO TIENE porque ser algo negativo, ya qu...
14/09/2023

¿Cuanto ruido 📣 que hay a veces alrededor de emigrar, no?

➡️Esto necesariamente NO TIENE porque ser algo negativo, ya que muchas veces, esas voces, esas reflexiones, esas experiencias son GRANDES oportunidades de aprendizaje que nos invitan a mirar y MIRARNOS desde nuevas perspectivas🔍 y a elegir caminos que quizá sin esta experiencia no hubiéramos transitado.

Lo cierto 💡 es que son muchos los planteos ajenos y propios que aparecen en esta aventura, cada uno tendrá los suyos personales, pero es cierto también, que muchos otros nos resuenan a vario/as.

¡Lo más importante! además de visibilizar los PUNTOS DE ENCUENTRO entre todo/as, en el plano afectivo♥️, emocional 😢🙂 y del pensamiento 🧠 cuando emigramos, es no quedarnos solo en el enunciado de los planteos sino ver que puerta 🚪nos abren, donde nos posicionan, que reflexión podemos abordar.

Quizá es una chance para la introspección o para revisar un vínculo y su comunicación, quizá darnos cuenta que algo de eso que nos molesta en la palabra del otro es algo que también en el fondo lo creemos como propio... Siempre vean más allá 🥰

No nos quedemos en la superficie, démoste una vuelta más a eso que nos cuenta el cuerpo y la mente sobre ese planteo ¿Te animas a contarme en comentarios si alguno de estos planteos te resonó y cuales otros agregarías? Te leo ♥️

Algunas de las cosas que he escuchado, acompañando procesos de mujeres que han transitado un embarazo y nacimiento en el...
25/08/2023

Algunas de las cosas que he escuchado, acompañando procesos de mujeres que han transitado un embarazo y nacimiento en el exterior son ⬇️

🩷Que pasará con la red familiar
🩷La frialdad de los médicos
🩷La diferencia de idioma
🩷Crezcan lejos de la familia
🩷No hay un pediatra que haga seguimiento como allá
🩷¿Respetarán mi parto?
🩷¿Quiero que venga mi familia?
🩷¿Quiero conocer el lugar donde voy a parir?
🩷Llenarme de experiencias a veces me abruma
🩷Pienso que mi bebe todo el tiempo puede tener algo
🩷Estoy revolucionada hormonalmente
🩷Amo a mi bebe pero hay muchas cosas que están romantizadas y no la pase bien
🩷No me acostumbro al cambio de identidad y cuerpo. Extraño mi tiempo personal
🩷Las opiniones ajenas me angustian
🩷Fue mi propia experiencia, al final todo lo que había leído no me sucedió nada
🩷Me gustaría que se hable del lado a y b de parir y maternidad

¿Te animas a compartir algo de cómo fue tu experiencia? O si no sos madre pero tenes el deseo ¿qué pensas o sentís cuando te visualizas siéndolo? Te leo 👇🏻

Y GRACIAS a las 4 mujeres que compartieron sus experiencias para ustedes 🫶🏻

Emigrar y pasado un tiempo decidir volver a vivir al país de origen ¿es un fracaso? ❌No, no es un fracaso, es una posibi...
02/08/2023

Emigrar y pasado un tiempo decidir volver a vivir al país de origen ¿es un fracaso?

❌No, no es un fracaso, es una posibilidad y enhorabuena como dicen en España que si es necesario se tomé la decisión. Existe una noción de que hay que "aguantar" porque ya diste el paso, porque te vas a arrepentir, porque hay que hacerlo por los hijxs, si es que los tenemos, etc. etc. etc.

➡️Y si es cierto que la adaptación requiere de tiempos lógicos y de procesos y transiciones que pueden llevar mas o menos esfuerzo, pero para eso se requieren ganas, disponibilidad emocional, psíquica, y que las oportunidades y el contexto acompañe y a veces eso no pasa y "aguantar" puede tener un costo emocional altísimo. En conclusión, es una decisión que tomada a tiempo puede ser salud mental.

➡️Muchas personas tienen una gran experiencia pero de todos modos deciden volver, por motivos personales, porque extrañan, porque hoy priorizan otras cosas. Pero muchas veces está de fondo ese ¿estaré haciendo bien?

