Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 21:00

Núria Codony - Prosperidad

Casa
España
Madrid
Núria Codony - Prosperidad

Asesoramiento y terapia psicológica para todas las edades, especializados en EMDR.

22/12/2025

Desayuno en Madrid (spoiler: nuestro tren no existía 😅)
Comida de Navidad en Valencia 🍽️
Cena en Requena 🥂

Un día sin parar, lleno de risas, charlas infinitas y la confirmación de que este equipazo es lo mejor ❤️
Comida de Navidad + compañeras increíbles = combo perfecto ✨

¡Todo la familia de os desea Feliz Navidad y felices fiestas! 🎄🎉

16/12/2025

✨ RECORDATORIO ✨

🌱 Eres suficiente.
No tienes que poder con todo.
No tienes que demostrar nada.

🌙 Tu valor no se negocia.
Descansar también es avanzar.

🤍 Guárdalo para esos días en los que lo olvides.
💬 ¿Qué frase necesitabas leer hoy?

11/12/2025

Nuestra percepción está moldeada por la historia personal, el estado emocional y los sesgos cognitivos.
Por eso, dos personas pueden ver lo mismo y llegar a conclusiones completamente distintas.

Antes de discutir, prueba esto:
🔹 Pregunta: “¿Desde dónde lo ves tú?”
🔹 Cambia de posición, cambia la perspectiva.
🔹 Recuerda: comprender no invalida tu punto de vista.

La empatía no resuelve todo, pero sí evita muchos conflictos innecesarios.

02/12/2025

¿Sabes por qué te sientes tan cansado aunque “no hayas hecho mucho”?
Porque tu cuerpo está atrapado en el ciclo del estrés.

Tu mente intenta seguir con el día…
pero tu cuerpo sigue en “modo alerta”.

Y así no se puede vivir.

El estrés no te rompe de golpe.
Te rompe de a poquito, cuando ignoras señales como estas:

• hombros tensos
• respiración corta
• pensamientos acelerados
• irritabilidad sin motivo
• agotamiento sin descanso
• sentir que todo te sobrepasa

Tu cuerpo no te está fallando.
Te está pidiendo que cierres el ciclo:
moverte, llorar, hablar, respirar, soltar, sentir.

El estrés no se va pensando.
Se va descargando.

✨ Cuéntame en los comentarios:
¿En qué parte del ciclo sientes que te quedas atrapado/a?

Guárdalo si lo necesitabas.
Compártelo si alguien que quieres también está luchando en silencio. 💛

27/11/2025

Un ataque de pánico no significa que estés en peligro, ni que “te estés volviendo loco”.
Es tu sistema nervioso respondiendo a una falsa alarma.

Tu cuerpo acelera, tu respiración cambia y todo se siente fuera de control…
pero no es peligroso, no dura para siempre y tu cuerpo sabe cómo volver a la calma.

Si lo has vivido, no estás solo/a.
Guardar este carrusel puede ayudarte la próxima vez. 🤍

25/11/2025

Los pensamientos intrusivos no significan nada malo de ti ni dicen algo sobre quién eres.
Son señales del cerebro en modo “alerta”, no predicciones, no deseos y no realidades.

La clave no es eliminarlos, sino entrenar tu mente para no engancharte.
Con práctica, aprendes a verlos, nombrarlos y dejarlos pasar. 🌱✨

Guárdalo para cuando lo necesites.
Compártelo si a alguien le puede ayudar. 💛

24/11/2025

🧠 Tu cerebro no es tu enemigo… solo intenta protegerte.

Por eso exagera lo negativo, repite lo que te preocupa y guarda más fuerte lo que duele.
No es falta de fuerza: es biología.

Pero la buena noticia es esta: tu cerebro también aprende lo positivo.
Cada vez que reconoces un avance, notas algo bueno del día o te das un respiro, estás reentrenando tu mente.

Tu atención es un músculo. Y puedes elegir hacia dónde entrenarlo. 🌱✨

20/11/2025

¿Te has sentido alguna vez “fuera” de tu propio cuerpo? ☁

La disociación es una de las respuestas más incomprendidas de nuestra mente. El cine y la televisión nos han vendido una idea muy dramática, pero la realidad es, a menudo, mucho más silenciosa e interna.

Hoy desmentimos 3 mitos gigantes:

1️⃣ No es siempre extremo: A veces es simplemente tu cerebro poniéndote en “ahorro de energía” cuando hay demasiado estrés emocional. 2️⃣ No es “actuación”: Es un mecanismo de defensa biológico. Tu cerebro intenta protegerte del dolor desconectando los cables un momento. 3️⃣ No siempre se ve: Puedes estar teniendo una conversación normal mientras sientes que flotas en el techo.

La disociación es la forma en que tu mente dice: “Esto es demasiado para mí ahora mismo, me voy a desconectar un rato”. ❤‍🩹

Si esto te resuena, recuerda: no estás “roto/a”. Tu sistema nervioso solo está intentando cuidarte, aunque a veces lo haga de una forma que asusta.

💬 ¿Te ha pasado alguna vez estar conduciendo o caminando y llegar a tu destino sin recordar el trayecto? ¡Te leo!

13/11/2025

¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras viendo tu vida a través de un cristal? 🤯

Si la respuesta es sí, es muy probable que hayas experimentado la disociación. Es un tema poco conocido, pero increíblemente común, especialmente si has pasado por mucho estrés o trauma.

⚠️ Desliza para entender qué es, por qué te pasa y, lo más importante, cómo puedes volver al Aquí y Ahora.

La disociación no es un signo de debilidad; es una estrategia de supervivencia que tu cerebro activa para protegerte de lo abrumador. Es un mecanismo de defensa, no un fallo personal.

¡Quiero leerte! El objetivo es crear una comunidad de apoyo.

PREGUNTA CLAVE: ¿Qué técnica de “aterrizaje” (grounding) usas tú cuando sientes que te desconectas? ¿Una ducha fría? ¿Música? ¡Compártela en los comentarios!

Si este post te fue útil, guárdalo 💾 para tener las técnicas de grounding a mano cuando las necesites, y compártelo con alguien que necesite entender que no está solo/a.

12/11/2025

🔬✨ Semana de la Ciencia y la Innovación 2025 en el COP Madrid ✨🔬 El Grupo de Trabajo EMDR del Colegio Oficial de Psicología de Madrid participa en esta edición con tres ponencias abiertas al público, dentro del programa de actividades del Colegio. 🧠

30/10/2025

Si estás cansado/a de que tu pasado decida cómo te sientes hoy, la terapia EMDR puede ayudarte a ordenarlo.
Cuéntame en los comentarios: ¿Qué creencia negativa te gustaría cambiar? 👇

24/10/2025

¿Sabías que tus emociones pueden afectar tu corazón tanto como tu estilo de vida? 💓
El psicólogo Allan Siegman descubrió que la manera en que sentimos, hablamos y gestionamos el estrés influye directamente en nuestra salud física y emocional. 🌿

De sus investigaciones nacen 12 fortalezas que nos ayudan a construir una vida más equilibrada, coherente y saludable:
✨ Conócete.
✨ Gestiona.
✨ Comunica.
✨ Conecta.

Cada emoción cuenta una historia.
Y aprender a escucharla es una forma de autocuidado profundo. 💞

Desliza 👉 para conocer las 12 fortalezas que pueden transformar tu bienestar.

Dirección

Calle Canillas, 45 Bajo
Madrid
28002

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	08:00 - 21:00

Teléfono

+34644735872

Página web

https://psicologiaprosperidad.haztua.com/

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