Masajes Genova - Madrid

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Masajes Genova - Madrid

En Masajes Genova podras disfrutar de un momento de paz, descanso, relajacion, armonia con tu cuerpo, todo ello ayudado por unas manos expertas. Quiromasajista.

Masajista Deportivo.Masajes.

14/02/2020

Me desplazo con una camilla portátil a tu domicilio.

Te ofrezco una atención personalizada y adaptada a tus necesidades.

Todo lo que tienes que hacer el decirme el tipo de masaje o tratamiento que requieres y tener espacio disponible para situar la camilla. Así de fácil. Yo me ocupo del resto.

Yo llevo todo el equipo, incluyendo una camilla de masaje profesional (adaptada para mujeres embarazadas, personas con sobrepeso y mujeres con mamoplastia de aumento), y todo lo necesario para ofrecerte un masaje personalizado, de calidad, especifico para tus necesidades.

🙌Cuando el masaje haya terminado, ya estarás en tu casa🙌

👉Recuperate de los excesos del verano 👈

👉Tratamientos y masajes a domicilio 👈

👉Mejora tu salud 👈

👉Relaja tu cuerpo 👈

👉Moldea tu silueta 👈

👉Date un capricho 👈

🚨 Maderoterapia. 🔝 🚨

🚨 Chocolaterapia 🔝 🚨

🚨 Anti celuliticos 🔝 🚨

🚨 Drenaje linfatico manual 🔝🚨

🚨 Circulatorios 🔝🚨

🚨 Reductores 🔝🚨

🚨 Descontracturantes🔝🚨

🚨 Relajantes 🔝🚨

🚨 Masaje prenatal (camilla adaptada para embarazadas🔝🚨

🚨Masajista Deportivo 🔝🚨

🚨Tendinitis🔝🚨

🚨Contracturas 🔝🚨

🚨Descargas musculares🔝🚨

🚨Movilizaciones post operatorias🔝🚨

☑️ Tonifica tu cuerpo.

☑️ Reduce tallas

☑️ Drenaje y eliminacion de liquidos retenidos

☑️ Combate la celulitis

☑️ Mejora tu autoestima

➡️ Informate sin compromiso.

➡️ A domicilio y con cita previa telefonica.

🤲 Javier Ruiz,

✅ Quiromasajista,

✅ Masajista Deportivo,

✅ Osteopata.

✅ Especializado en Maderoterapia.

☎️ Llama y te informo de todo 618 375 378

👍🙌🤜🍊👉🍑

26/11/2019

Me desplazo con una camilla portátil a tu domicilio.
Te ofrezco una atención personalizada y adaptada a tus necesidades.
Todo lo que tienes que hacer el decirme el tipo de masaje o tratamiento que requieres y tener espacio disponible para situar la camilla. Así de fácil. Yo me ocupo del resto.
Yo llevo todo el equipo, incluyendo una camilla de masaje profesional (adaptada para mujeres embarazadas, personas con sobrepeso y mujeres con mamoplastia de aumento), y todo lo necesario para ofrecerte un masaje personalizado, de calidad, especifico para tus necesidades.
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✅ Especializado en Maderoterapia.
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12/06/2019

MADEROTERAPIA
☝️Levantamiento de GLUTEOS ☝️
🔥Maderoterapia Corporal reductiva y moldeadora🔥
Que quieres ser, naranja 🍊 o manzana 🍏..??
TU eliges...!!!
🙌👍🤜🍊👉🍏

29/05/2019

Rutina sencilla con ejercicios multiarticulares para mejorar rápidamente tu tren inferior, entrenando con mancuernas:
3x16-12-10 SENTADILLAS SUMO
3x16-12-10 COMBO SENTADILLAS PIERNAS JUNTAS
3x16-12-10 PESOS MU***OS
3x16-12-10 ZANCADAS TRASERAS
3x16-12-10 ZANCADAS LATERALES
3x16-12-10 ZANCADAS FRONTALES ALTERNAS
3x16-12-10 ELEVACIONES LATERALES DE PIERNAS

RUTINA CON PESO
Realiza la primera serie de todos los ejercicios con un peso de entre 3-5 kg. En la segunda serie, sube hasta los 8 y acaba con 10 kg.

✅ En la primera serie harás 16 repeticiones, en la segunda 12 y en la tercera 10
✅ Completa 3 series de cada ejercicio (progresa con tu peso)
✅ Descansa 60’’ tras cada ejercicio.

