Laghum club

07/04/2026

En el día Mundial de la Salud, queremos compartir una idea que nos representa profundamente.
Laghum significa:
ni mucho, ni poco,sino en su justa medida.
Para nosotros, cuidar la salud no tiene que ver con exigir más,sino con encontrar equilibrio, movimiento,bienestar y una forma más amable de habitar el cuerpo.
Eso también es Laghum.

30/03/2026

En Laghum queremos enseñar lo que de verdad pasa aquí.Clases reales.Atencion real. Movimiento con sentido.
Bienvenid@ a Laghum Club.

30/03/2026

25/03/2026

Ya están disponibles en nuestros estudios los nuevos monos de Laghum.🎉

Una prenda pensada para acompañarte dentro y fuera de clase:cómoda favorecedora y en sintonía con la esencia del estudio.
Nos hacía ilusión que también esta parte reflejara lo que somos:
Cuidado, sencillez y bienestar.✨️📸




Ya puedes encontrarlos en Laghum.

19/03/2026

Algo nuevo ha llegado al estudio.

Nueva edición de ropa y calcetines Laghum ya disponible.

Una colección pensada para sentirte cómoda y moverte bien.

Para precios e información, pregunta en recepción

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Seguiremos con las novedades pronto😍

09/12/2025

Este diciembre… regala bienestar. 🎁

Bonos de sesiones Laghum disponibles. Una experiencia que no se olvida, porque se siente.

💌 Clases personalizadas
🌿 Acompañamiento técnico
✨ Un espacio para renacer

Contacta con nosotros y descubre nuestros bonos navideños. 🎄

04/12/2025

Ese momento en el que tu cuerpo suelta… y respira. 🌿

A veces el cambio empieza con un solo movimiento.
✨ El Bridge en Reformer con pies en el footbar es uno de ellos.

Fortalece: glúteos, isquiotibiales y core.
Enfatiza: control, respiración y fluidez.
Recomendación: 6–8 repeticiones lentas.
🔹 Inhalar bajar.
🔹 Exhala al subir.

Activa desde el centro.
Respira.
Conecta.

Ese instante en que tu espalda se alinea y tu mente se calma… También es parte del entrenamiento.

Guarda este ejercicio para tu próxima sesión. ¿Lo has probado en clase? Cuéntanos tu sensación. ✨

03/12/2025

Diciembre no es para correr, es para reconectar.

Este mes no se trata de listas interminables.
Es una invitación a volver a ti.
Respira.
Estás justo donde tienes que estar.

Diciembre en Laghum es calma, movimiento y presencia. ✨

Guarda este post como recordatorio para empezar el mes en armonía.

EquilibrioCorporal MovimientoPresente

27/11/2025

El calentamiento en Pilates Reformer es ese instante en el que cuerpo y mente se encuentran.

En esta sesión, Natalia guía un ejercicio específico en Reformer para mejorar la movilidad de las caderas, liberar tensión, ganar amplitud y conectar con tu centro. Este sencillo gesto puede marcar la diferencia en tu postura, en tu caminar… y en tu bienestar. Hazlo con conciencia, sin prisa, con esa elegancia que nace del cuidado corporal.

Movimientos suaves, respiración consciente, presencia total. Prepárate para sentir cada músculo despertando con intención y armonía.

¿Ya incluyes un calentamiento consciente en tus prácticas? Guarda este vídeo para inspirarte antes de tu próxima sesión.

LaghumClub BienestarIntegral PilatesMadrid CuerpoMente

24/11/2025

El punto de partida de cada movimiento.

El footbar es mucho más que un apoyo para los pies. Es el inicio del control, la base de tu alineación, el ancla que guía el movimiento.

🔹 Desde aquí impulsas fuerza
🔹 Desde aquí controlas fluidez
🔹 Desde aquí encuentras estabilidad

Ajustar su posición cambia por completo el desafío de cada ejercicio. En Laghum lo usamos con intención, con detalle, con respeto al cuerpo.

¿Lo conocías? Guarda este post y obsérvalo en tu próxima clase.

20/11/2025

Un nuevo espacio para reencontrarte con tu cuerpo.

En Laghum Club Prosperidad, ya fluimos al ritmo del Pilates Reformer… y tú también puedes formar parte.

Grupos activos, acompañamiento cercano y un ambiente pensado para cuidar de ti. Si aún no conoces esta práctica, este es tu momento para sentirla desde dentro:
fuerza suave, respiración consciente y movimiento inteligente.

Tu cuerpo lo pide. Tu mente lo agradece.

¿Quieres probar una clase? Escríbenos y reserva tu plaza en Laghum Prosperidad. ¡Estás invitad@ a descubrir todo lo que el Pilates puede hacer por ti!

18/11/2025

Cada cuerpo tiene su ritmo. Cada mente su camino. Empezar es el primer acto de autocuidado.