Lunes 09:30 - 16:00 Miércoles 09:30 - 16:00

Dra Reyes De La Cerda

Casa
España
Madrid
Dra Reyes De La Cerda

Tu salud es mi prioridad. Trabajo con un equipo multidisciplinar de médicos y psicólogos acreditados. Apostamos por tu salud y bienestar

Nos define el trato humano y personalizado hacia nuestros pacientes, la eficacia, seriedad y el rigor científico.

28/04/2026

La inflamación crónica es un proceso más frecuente de lo que parece… y no siempre presenta signos evidentes 👀

Puede mantenerse activa de forma silenciosa y estar implicada en múltiples alteraciones del organismo

En este segundo reel empezamos a contextualizar este concepto clave en salud 💙

En el próximo reels veremos algunos consejos para evitarla .

20/04/2026

Los procesos de bajada de peso van mucho más allá del número que marca la báscula.

Detrás de cada evolución hay aprendizaje, constancia y una nueva forma de entender el cuidado personal. Cuando se trabaja desde la salud, los resultados no solo se ven tambien se sienten más energía, mejor descanso y una relación más sana con la comida y con uno mismo.

Seguimos apostando por un enfoque integral, sostenible y basado en evidencia, donde cada paso cuenta 😉

Te apuntas ?

17/04/2026

La inflamación no siempre es mala… pero cuando se mantiene en el tiempo, puede estar detrás de muchas cosas que no estás teniendo en cuenta 👀

A veces está más presente de lo que parece…

Sigue esta serie para entenderla un poco mejor y conocer algunos tips 💙

13/04/2026

🗣️ “No necesitas motivación para empezar. Necesitas empezar.”

Mucha gente espera a “tener ganas” para cambiar pero desde la psicología de hábitos sabemos que funciona justo al revés.

La motivación no es el punto de partida es una consecuencia.

En consulta lo trabajamos así: acción → repetición → adaptación → adherencia.

Empieza por algo concreto medible y realista. Como les digo a mis pacientes lo que da resultados no es la intensidad puntual sino la consistencia sostenida en el tiempo.

Te ayudamos a crear hábitos que se queden contigo para siempre .

Te apuntas ?

07/04/2026

“Nunca es tarde para cuidar tu salud.” 💙

Hoy en el Día Mundial de la Salud, quería recordar algo importante cuidarte no es solo una opción es una necesidad.

La Organización Mundial de la Salud define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social. Es decir, no se trata solo de no tener enfermedades, sino de encontrar equilibrio en tu día a día.

En consulta veo cada día cómo la prevención y el cuidado adecuado pueden cambiar la calidad de vida de nuestros pacientes. Y también veo algo muy común muchas personas llegan tarde, cuando el problema ya limita su vida.

Por eso incido siempre en pequeños hábitos marcan la diferencia:

👉 Mover tu cuerpo, aunque sea un poco
👉 Elegir lo que te nutre, no solo lo inmediato
👉 Escuchar a tu cuerpo y respetar el descanso
👉 Cuidar tu mente tanto como tu cuerpo
👉 Rodearte de personas que sumen
👉 Aprender a poner límites
👉 Desconectar para reconectar contigo

Y también algo importante que a veces olvidamos:

👉 No normalizar el dolor
👉 No esperar a que “se pase solo”
👉 Pedir ayuda a tiempo

Hoy puede ser un buen día para empezar 😊

¿Y tú? ¿Qué paso vas a dar hoy para cuidar de tu salud?

06/04/2026

¡Hoy celebramos el Día Mundial del Deporte! 🏃‍♀️💙

Un recordatorio de que moverse es salud, bienestar y vitalidad… y que sus beneficios van mucho más allá de vernos bien físicamente ✨

El ejercicio regular ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares ❤️, mejora la circulación, regula la presión arterial y contribuye a mantener unos niveles saludables de colesterol.

💪 Además, no solo fortalece el cuerpo, también mejora la salud mental, reduce el estrés y la ansiedad, favorece el descanso y nos llena de energía para el día a día.

🌟 Y como siempre digo a mis pacientes: “algo ya es mejor que no hacer nada, todo cuenta” 🙌
Subir las escaleras en vez de coger el ascensor, dar un paseo, moverte un poco más en tu día a día… todo suma.

¿Y a ti? ¿Qué beneficios te ha aportado el deporte? 👀💬

Te leo ⬇️

VidaSalud

06/04/2026

¡Hoy celebramos el Día Mundial del Deporte! 🏃‍♀️💙

Un recordatorio de que moverse es salud, bienestar y vitalidad… y que sus beneficios van mucho más allá de vernos bien físicamente ✨

El ejercicio regular ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares ❤️, mejora la circulación, regula la presión arterial y contribuye a mantener unos niveles saludables de colesterol.

Además, no solo fortalece el cuerpo, también mejora la salud mental, reduce el estrés y la ansiedad, favorece el descanso y nos llena de energía para el día a día.

🌟 Y como siempre digo a mis pacientes: “algo ya es mejor que no hacer nada, todo cuenta” 🙌

Subir las escaleras en vez de coger el ascensor, dar un paseo, moverte un poco más en tu día a día… todo suma.

¿Y a ti? ¿Qué beneficios te ha aportado el deporte? 👀💬

Te leo ⬇️

VidaSalud

03/04/2026

Hoy comparto una receta típica de Semana Santa: TORRIJAS INTEGRALES

Porque disfrutar de la comida también forma parte de una alimentación saludable 🙂

Te dejo el paso a paso en el link de la bio 🔗

03/04/2026

01/04/2026

Hoy os comparto este testimonio ✨

7 meses de seguimiento en los que el paciente no solo ha conseguido pérdida de peso sino también una mejora clara de la composición corporal y de la salud metabólica.

Pasar de sobrepeso a normopeso es el resultado de un trabajo estructurado : ajuste nutricional, entrenamiento, adherencia y seguimiento personalizado.

Este caso refleja lo que buscamos en consulta: no solo bajar kilos, sino reeducar hábitos y sostenerlos en el tiempo.

Porque el objetivo es salud a largo plazo 💪✨

25/03/2026

🫂En nuestros talleres saludables tratamos temas como manejo de ansiedad, cocina saludable, aprender a leer etiquetas en el supermercado , cómo controlar el colesterol, la tensión, y muchos temas más relacionados con hábitos de salud🫂.

Están dirigidos por profesionales especializados y se realizan prácticas muy útiles para tu día a día.

👉Si estás interesado ponte en contacto con nosotros.

ConNosotrosSi
DraReyesDeLaCerda

23/03/2026

Ayer 22 de marzo se celebró el Día Mundial del Agua 💧 y quería aprovechar para recordar lo importante que es hidratarse correctamente para nuestra salud

El agua es un componente esencial del organismo y participa en funciones fisiológicas clave como la regulación térmica, el transporte de nutrientes y la eliminación de desechos.

Sin embargo la sensación de sed es un mecanismo tardío que aparece cuando el déficit hídrico ya ha comenzado.

Mantener una ingesta de agua regular a lo largo del día es fundamental para preservar el correcto funcionamiento del organismo.

Te lo explico en el reel 😊

Dirección

Paseo De La Castellana 100, 5º B
Madrid
28046

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 16:00
Miércoles	09:30 - 16:00

Página web

https://drareyesdelacerda.es/

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