04/12/2025
Durante años se pensó que el agotamiento extremo era un problema “emocional”.
Pero hoy sabemos algo diferente: en cerebros neurodivergentes, el burnout tiene raíces neurofisiológicas medibles.
Y aquí está lo que casi nadie explica:
🧠 1. Tu cerebro gasta más energía en reposo
Estudios de resonancia funcional muestran que personas con TDAH, TEA y otras neurodivergencias presentan hiperactivación de la red por defecto incluso sin hacer nada.
Es decir: tu cerebro consume más energía antes de empezar la tarea.
Por eso te quemas antes.
🧠 2. La conectividad neuronal es distinta
En neurodivergencias, las redes ejecutivas, sensoriales y sociales no trabajan como en la población neurotípica.
A veces están hiperconectadas (lo que genera sobreestimulación).
A veces están hipoconectadas (lo que obliga a reclutar más recursos para compensar).
Resultado: más esfuerzo cognitivo por unidad de tarea.
🧠 3. El sistema nervioso mantiene un nivel base más alto de alerta
Personas neurodivergentes muestran variaciones en la regulación autonómica:
mayor reactividad al estrés, recuperación más lenta y activación simpática más frecuente.
¿Traducción?
Tu cuerpo cree que está en modo “resolver amenaza” más veces a lo largo del día.
Esto desgasta. Mucho.
🧠 4. El burnout ND no es un estado… es un círculo vicioso.
La evidencia describe un patrón repetitivo:
• alta exigencia
• compensación cognitiva
• agotamiento
• recuperación insuficiente
• más compensación
• colapso.
🧠 5. No “te cuesta más”. Se te exige más de lo que tu sistema puede sostener
La investigación en ergonomía cognitiva demuestra que cuando la carga supera los recursos cognitivos disponibles, el rendimiento no baja: se hunde.
Eso no es vagancia.
Eso es neurociencia.
Lo importante no es “aguantar”.
Lo importante es entender tu sistema para que no vuelva a colapsar.
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Cuando estés preparadx, estamos aquí.