➡️Todo lo que aprendiste y transitaste es una conquista que te vas a llevar contigo vayas a donde vayas, vas a volver y vas a ser otra persona y seguramente la vuelta requiera de una nueva adaptación porque al final, es una nueva emigración. En los próximos días voy a hacer un post con sentimientos de ¿cómo me puedo sentir una vez que volví a mi país? Pero primero te pregunto....

¿Volviste a vivir a tu país de origen? ¿Es algo que alguna vez se te cruzó por la mente? ¿Qué te resuena del post? Te leo ♥️

➡️A veces podemos pensar que el primer año es el más difícil y que una vez que los trámites salen, que nos estabilizamos...
11/07/2023

➡️A veces podemos pensar que el primer año es el más difícil y que una vez que los trámites salen, que nos estabilizamos, que comprendemos un poco más de que va la cosa, todo pasa.

➡️Y la realidad es que no es tan así.

➡️Si bien, después del primer año, incluso luego del segundo, es cierto que tenemos más comprensión de que se trata emigrar para nosotros, vivimos experiencias y sabemos cómo nos sentimos, cómo resolverlas, qué necesitamos, hacemos balances, volvemos a elegir desde otro lugar, con más recorrido y perspectiva, igual estamos ante un gran desafío.

¿Cuál? Varios. Pero principalmente ⬇️

✅Aprender a vivir integrando lo aprendido.

➡️Aprendiendo a vivir no siendo ni de un lado ni del otro, aprendiendo a vivir sabiéndonos extranjeros, aprendiendo a vivir disfrutando de todo lo lindo de emigrar sabiendo que van a haber días en donde nos sintamos raros o extrañemos algo, o a alguien. Aprendiendo a vivir sabiendo que quizá el día de mañana tengamos hijos y crezcan lejos de nuestro país, aprendiendo a vivir estando en el aeropuerto cada vez que volvemos de vacaciones atravesando una cruda despedida, aprendiendo a vivir viendo a nuestros hijo hablando un idioma distinto al nuestro, aprendiendo a vivir con nuestra nueva versión, etc etc etc.

➡️Claro que si elegimos hacer ese trabajo es porque hay deseo y muchas cosas muy positivas que le dan sentido a la elección. Eso será la clave y lo que te permite transitar todo este nuevo desafío.

➡️Luego de unos años la intensidad del duelo merma. Ya no es como al principio. Pero siempre está latante y cualquier situación posible puede traerlo a la superficie.

¿Te resonó algo de este post? ¿Me compartis algo de tu proceso? Te leo ♥️

➡️Se dice que el 1er año de la emigración es el tiempo mínimo para empezar a tomar verdadera perspectiva de la experienc...
10/07/2023

➡️Se dice que el 1er año de la emigración es el tiempo mínimo para empezar a tomar verdadera perspectiva de la experiencia y poder empezar a sacar las primeras conclusiones, teniendo en cuenta los tiempos lógicos que se necesitan para atravesar la adaptación.

➡️Como digo siempre cada proceso es UNICO y PERSONAL y esto no es una verdad universal, sino una probabilidad.

➡️En base a mi experiencia siendo emigrada y trabajando con personas emigradas hace varios años, en el primer año es cierto que uno puede sacar conclusiones y tomar noción de la experiencia, pero recién a los 2 años es cuando uno se empieza a sentir con mas claridad, seguridad y perspectiva. Ustedes dirán ¡2 años! En un cambio de vida tan grande como implica irse a vivir a otro país 2 años no es tanto desde esta visión y a su vez es un montón.

➡️Pero es cierto que durante el primer año, el duelo, la crisis en la identidad, la montaña rusa emocional, el sentimiento de ambivalencia "me voy o me quedo" la necesidad de controlarlo todo, la nostalgia e incluso la alegría y la novedad está mucho más a flor de piel. Luego del año e incluso de los 2, los sentimientos que aparecen empiezan a ser otros (en el post de mañana se los cuento)

➡️Siempre digo, la historia personal, el momento vital, la expectativa, las oportunidades, todas estas variables y otras van a ir marcando un poco el camino. ¿Hay formula de éxito? No. Pero si hay recomendaciones:

-Hablar de lo que nos pasa emocionalmente, darle espacio.
-Construir pertenencia y un círculo social CLAVE SUPER MEGA CLAVE
-Ocuparse de la salud física y mental
-Ser flexibles y acompañar el proceso no intentar ir en contra de eso

