AprenderT Psicología

31/12/2021

Mucha LUZ para el próximo año.

Un abrazo fuerte

22/11/2021

🔑"Ese armarito con llave guarda los secretos de las personas que pasan por aquí" 🔑

Esta es mi frase cuando hablo con por primera vez y me empiezan a contar sus cosas.

Sentir que tus palabras van a estar atendidas, cuidadas e incluso guardadas hace que que te sientas un poco mejor, ¿no crees?.

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PD: Me alegra ir notando un cambio de tendencia respecto a la salud mental. Ya no hay tanto reparo en decir que vas/vamos/voy al psicólogo. 😊

Me entristece que haya personas que no puedan recibir la atención que necesitan porque no se lo pueden costear. 😔

30/10/2021

👻👻MIEDO👻👻

Rescato este post para que conozcamos un poquito más sobre esta emoción.

https://www.aprendert.es/miedos-en-los-ninos-y-adolescentes/

Hay veces que los miedos que tenemos puedes ser irracionales, por ejemplo, a los monstruos. Otras veces estos miedos son muy reales, por ejemplo, a la pérdida, a sentirse solo o rechazado.

La forma de intervenir sobre ellos es diferente, pero siempre tienen un factor en común: aceptar que estoy sintiendo miedo.

Y vosotros, ¿a qué tenéis miedo? Me encantará leeros. 🎃🎃
¡¡Gracias por compartir!!

08/10/2021

Este miércoles estuve colaborando en la formación de mis compañeros de Habilmind en Latinoamérica. 👩🏻‍🏫

Desde hace un año (aunque ya era una gran usuaria de Habilmind desde hace bastante tiempo 😉) formó parte del equipo como Asesora Psicopedagógica de Habilmind para los coles de España.
Mi función es acompañarles en su proceso de aplicación de las Pruebas Psicopedagógicas desde elegir cuáles les van a aportar más información para sus objetivos hasta ayudarles en la interpretación de los resultados obtenidos.

Fue un placer y una experiencia muy agradable ayudar a mis compañeros en su proceso de conocimiento como Asesores.
¡Gracias a todos!😊

Os invito a conocer Habilmind

02/09/2021

¡Tenemos un nuevo miembro en nuestra bonita colección!

Y con él ya sabéis que damos por inaugurado en CURSO 21-22 🎉🎉🎉

Que oye, no vamos a negarlo, después de haber estado ociosos nos cuesta un poquito ponernos en marcha.

La vuelta al cole siempre tiene estás cosas, un poquito de pereza y la ilusión de comenzar y estrenar un curso nuevo.

Para acompañar a nuestros peques en su vuelta recuerda: sé el adulto que te hubiera gustado tener al lado cuando eras niño.

¡Ánimo a todos!

Pd: Gracias a Feituras Buño Tenda-taller por ser tan amables, como siempre

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26/04/2021

ATENCIÓN, pregunta:

🧐¿Se quiere a todos los hijos por igual??🤔

La respuesta en el artículo de De Mamas & De Papas / El País 📰

Y, además, también podréis leer unas cuantas recomendaciones sobre cómo manejar esas situaciones de celos que nos plantean algunas veces nuestros hijos e hijas.

Y, oye, un gustazo salir en el El País pero más gustazo da hacerlo con Soraya Rv Psicologíacon la que sigo compartiendo y aprendiendo cosas cada día.

https://elpais.com/mamas-papas/2021-04-23/se-quiere-a-todos-los-hijos-por-igual.html?ssm=TW_CM&fbclid=IwAR2KvYuJ9e0kAGyo80AiuHHgPvEnm1ixYs5h4tGNucbR54FGEDiJHimntbU

Los padres pueden sentir culpa e inseguridad cuando sus retoños les reprochan que ofrecen más atención y amor a los hermanos

05/04/2021

¡Buenos días a tod@s!

Espero que hayáis disfrutado mucho de unos días de descanso 😊

Hoy os traigo unos consejos para saber cómo empezar a educar emocionalmente, de la mano de Gestionando hijos

Cuatro ideas muy útiles que os ayudarán a dar el primer paso.

https://educarestodo.com/como-empezar-a-educar-emocionalmente/

¡Qué por cierto! No olvidéis que haciéndoos miembros de la Comunidad Educar es Todo podréis acceder a muchísimos contenidos educativos súper útiles. Podéis haceros miembros free (gratis) o miembros premium (1,50€ al mes) ¿Qué os parece?😉

Si te gustan estos consejos guarda, comparte y comenta 😊

30/03/2021

Ayer estuve trabajando la Reestructuración Cognitiva 🧠

Esta estrategia cognitivo-conductual nos permite ir modificando poco a poco esas ideas y pensamientos que distorsionan nuestra visión del mundo y de nuestras capacidades para relacionarnos con él.

Pongamos un ejemplo: muchos niños ante actividades novedosas piensan que no van a poder realizarlas, que son difíciles, que no les va a dar tiempo y un largo etc de pensamientos que en general les producen sensaciones desagradables y que, en lenguaje poco técnico pero muy comprensible, "se les hacen bola".

La Reestructuración Cognitiva nos permite ir desmontando esos pensamientos buscando de dónde vienen, qué razones sustentan esa creencia y qué emociones producen para después comenzar a dar estrategias con las que cambiar esos pensamientos.

