Hdosol Música y Terapia

Hdosol Música y Terapia Somos una organización dedicada al diseño y gestión de proyectos de Musicoterapia de impacto en el campo de la salud y el bienestar de las personas.

GRACIAS, BLANCA Hoy queremos dedicar este espacio a agradecer profundamente a .guillen.autocuidado, quien finaliza su et...
30/11/2025

GRACIAS, BLANCA

Hoy queremos dedicar este espacio a agradecer profundamente a .guillen.autocuidado, quien finaliza su etapa como Presidenta de HDoSol.

Durante su tiempo al frente de la asociación, Blanca ha sido más que una líder: ha sido impulso, compromiso, corazón y dirección. Gracias a su entrega, nuestra comunidad ha crecido, fortalecido su identidad y llevado la musicoterapia a más personas que la necesitaban.

Blanca, te deseamos lo mejor en los nuevos caminos que emprendas. Esta siempre será tu casa, y tu huella quedará en cada nota que sigamos tocando.

En la vida y en la música, las pausas no son silencios vacíos, sino momentos llenos de significado. Son el espacio donde...
29/11/2025

En la vida y en la música, las pausas no son silencios vacíos, sino momentos llenos de significado. Son el espacio donde se recupera la energía, se encuentra la calma y se prepara el corazón para seguir creando.

Desde HDoSol, te invitamos a valorar esos instantes de pausa, a respirar profundo y a dejar que la música —y la vida— fluyan con armonía y propósito.

¿En qué momento hoy te regalarás esa pausa?

25 de noviembre · Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra la MujerEn HDoSol Música y terapia creemo...
25/11/2025

25 de noviembre · Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra la Mujer

En HDoSol Música y terapia creemos que la Musicoterapia no puede ser neutral cuando se trabaja con mujeres que viven o han vivido violencia machista. La música toca el cuerpo, la memoria y la emoción… pero también toca las estructuras que nos atraviesan. Por eso, incorporar una perspectiva feminista no es un añadido: es una necesidad ética y terapéutica.

La violencia de género no es solo un hecho individual; se sostiene en un sistema de desigualdades que impacta en el cuerpo, en el sistema nervioso, en la autoestima, en la toma de decisiones y en la forma de habitar el mundo.
En Musicoterapia, esto significa reconocer las vivencias específicas de las mujeres y generar espacios seguros donde la voz pueda reconstruirse, el cuerpo pueda regularse y la identidad pueda resignificarse sin culpa ni silencios impuestos.

Desde la práctica clínica, la perspectiva feminista nos invita a:
🎵 Validar las experiencias sin patologizar las respuestas al trauma.
🎵 Cuestionar narrativas de género que limitan el bienestar, la autonomía y el poder personal.
🎵 Usar la música como medio de regulación, expresión y reparación, siempre desde la escucha profunda y el consentimiento.
🎵 Fomentar el empoderamiento, no como exigencia, sino como proceso propio y respetuoso con los tiempos de cada mujer.

Y desde la investigación, integrar la perspectiva de género es clave para producir conocimiento que no invisibilice a las mujeres ni sus contextos.
Investigamos para comprender mejor cómo la Musicoterapia puede contribuir al bienestar psicológico, a la reducción de síntomas asociados al trauma y a la mejora de la calidad de vida, pero siempre reconociendo:
🔸 las desigualdades estructurales,
🔸 las violencias específicas,
🔸 y la necesidad de metodologías sensibles a estas realidades.

Hoy, 25 de noviembre, honramos la lucha y la resistencia de tantas mujeres y reafirmamos nuestro compromiso:
seguir construyendo una Musicoterapia que acompañe, sostenga y transforme.

🎶 Día Internacional de la Música 🎶Hoy celebramos la música como un territorio común, diverso y profundamente humano. Un ...
22/11/2025

🎶 Día Internacional de la Música 🎶

Hoy celebramos la música como un territorio común, diverso y profundamente humano. Un espacio donde conviven voces, historias y sonoridades que no nacen en un solo lugar ni pertenecen a una única cultura.

Como musicoterapeutas, es fundamental reconocer el origen plural de los ritmos, escalas, instrumentos y modos de hacer música que hoy consideramos “universales”.

La música que utilizamos para acompañar y transformar tiene raíces africanas, árabes, amerindias, europeas, asiáticas, afrocaribeñas y de tantos otros pueblos que han sido históricamente invisibilizados o apropiados sin reconocimiento.

