09/02/2024
No todos procesamos igual las emociones. Respeta la forma en que lo hacen tus hijos, teniendo en cuenta su edad y sus experiencias y busca enseñarles a regularlas y manejarlas, no a callarlas o a no escucharlas.
Esas frases típicas de:
- Deja de llorar
- No es para tanto
- Deja el drama
- Eso no da miedo. Es una tontería.
- ¿Por esa bobada te enojas?
Si esas y muchas más, deja de repetirlas como te las repitieron a ti seguramente. En lugar de eso, cambiarlas por:
- ¿Cómo puedo ayudarte?
- Llora tranquilamente. Eso duele y para eso son las lágrimas.
- ¿En una escala de 0 a 10, esta reacción va acorde a lo que te pasó?
- ¿Qué te da miedo? Y ese miedo es por algo real o algo que imaginas?
- Yo no veo que eso sea motivo de tanto enfado, pero no será que hay algo más que te tiene así?
Cuando involucras a tus en sus propias emociones, los responsabilizas de ellas, sin juzgar, sin reprochar y sin opinar. Simplemente se las devuelves y acompañas.
No va a funcionar el 100% de las veces obviamente porque hasta a los adultos nos pasa que hay días en que necesitamos un buen drama o una buena furia!!! Por lo menos mientras seguimos trabajando desde el Amor y ser lo más equilibrados posible.
