Fisio LILS

16/01/2026

26/11/2025

Este sábado taller de yoga.
Si aún no has podido probarlo, te recomiendo que vengas este sábado. Reserva tu plaza.
Ven a disfrutar de una mañana de autocuidado. Donde a través de la práctica física, mental y espiritual hallarás la unión del cuerpo, la mente y el espíritu mediante posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación.
Encuentra tu equilibrio, reduce el estrés del día a día … escucha tu cuerpo y hallarás lo que resuena en tu interior.
Nuevo grupo a las 12h por lleno absoluto de plazas a las 10.30h.
A que esperas para apuntarte? Escríbenos 646913264.

24/11/2025

Antes de empezar a entrenar en CrossFit o Pilates máquinas, en FisioLILS hacemos siempre una valoración física completa con nuestro fisioterapeuta 🩺✨
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¿Por qué? Porque queremos que entrenes seguro, eficaz y adaptado a tu cuerpo. Analizamos movilidad, fuerza, patrones de movimiento y posibles compensaciones para diseñar un plan que realmente funcione para ti.
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📌 Primero valoramos. Luego entrenamos. Siempre progresamos.
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Tu cuerpo es único. Tu entrenamiento también debe serlo. 💪🔥
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20/11/2025

El pasado sábado ya aprendimos a movernos desde la fuerza en nuestro día a día.
Este próximo sábado, más y mejor💪🏽💪🏽
Reserva ya tu Plaza por WhatsApp 647913264 o e-mail info@fisiolils.com.

Ven a un taller para que en tu día a día no te Lesiones haciendo cosas que a tod@s nos gusta hacer “con salud y técnica correcta” como: saltar, correr, subir una maleta a un sitio alto, agacharme a jugar con mi hijo o a recoger las llaves que se me cayeron del suelo.

Si crees que este taller no es para ti te propongo una reflexión: si mñana te tropiezas en la acera…. Podrías levantarte por ti mismo?

Si dudas… o no sabes cómo hacer esto tan sencillo y que nos puede ocurrir a tod@s: necesitas ponerte fuerte con profesionales. 💪🏽💪🏽
Fisio LILS

14/11/2025

🩵 El movimiento es medicina. 🧠🦴
Activa, libera y dale respiro a tu cuello y espalda con esta rutina rápida de movilidad.

07/11/2025

🫁 ¿Sabías que el diafragma también se tensa como cualquier otro músculo?
Cuando está rígido, puede afectar tu respiración, tu postura e incluso tu rendimiento en los entrenamientos.

Hoy te muestro 3 ejercicios para liberar el diafragma, mejorar la movilidad torácica y respirar mejor:
👉 Dos de ellos con pelota de lacrosse.
👉 Y uno de respiración activa para integrar el trabajo.

Si sientes que te cuesta “llenar el aire hasta abajo” o notas presión en el pecho, este trabajo te va a cambiar la sensación al respirar. 💨

06/10/2025

✨ ¡Te presentamos a Sara!✨
Ella es bailarina profesional y profesora de Pilates con amplia experiencia en movimiento consciente. En nuestro centro comparte su pasión por el cuerpo y la técnica a través de Pilates máquinas e hipopresivos, ayudando a mejorar la postura, la fuerza y la conexión corporal.
Además, forma parte de nuestro equipo multidisciplinario junto a entrenadores de CrossFit, creando un espacio donde el movimiento se adapta a cada persona.
🧘‍♀️💪 Si buscas equilibrio, control y bienestar… ¡tienes que entrenar con ella!