Trabajar desde una visión decolonial significa:
🎵 Honrar las tradiciones musicales que nutren nuestro trabajo.
🎵 Reconocer el valor de las culturas que han sido silenciadas por los discursos hegemónicos.
🎵 Cuestionar qué músicas consideramos “válidas”, “terapéuticas” o “profesionales” y por qué.
🎵 Escuchar desde el respeto, la memoria y la dignidad de los pueblos.

Hoy celebramos la música… pero también celebramos a todas las culturas que la sostienen.
Celebramos la posibilidad de hacer Musicoterapia desde un lugar más consciente, ético y abierto al mundo.

Día Mundial de la Infancia. Hoy celebramos el derecho de todas las niñas y niños a crecer, aprender, jugar y sentirse ac...
20/11/2025

Día Mundial de la Infancia. Hoy celebramos el derecho de todas las niñas y niños a crecer, aprender, jugar y sentirse acompañados. Un día para recordar que su bienestar no puede esperar… y que la música puede ser un puente real hacia ese bienestar.

La Musicoterapia es un derecho que deberíamos universalizar…. ¿Por qué?
Porque la música no pide idioma ni explicación: abraza, regula, sostiene, acompaña.
En creemos que cada niña y cada niño merece un espacio seguro donde expresarse, sanar y conectar con otros a través del sonido.

Especialmente pensamos en la infancia que vive en contextos de mayor vulnerabilidad, en quienes crecen rodeadas de desigualdad, incertidumbre, violencia o falta de oportunidades. Para ellas y ellos, la música puede convertirse en:

🎵 Un recurso para regular sus emociones
🎵 Una vía para fortalecer la autoestima
🎵 Una herramienta para construir resiliencia
🎵 Un lenguaje para narrar lo que aún no pueden decir con palabras

Trabajar por el acceso universal de la es trabajar por justicia, por equidad y por un futuro donde más niñas y niños puedan sentir que su voz importa. Cada niña y niño merece un camino donde la música sea parte de su libertad.

🎵 HDoSol Música y Terapia

Día Mundial de la EPOCHoy visibilizamos la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, una afección respiratoria progresiva...
19/11/2025

Día Mundial de la EPOC

Hoy visibilizamos la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, una afección respiratoria progresiva que dificulta la entrada y salida de aire por una obstrucción persistente de las vías respiratorias.

¿Qué es la EPOC?

La EPOC incluye principalmente enfisema (daño en los alvéolos) y bronquitis crónica (inflamación y exceso de mucosidad en los bronquios).
Quienes la padecen pueden experimentar:

• Dificultad para respirar
• Tos persistente
• Opresión torácica
• Fatiga
• Menor tolerancia al esfuerzo
• Sensación de “no llega el aire”

La enfermedad afecta el cuerpo, pero también el estado emocional, la energía y la participación en actividades cotidianas.



Musicoterapia y salud respiratoria

La musicoterapia complementa el abordaje médico ayudando a las personas a reconectar con su respiración y mejorar su calidad de vida:

🎵 Entrenamiento respiratorio con voz y sonido
El canto terapéutico y la fonación controlada fortalecen músculos respiratorios y mejoran el flujo de aire.

🎵 Ritmo y movimiento
Los ritmos musicales facilitan un patrón respiratorio más estable durante la actividad física.

🎵 Reducción de ansiedad y disnea
La música guiada induce calma y disminuye la sensación de falta de aire.

🎵 Bienestar emocional y social
Las sesiones grupales promueven motivación, apoyo y sensación de acompañamiento.

Hoy, Día Mundial para Prevenir la Explotación, los Abusos y la Violencia Sexuales contra los Niños y Niñas, hacemos visi...
18/11/2025

Hoy, Día Mundial para Prevenir la Explotación, los Abusos y la Violencia Sexuales contra los Niños y Niñas, hacemos visible la necesidad de proteger, acompañar y reparar.

Muchos niños y niñas que han vivido experiencias traumáticas pueden desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT), donde su sistema nervioso queda en estado de alerta, bloqueo o desconexión.

Desde la Musicoterapia, trabajamos ofreciendo experiencias musicales que ayudan a:

🎵 Activar la rama ventral del nervio vago, favoreciendo sensación de seguridad y conexión.
🎵 Reducir hipervigilancia y ansiedad, mediante ritmos predecibles y sonidos reguladores.
🎵 Acompañar estados de congelamiento, facilitando una salida suave hacia la expresión y el movimiento.
🎵 Reconstruir confianza, a través de experiencias musicales seguras, relacionales y no invasivas.

