01/12/2025
"El estrés emocional crónico puede aumentar tanto las posibilidades de desarrollar demencia en personas con predisposición como acelerar la progresión de la degeneración y de los síntomas clínicos", afirmó la Prof.ª María Trinidad Herrero, académica de número de Anatomía de la RANME, durante una conferencia dirigida a estudiantes de medicina, farmacia y periodismo, así como a personas adultas y mayores, con motivo del ciclo de conferencias que siguió al Día Internacional de los Adultos Mayores en Murcia.
"El estrés emocional crónico es muy frecuente en nuestra sociedad, seis de cada diez personas dicen estar estresadas, lo sufre el 59% de las personas y aumenta al 70% entre los jóvenes adolescentes hasta los 24 años", aseguró la Prof.ª Herrero, quien también es directora del Instituto de Investigación en Envejecimiento de la Universidad de Murcia. Entre los trabajadores, continuó explicando, "uno de cada tres se ha ausentado del trabajo por causa de estrés. La cuestión es que, la mayor parte de las personas no sabe cómo organizarse el tiempo ni cómo afrontar el estrés".
El problema es que el estrés emocional puede desencadenar demencia en la población mayor. "El estrés emocional aumenta los depósitos de beta-amiloide acelerando el deterioro cognitivo. La memoria declarativa se ve afectada, ya que niveles de cortisol elevados de forma crónica provocan, no solo alteraciones cardiovasculares e hipertensión, que es el segundo factor de riesgo de la demencia, sino también aumento de diabetes, sedentarismo y obesidad", afirmó esta académica. Asimismo, "el aumento de los niveles de cortisol ataca directamente a las neuronas de los centros de la memoria, las destruye y aumenta la inflamación patológica en el cerebro, que perpetua la degeneración", señaló.
La Prof.ª Herrero concluyó: "Para evitar el estrés emocional se ha de aprender a gestionar el tiempo y a controlar las emociones, seguir una dieta saludable, hacer ejercicio de forma regular, dormir lo suficiente, disfrutar de la naturaleza, evitar las sustancias nocivas, así como practicar técnicas de relajación y meditación con respiraciones rítmicas y profundas".