"Mis amigos más mayores" saben que una de esas estrategias es buscar PRUEBAS DE REALIDAD, ¿verdad "amigos mayores"? (manifestaos si estáis por estas redes😜).

Con "mis amigos pequeños" utilizamos otros truquitos, por ejemplo, el Hospital de Pensamientos con su armario de Pensamientos Medicina.

A veces tomarnos un tiempo para parar esos pensamientos y reflexionar sobre ellos es muy sanador 😊

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05/03/2021

Mis "convivientes y allegados" 😜 saben lo contenta que estoy con esta publicación en Gestionando hijos

Así que permitidme que le dé un poquito más de bombo 🥁🥁

Muchas gracias a Gestionando hijos

Gracias también a Leo Farache y Javier por nuestro encuentro.

A Maria Bistué Muñoz y a Juan Valero De Palma, especialmente a Juan que nos ha unido a todos, por compartir este proyecto creciente juntos que espero que nos lleve muy lejos.😊

Y ahora, os dejo de nuevo con el artículo y la gestión del enfado de "mis amigos y amigas"

GRACIAS!!!

PD: He estado cerca de parecerme a Almodóvar recogiendo un Óscar 😂😂
Benjamin Abejas ve preparandote para el achuchón que también hay un gracias para ti 😉

Sí, papás, mamás: me declaro fan del enfado. Desde mi perspectiva profesional, porque desde la perspectiva de madre pues tengo mis momentos... no os voy a

01/03/2021

Hola!!! Hoy os traigo una sugerencia para fomentar la comunicación en nuestra familia y el buen rollo en general. 🤙🤙

El día de San Valentín saqué en mi casa un buzón (muy mono, por cierto, desliza) para dejarnos notas de "amor" entre todos 🧡

Gustó tanto que el buzón se ha quedado instalado en una estantería y a todos nos hace muchísima ilusión ver si hay mensajes. 📬

Y esto me hizo recordar la historia que os cuento a continuación:
🔸Yo tenía una "amiga de 9 años" que presentaba en casa unos enfados muy explosivos 💣 La mayoría de las veces los enfados empezaban por aspectos relacionados con los deberes y el tiempo de estudio. Pero ese enfado contaminaba otros aspectos de la vida familiar, como un humo negro que acaba tapando el resto de cosas bonitas y agradables. El ambiente se quedaba enrarecido y hacia difícil fijarse en los logros, esfuerzos y aspectos positivos de los demás y empezaba entonces una pescadilla que se muerde la cola 🌀
Un día, en una de nuestras sesiones, sus papás me contaron que "mi amiga de 9 años" había creado un buzón (el que veis en la primera foto) donde poder decirle a los demás miembros de la familia cómo se sentía. Así podría contar las cosas que le molestaban, sin encender su mecha explosiva, y los demás recibir esa queja "sin tono hiriente".
Pero además el buzón servía también para comunicar, tanto ella como el resto de familia, las cosas que les gustan de los otros, pedir perdón o dar las gracias por alguna situación.
Me pareció una idea genial y felicité a mi "amiga de 9 años" no solo por la idea tan chula que había tenido sino también por la voluntad y esfuerzo por encontrar una vía de comunicación mejor🔸

De esto hace ya algún tiempo, pero me han chivado que el buzón sigue en funcionamiento en casa de "mi amiga de 9 años" 😉

Como veis, hoy no tengo ningún mérito en la estrategia pero creo que es un recurso muy positivo para ayudarnos a sentirnos mejor, solucionar los problemas o alegrar el día a quien más queremos 😊

¿Qué os parece? ¿Os animáis?



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03/02/2021

Me estreno en este mundo de los videos con un tema de gran interés...(o eso espero)

🟢El enfado de los niños y cómo gestionarlo 🟢

La verdad verdadera es que este vídeo lo grabé acabando el confinamiento (tened piedad con mis pelos y los ruidos 🙏🏻🙏🏻😬)

Importante:
✅Las pautas que doy son GENERALES y os servirán de guía
✅No son la SOLUCIÓN MAESTRA a ninguna situación mantenida ni intensa

📜En el siguiente post tenéis más información: https://www.aprendert.es/el-enfado-en-los-ninos-pasos-para-gestionarlo-de-forma-positiva/📜

Espero que os resulte práctico y útil 😊

Mi agradecimiento especial a mi "editor de confianza" Tony Tlix Llana
y ayudante Andrea Bae y, por supuesto, a mis "dos artistas invitados" marido e hijo 😍😘

29/12/2020

¡Vaya añito! Despidámoslo como es debido.

Con un REGALAZO. Si eres mamá o papá, o conoces a alguno, aquí tienes la oportunidad de descubrir cómo son tus habilidades como padre o madre y recomendaciones para saber hacerlo todavía mejor.

Solo tienes que cumplimentar dos cuestionarios ANÓNIMOS sobre habilidades parentales. Tras ellos, recibirás de manera automática un informe muy completo con recomendaciones que te serán de gran utilidad. Para participar accede a: www.habilmind.es/investigaciondeustouniversidad

Además, así colaboras con el proyecto de investigación que estamos llevando a cabo desde Habilmind junto con el Equipo de investigación de la universidad de Deusto (https://deustofamilypsych.es/familia-y-bienestar), Antonio Ortuño y AFAE para la mejora de la convivencia familiar.

Y, por supuesto, ¡Feliz año!