03/04/2020
Es viernes y toca chapa teórica divulgativa gorda 😂😂😂
De cada 10 pacientes practicantes de que vienen a nuestra clínica 6 lo hacen por problemas de hombro; 3 con problemas lumbares y uno con cosas dispares.
Y luego, por supuesto, todas las lesiones de hombro que vienen por otros deportes o actividades de la vida diaria.
De estas dolencias o limitaciones de movimiento, posiblemente la más típica es la lesión de superioridad glenohumeral.
La lesión de superioridad glenohumeral es el ascenso de la cabeza del húmero con respecto a la superficie en la que se apoya en la escápula llamada glenoides.
Es decir, el hueso largo del brazo (húmero) asciende más de lo debido. El problema es que este ascenso reduce un pequeño espacio que se encuentra entre la cabeza del húmero y el acromión que podemos considerar un techo fijo.
Así, si la cabeza sube pero el techo no se mueve el espacio entre ambos se reduce.... y aquí empiezan los problemas.
Este espacio está ocupado casi en su totalidad por el paso de un músculo muy famoso llamado . La reducción del espacio que ocupa supone un exceso de roce cuando movemos el hombro que va causando con el tiempo inflamación y dolor.
Si esta situación persiste el músculo se "defiende" para evitar el daño mayor. Empieza a espasmarse y aumentar su tono lo que hace que el problema siga agravándose por una razón muy simple: el propio supraespinoso se inserta en la cabeza del húmero. ¿Y qué pasa si acortamos al supraespinoso? Que mantenemos todavía más alta la cabeza del húmero y al final es la pescadilla que se muerde la cola.
Si esto sigue y sigue mantenido en el tiempo empieza el daño tendinoso (tendinitis) o incluso la calcificación que reduce aún más el pequeño espacio en el que habita el supraespinoso.
¿Cómo lo tratamos? Pues este es mi consejo. Antes de abordar el daño del músculo; el tendón; o la inflamación, POR FAVOR, verifiquemos si esa cabeza del húmero está alta o no. Se puede testar manualmente y en ocasiones hasta se ve en la radiografía.
Y si está alta... ¡pues abajo con ella!. Tenemos varias técnicas para hacer y/o ejercicios que recomendar para ello. Ayudará mucho en esta lesión tan incómoda