¿Hay algo que te gustaría preguntarme de alguno de los 5 puntos? ¿Qué otra cosa agregarías que aprendiste en tu proceso? ♥️

Después de acompañar muchos procesos de personas emigrados alrededor del mundo🌎, he escuchado distintos sentimientos de ...
16/06/2023

Después de acompañar muchos procesos de personas emigrados alrededor del mundo🌎, he escuchado distintos sentimientos de casa post emigración. Hay quienes a pesar de vivir años en el exterior siguen llamando casa a su país de origen, a quienes consideran que su casa es su nuevo país, hay quienes sienten que tiene dos casas y su corazón un poquito dividido y así distintos sentimientos...

El otro día me preguntaron en una entrevista: "Juli ¿Para vos Madrid es tu casa?" Que pregunta desafiante pensé.

➡️Yo creo que el sentimiento de casa trasciende lo físico y lo material. Es una construcción llena de emociones y experiencias que se puede vivenciar tanto en un lugar, como en una persona, incluso hasta en un aroma. Desde este punto de vista me siento afortunada porque entonces tengo muchas casitas a las que siempre me gusta volver.

🇦🇷🇪🇸Ahora bien, ¿Qué me pasa con Argentina y España? Yo creo que uno de los grandes desafíos que tiene la emigración es saber llevar, en el buen sentido de la expresión, el no sentir la misma pertenencia (porque si hay pertenencia, una distinta, una construida) que en Argentina o en tu país de origen. Ese sentirse local 100%. Ese subidón interno que te produce pasar por una vidriera y ver un paquete de yerba, o ver a alguien tomando un mate, ni hablar el calor que sentimos cuando argentina salió campeón y queríamos ir a la plaza corriendo a festejar, de ese subidón hablo.

Yo siempre digo, nunca para mi va a ser lo mismo entrar en una fiesta y que suene un flamenco o que suena una cumbia y haya fernet. Hay algo, un calor interno que se siente en el pecho, que marca la diferencia.

¿Y vos como lo vivís? ¿Cómo es tu sentimiento de casa? Te leo ♥️

¿Que implica tomar la decisión de volver al país después de haber emigrado? 🌎➡️La realidad es que es una temática de la ...
10/03/2023

¿Que implica tomar la decisión de volver al país después de haber emigrado? 🌎

➡️La realidad es que es una temática de la que poco se habla y mucho se padece cuando uno sabe que en el fondo lo que quiere es volver: "dale aguanta ya te vas a adaptar" "fue tu decisión" "acá estamos re mal, ¿cómo vas a volver" la exigencia del entorno sale a la cancha.

➡️Hay muchos factores en juego en este proceso, pero 3 son los principales: LA IDEALIZACIÓN alrededor de emigrar, LA EXIGENCIA del entorno y LA CULPA personal. Es esperable que te plantees si estarás tomando la decisión correcta o no, que la duda habite tu pensamiento, pero no tenes NADA que aguantar.

➡️Si claro, la adaptación es un proceso, lleva tiempo y tocan momentos difíciles en el camino, pero este sentimiento, el de querer volver es otro, no es el típico de la ambivalencia del principio que tenemos días al estilo montaña rusa emocional y a veces dudamos de si tomamos la decisión correcta o no. El sentimiento de saber que querés volver a vivir a tu país, es diferente y ¿sabés que? ESTA BIEN, no hay ningún tipo de juicio de valor que lo condicione. ¿Dónde dice que si emigraste tenes que quedarte para siempre aguantando algo que no elegís más?

➡️Hay que ser valiente para tomar la decisión de empezar una vida lejos de tu tierra, pero más valiente aún para decir me vuelvo, hoy mi lugar no está acá, pudiendo conectar con el deseo propio y despojarse de los pesos impuestos por el entorno y la fantasía. Cada proceso de emigración es personal y solo quien lo transita sabe de que se trata y que necesita.

Si vas a volver 2 recomendaciones para que tengas en cuenta:

1️⃣ Será una nueva emigración. Vos no sos el mismo, el país tampoco, y las personas que están allí tampoco, seguramente atravieses un nuevo proceso de adaptación ¡Ojo con esto!
2️⃣No pierdas todo lo aprendido en el recorrido de emigrar, seguro que hay mucho valor que te llevas, no vuelvas al automático de las dinámicas antiguas, expandí lo conquistado en tu vuelta al país.