28/05/2019

ZANCADAS CON SALTO
ABDOMINALES CON PALMADA
ELEVACIONES + APERTURAS DE PIERNAS
PLANCHA CON TOQUES + SENTADILLA BÚLGARA
SENTADILLAS SUMO + PLANCHAS INVERSAS
SALTOS Y SENTADILLAS + PLANCHA DINÁMICA

✅ Podéis repetir el circuito 4 veces seguidas
✅ Recomendamos realizar 1 minuto de cada ejercicio
✅ Sería ideal descansar 1 minuto después de cada ejercicio.

27/05/2019

Haz estos ejercicios de bajo impacto con los que adelgazarás de forma fácil.
Descubre cuáles son en esta recopilación.

ELEVACIÓN DE PIERNA EN PLANCHA LATERAL
SENTADILLAS CON REBOTE
ELEVACIONES DE TALONES ALTERNA
RODILLA AL CODO
SENTADILLAS CON ELEVACIÓN DE TALONES
EXTENSIONES Y ENCOGIMENTO PIERNAS
SENTADILLAS + ELEVACIONES DIAGONALES DE RODILLA
ZANCADAS LATERALES + ELEVACIONES RODILLA
GIROS DE PIES CON MOVIMIENTO CADERA
PASOS HACIA ADELANTE Y ATRÁS + SENTADILLA
SENTADILLAS CON BRAZOS AL LATERAL
PASOS LATERALES EN SENTADILLA ISOMÉTRICA
ZANCADA TRASERA CON ELEV. RODILLA
MOUNTAIN CLIMBERS
SENTADILLAS CON PASOS DIAGONALES

27/05/2019

👍🙌🤜🍊👉🍑

26/05/2019

En esta recopilación te mostramos los 8 mejores ejercicios de glúteos para aumentar volumen desde casa:

Buenos días
Puente de glúteos a una pierna
Zancadas laterales
Zancadas traseras con peso al frente
Sentadillas búlgaras
Combo sentadilla + peso mu**to
Zancadas Jefferson
Puentes de glúteos con piernas elevadas

25/05/2019

Activa la mayor cantidad de fibras musculares con esta rutina para todo el cuerpo, que harás con bandas elásticas y mancuernas:

3 X 20 SENTADILLAS ANCHO DE HOMBRO CON BANDAS
3 X 20 SENTADILLAS SUMO CON MANCUERNA AL FRENTE
3 X 20 ELEVACIÓN DE CADERAS COMBINADAS CON ABDUCTORES
2 X 30 PRESS DE HOMBROS CON MANCUERNAS DE PIE
3 X 25 CURL HAMMER CON MANCUERNA
4 X 20 ELEVACIÓN AL MENTÓN CON BANDAS DE PIE

CIRCUITO INTENSO
Quedarse en casa no es ya una excusa! Completa esta rutina y aumenta resistencia al tiempo que evitas lesiones

✅ Descansa 30 - 60 " entra nada serie
✅ Te recomendamos hacer esta rutina de 2 a 3 veces por semana
✅ Completa el circuito durante 21 días

24/05/2019

Tonifica dos de los músculos más importantes de tu cuerpo, con esta rutina combinada que te retamos a hacer en una semana.

3x12 COMBO CURL BÍCEPS ALTERNOS
3x20 EXTENSIONES DE TRÍCEPS
3x12 COMBO ELEVACIONES HOMBRO
3x12 COMBO REMOS ALTERNOS
3x20 FLEXIONES CON APOYO DE RODILLAS
3x20 SENTADILLAS LATERALES
3x20 ZANCADAS

✅ Descansa 1 minuto tras cada serie
✅ La idea es comenzar con muchas repeticiones y poco peso, y aumentar en cada serie de peso y disminuir las repeticiones.
✅ Comienza con 3-5 kg y ve aumentando de peso.
✅ Realiza el entrenamiento 3 veces en una misma semana.

23/05/2019

El método ideal para tonificar tu abdomen, sin provocarte dolencias en la espalda.

20 ELEVACIÓN BRAZO + CODO A RODILLA
20 GIROS DE TRONCO
20 ELEVACIONES DE RODILLA + CODOS ABAJO
20 PUÑETAZOS EN DIAGONAL
20 CODO A RODILLA
20 MANOS ABAJO LATERAL
20 SENTADILLAS
20 BRAZOS LÍNEA RECTA VERTICAL

✅ Sería genial que repitieras estos ejercicios 2 veces en forma de circuito
✅ Descansa 30 segundos después de cada ejercicio, para darle un factor aeróbico al entrenamiento
✅ Repite estos ejercicios 3 veces a la semana.

23/05/2019

🙌Maderoterapia Corporal moldeadora y reductora🙌
Que quieres ser, naranja 🍊 o manzana 🍏...??
TU ELIJES...!!!

👙 🙌 👍 🤜🍊👉🍏

Dirección

Madrid
Madrid
28018

Teléfono

618375378

Página web

http://masajes-genova.blogspot.com.es/

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