La música se convierte en un refugio donde el sistema nervioso puede reorganizarse y volver a sentir seguridad, juego y presencia.

Día Internacional del Síndrome de Smith-MagenisHoy visibilizamos un síndrome genético poco frecuente que afecta el desar...
17/11/2025

Día Internacional del Síndrome de Smith-Magenis
Hoy visibilizamos un síndrome genético poco frecuente que afecta el desarrollo, la conducta y los ritmos biológicos… y recordamos cómo la musicoterapia puede acompañar de forma respetuosa, creativa y basada en evidencia.

El Síndrome de Smith-Magenis (SMS) es un trastorno genético causado habitualmente por una deleción en el cromosoma 17p11.2 o por mutaciones en el gen RAI1. Afecta el desarrollo neurológico, la conducta y los ritmos sueño-vigilia.

Fue descrito en los años 80 por las investigadoras Ann C.M. Smith, genetista, y Ellen Magenis, médica y citogenetista. De ellas proviene su nombre.

Aunque cada persona es única, suelen aparecer:

👉🏽 Alteraciones importantes del sueño (ciclo invertido, despertares frecuentes).
👉🏽 Dificultades de regulación emocional.
👉🏽 Conductas repetitivas o autolesiones.
👉🏽 Retraso en el desarrollo del lenguaje.
👉🏽 Perfil cognitivo variable con fortalezas en lo visual.
👉🏽 Gran necesidad de interacción social y afecto.

¿Cómo puede ayudar la Musicoterapia?

La musicoterapia ofrece un espacio seguro que favorece la conexión, la regulación y la comunicación. Entre sus beneficios:

Regulación de ritmos biológicos
– Uso de música estructurada para favorecer rutinas, transición a la calma y preparación para el sueño.
– Técnicas de respiración + sonido para disminuir hiperactivación.

Expresión y comunicación
– Improvisación instrumental para explorar emociones y reducir conductas desreguladas.
– Apoyo en el desarrollo del lenguaje mediante patrones rítmicos, melodías y canción social.

Aumento de la atención y la organización
– Secuencias musicales para trabajar funciones ejecutivas (inicio, inhibición, flexibilidad).

Vínculo y bienestar familiar
– Sesiones conjuntas para mejorar la interacción positiva y el modelo de co-regulación.

En HDoSol Música y Terapia celebramos la diversidad que nos compone.La tolerancia no es solo aceptar lo diferente: es ap...
16/11/2025

En HDoSol Música y Terapia celebramos la diversidad que nos compone.

La tolerancia no es solo aceptar lo diferente: es aprender a convivir con lo que nos desafía, nos mueve y también nos transforma.

Y en ese camino… la música es una aliada poderosa.

¿Cómo se vincula la Musicoterapia con la Tolerancia?

1. Favorece la escucha activa
La música nos entrena a escuchar sin interrumpir, sin juzgar y sin defendernos. Escuchar a la otra persona… y escucharnos a nosotras mismas.

2. Crea espacios donde todas las voces importan
En una sesión de musicoterapia, cada ritmo, cada timbre y cada silencio aporta. Así como en la convivencia, la armonía nace de integrar diferencias.

3. Regula emociones que dificultan la convivencia
Cuando sentimos miedo, irritabilidad o tensión, la tolerancia se reduce. La musicoterapia ayuda a restaurar seguridad interna, facilitando relaciones más respetuosas.

4. Acerca culturas y realidades
Desde cantos ancestrales hasta ritmos contemporáneos, la música es un lenguaje compartido que nos conecta más allá de fronteras.

Hoy celebramos la tolerancia como un camino cotidiano, sonoro y profundamente humano.
Porque la música no solo acompaña: transforma nuestra forma de relacionarnos con el mundo.

El próximo 26 y 27 de octubre tendrá lugar un taller muy especial… songwriting terapéutico. Presencial en Madrid. No te ...
09/10/2024

El próximo 26 y 27 de octubre tendrá lugar un taller muy especial… songwriting terapéutico. Presencial en Madrid. No te lo pierdas. Escribe a re.componiendolasemociones@gmail.com

Dirección

Calle Ferraz 140
Madrid
28008

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