11/03/2026
*EL SECRETO DE LA DEPRESIÓN SILENCIOSA*
Detrás de una persona que padece y sufre depresión; se esconde una profunda tristeza, asiendad, ataques de pánico, crisis nerviosas, taquicardias, impotencia, angustia, frustración, injusticia. Y sobre todo; se esconde un sentimiento de mucha desesperanza, vacío existencial inmenso y abandono interior. Esto sucede, cuando ves los días pasar y sientes que tu vida y las ganas de vivir, poco a poco se apagan en un silencio lleno de dolor, tormento y sufrimiento …
La sombra de la depresión; es mucho más densa, insoportable. Y con frecuencia, si tú se lo permites... “gana la batalla”. Orillándote a pensar; hasta en las opciones más descabelladas. ( Como el suicidio, por ejemplo ). Un ser humano con depresión; vive momentos de desesperación, soledad, llanto y ansiedad incontenibles e incontrolables…. “Que pueden ser devastadoras”.
También, sin querer, la depresión te aleja de la familia, de tu pareja, destruye tus relaciones más cercanas y te separa de algunos de tus amigos más queridos. No porque no los ames, o los necesites, sino porque experimentas momentos... “en los que no quieres saber absolutamente nada de nadie”.
Y si no buscas la manera de protegerte a ti mism@, sus acciones terminan por fracturar tu espíritu. Decides ocultarlo durante mucho tiempo, para evitar verte y sentirte vulnerable. Pero la verdad, “es que lo eres”. Como cualquier otra persona, que atraviesa una “mala racha” con frecuencia sobredimensionada por la tristeza... Y la consecuente oscuridad, que la acompaña.
Con la depresión, muchas personas tocan fondo. Y una vez, que se está en el fondo... Lo único que te queda, es empezar a subir y reconstruirte. Y eso, es lo que tienes que hacer “TÚ”.
Hay personas, que cuando no saben que otra persona tiene depresión... Dicen y piensan; “Ah mira! Pues se ve bien”.
“NO CREAN TODO LO QUE VEN EN REDES SOCIALES”. Para la persona con depresión, levantarse en las mañanas; “es un verdadero logro”.
La “DEPRESIÓN”; es la incapacidad para experimentar placer, la pérdida de interés, o satisfacción en casi todas las actividades de la vida. Irónico no?
Te preguntas con frecuencia: “¿Cuándo recuperarás la sonrisa?”… Y respondes: aún tengo dudas, sobre si algún día la recuperaré...
Hace algún tiempo escribí ✍🏽:
La depresión no es una enfermedad mortal, pero vaya que mata. Ha matado a una que muchas personas. Ha destruído relaciones amorosas, familias enteras, amistades, trabajos, sueños, planes, proyectos, ilusiones, oportunidades, futuros, esperanzas... No, la depresión no es una enfermedad mortal. Es una enfermedad asesina que te consume, destruye y autodestruye por completo.
Una persona que sufre, padece y vive con depresión vive un calvario y tormento todos los días, luchando por sobrevivir aún a pesar de atentar contra su propia dignidad humana. Es muy fácil criticar, juzgar, opinar y hacer comentarios al respecto, pero sentirlo y vivirlo en carne propia; se necesita de muchísimo valor a veces hasta sobrehumano, “para sobreponerse”.
Hay que ser muy cautelosos y sumamente cuidadosos, para abordar este tan complejo tema con un paciente que sufre de depresión si no se conoce a bien.
Las personas con depresión; “NO” necesitan “consejos”. Necesitan terapia y una red de apoyo; “para salvar una vida humana”.
Que no te de ninguna pena buscar y solicitar ayuda de quien sea, con tal de que tú te sientas mejor. Sufrir en la soledad “es absolutamente terrible, inhumano y muy injusto para ti”.
No sufras sol@, sácalo, desahógate y compártelo. “No te mereces seguir viviendo triste”
*DECIRLE A UNA PERSONA CON DEPRESIÓN QUE LE ECHE GANAS, ES COMO PEDIRLE A ALGUIEN CON LA PIERNA ROTA QUE SALGA A CORRER*
*NO TODO LO QUE DUELE EN LA VIDA ES POR FALTA DE FE. A VECES, ES UN ALMA HERIDA Y CON EL CORAZÓN ROTO QUE NO SABE EXPRESAR LO QUE SIENTE DE TANTO DOLOR QUE LLEVA ACUMULADO*
*CUANDO SIENTAS QUE LAS PALABRAS TE AHOGAN DE DOLOR ... ES PORQUE YA LLEGÓ EL MOMENTO DE DECIRLAS*
*SI PERMANECES MÁS TIEMPO AMARRAD@ AL PASADO... TE VAS A MARCHITAR*
*DECIR ADIÓS A LO QUE MÁS QUIERES Y YA NO ESTÁ EN TU VIDA.... TAMBIÉN CUENTA COMO AMOR *
*RECONCÍLIATE CONTIGO, CAUTERIZA Y SANA TUS HERIDAS, SACÚDETE, SUELTA CARGAS DEL PASADO QUE IMPIDEN VIVIR TU PRESENTE, PERDÓNATE PARA VIVIR. Y QUIÉRETE... TE VAS A NECESITAR*
Y RECUERDA;
*ABRAZA MÁS, ESCUCHA MÁS... DI MÁS “TE QUIERO Y ME IMPORTAS”. TOMA EN SERIO UNA DEPRESIÓN*
*EL DUELO “NO” SE SUPERA, SE ACOMPAÑA*
*EL DUELO QUE GENERA UNA PÉRDIDA IRREPARABLE, O UN ADIÓS MUY SENSIBLE DE ALGUIEN QUE QUIERES Y SE FUE DE TU VIDA… ES NECESARIO “NO” PARA OLVIDAR. SINO PARA APRENDER A VIVIR SIN DOLOR*
*ABRAZA TU DOLOR SIN JUZGARTE Y HASTA QUE SANEN TODAS TUS HERIDAS QUE LLEVAS EN SILENCIO*
*NO SUFRAS EN SILENCIO PIDE AYUDA, SANA TUS HERIDAS Y VUELVE A CREER EN TI*
*AYÚDATE DEJÁNDOTE AYUDAR*
NUNCA TE ACOSTUMBRES AL DOLOR... “NO” ES UN ESTADO NORMAL.
