22/02/2026
Menopausia sin drama: empieza por lo simple.
Muchas mujeres creen que “hay que aguantar”. Y no.
Cuando los estrógenos/progesterona (y a veces testosterona) bajan, el cuerpo lo grita con síntomas:
🔥 sofocos | 😴 sueño roto | 🧠 niebla mental | 💢 cambios de humor | 💧sequedad
En el video ves una parte del proceso: aplicación diaria + rutina.
Pero lo que de verdad cambia el juego es:
1. identificar qué hormona está fallando
2. ajustar vía y dosis
3. revisar evolución (energía, sueño, piel, libido, peso)
Si quieres hacerlo bien (y seguro), comenta “RECODE” o mándame DM.