Gracias a quienes compartieron su experiencia ♥️ y a vos ¿qué te resuena todo esto? Te leo 👇🏻

Cuidarse no significa yo primera, significa YO TAMBIÉN SER MAMÁ EN EL EXTERIOR es un espacio que llevamos a cabo desde l...
31/01/2023

Cuidarse no significa yo primera, significa YO TAMBIÉN

SER MAMÁ EN EL EXTERIOR es un espacio que llevamos a cabo desde la psicología con un abordaje interdisciplinario entre emociones al emigrar 🌎y crianza respetuosa 🫶🏻

Junto a Emi de .crianza tenemos actualmente tres propuestas vigentes en este espacio:

✅El programa personalizado
✅El taller grupal ser mamá en el exterior
✅ Cápsulas: encuentros dinámicos abordando temáticas de la maternidad expat.

El próximo SÁBADO 4 de FEBRERO 11:00hs (CEST) ⬇️

♥️AUTOCUIDADO en la maternidad expat. Llévate recursos y herramientas para aprender a gestionarlo en tu vida cotidiana.

•Duración: 60 minutos
•Modalidad online grupal
•Abordaje teórico y práctico

-precio lanzamiento- 10€

Inscripciones e info por MD o a sermamaenelexterior@gmail.com

¿Qué es para vos el autocuidado? ¿Qué lugar ocupa en tu vida hoy? Te leemos ♥️

¿Qué significa estar en un 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼 𝗮 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼? 🧠⁣⁣Si estás por emprender un cambio o estás en plena ...
16/01/2023

¿Qué significa estar en un 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼 𝗮 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼? 🧠⁣

Si estás por emprender un cambio o estás en plena transición de cambio, en cualquier aspecto de tu vida, un gran desafío a enfrentar es la 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 a nivel contexto, físico y sobre todo mental. ¿Por qué? Porque la mente va a tener que comprender y asimilar aquel cambio para poder incorporarlo. Ademas, este proceso demanda un esfuerzo emocional🫀⁣

💡Algo clave también, es conocernos, y entender de qué manera solemos actuar ante situaciones de cambios. ⁣

➡️Si te decimos 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗢 ¿Cuáles son las primeras sensaciones que se te presentan? ¿Estás en un proceso de cambio actualmente? ¿Cuál? Te leemos 👇🏻 ♥️

Parece algo simple pero es más complejo de lo que creemos. Una pregunta clave a nivel personal y proceso migratorio.Esta...
29/12/2022

Parece algo simple pero es más complejo de lo que creemos. Una pregunta clave a nivel personal y proceso migratorio.

Esta respuesta además de aportarnos claridad e información sobre cómo nos estamos sintiendo👇🏻

😁En los momentos de alegria nos va a permitir valorar y disfrutar.
🔍 En los momentos de búsqueda nos va a permitir entender y recuperar el recorrido.
😰Y en los momentos adversos nos va a permitir apuntalarnos para poder transitar.

¿Lo habías pensado antes? ¿Cuál es tu respuesta a esta pregunta? Te leo 🫶🏻

TALLER SER MAMÁ EN EL EXTERIOR👩🏻 ➡️Después del taller vas a mirar la maternidad con otros ojos, logrando el equilibrio q...
22/11/2022

TALLER SER MAMÁ EN EL EXTERIOR👩🏻

➡️Después del taller vas a mirar la maternidad con otros ojos, logrando el equilibrio que necesitas.

Trabajamos sobre 3 ejes principales:
✅Emigración - maternidad - crianza

📍Sábado 10/12 11hs (ESP)
👩🏻‍💻Online desde cualquier parte del 🌍 que estés.
🎥 Si no podes esa fecha, accede a la versión grabada.
⏰ 2hs aprox. duración

*plazas limitadas

➡️Además te contamos que el 15/12 vamos a lanzar un programa personalizado de maternidad en el exterior y si participas del taller vas a tener un descuento especial y prioridad en la inscripción.

💌 Te mandamos más info: déjanos tu email aquí, o en un md o escribinos a sermamaenelexterior@gmail.com

Entendemos lo que estás sintiendo y queremos acompañarte. ¿Empezamos? ☺️

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