11/01/2022
Queremos parar y hacer una reflexión profunda sobre este período vivido:
Durante las fiestas, hemos oído dentro y fuera de sesión: "Este segundo año de pandemia si que pesa", " He pasado todas las fiestas confinad@ y sol@", "A mi me gusta la Navidad, pero no he podido celebrarlo como quisiera"
Además de que muchas veces no nos damos cuenta de nuestro nivel de malestar, hasta que han pasado las vacaciones.
Está estudiado, que durante las Navidades aumentan los índices de trastornos psicológicos y los síntomas ansiosos y depresivos. Pero hasta 2020, por motivos muy diferentes a los actuales. Normalmente, sufrimos de excesos de comida y bebida, de compras y gastos, de encuentros sociales y salidas. Y también nos afecta la falta de sueño.
Pero este año es diferente. El origen de nuestro malestar es la reclusión, la falta de abrazos, la enfermedad, las pérdidas, la falta de contacto y risas...y durante ya mucho tiempo.
Y es que las cifras del 2020 nos alertan y nos advierten de que han aumentado los trastornos mentales y los suicidios (pongamos especial atención en el incremento entre los más jóvenes). Además de haber empeorado los factores de protección y cuidado de la salud mental, como la red social y la asistencia sanitaria.
Estas vacaciones, muchas personas lo han pasado mal, y esto puede suponer "la gota que colma el vaso" de un tratar de aguantar y resistir durante ya muchos meses.
Si te sientes identificado con lo que estás leyendo, te ves que no eres el mismo de antes, sientes desgana, apatía, fatiga postvacacional, tienes pensamientos más negativos de lo habitual o de pérdida de sentido vital, te notas irritable o cualquier otra señal de alarma, ¡pide ayuda!
Queremos gritar en redes, que lo que está sucediendo es importante, que los psicólogos y profesionales de la salud mental estamos aquí para acompañarte, para escucharte y comprenderte, para enseñarte herramientas para el manejo emocional, para trabajar a nivel psicoterapeútico profundo, para abrir un proceso psicológico si lo necesitas y para ayudarte en esta situación excepcional que estamos viviendo.
📲 Llámanos sin compromiso al 644 976 627 o 📧 escríbenos un mail a grupoterapiaviva@gmail.com
