Aihop Coaching & Grafología

Aihop Coaching & Grafología Te ayudo a mejorar tu autoestima y tus relaciones (con los demás y contigo mismo), para que logres el bienestar emocional que deseas. ¡Hola!

Sesiones ONLINE y presenciales en MADRID, bajo cita previa. Coach personal, life coaching, Grafología, PNL Soy Ainoa Espejo, creadora de "Ai hop Coaching"
Ayudo a personas en momento de bloqueo o cambio personal, a mejorar su relación consigo mismos y con los demás, para lograr el equilibrio interno y la vida tranquila que siempre habían deseado.

¿Hace cuánto que no te brillan los ojos con ilusión? Si deseas recuperar la sonrisa y volver a sentirte pletórico/a, estoy aquí para ayudarte ¡Cuenta conmigo! http://www.aihopcoaching.com

20/02/2026

Si sientes que no eres suficiente, recuerda: ¡todos lo somos! Como mamá de una niña con parálisis cerebral, Generosa sabe que cada persona tiene un propósito. Su hija le ha enseñado a vivir y a encontrar alegría en las cosas pequeñas. Descubre tu razón para avanzar.

20/02/2026

Si sientes que no eres suficiente, recuerda: ¡todos lo somos! Como mamá de una niña con parálisis cerebral, Generosa sabe que cada persona tiene un propósito. Su hija le ha enseñado a vivir y a encontrar alegría en las cosas pequeñas. Descubre tu razón para avanzar.

19/02/2026

Para una vida plena, es clave revisar tus valores y definir qué es el éxito para ti. Crea tu propia rueda de la vida, elige 5 valores esenciales y enfócate en conductas que te acerquen a tus metas. No te castigues por los desvíos, modifícalos y aprende de otros. La clave está en la constancia y en poder medir tu progreso para construir tus reglas de juego.

18/02/2026

A los 27 años, la depresión golpeó fuerte a Maria Victoria, que ya tenía pensamientos suicidas desde los 15. Medicamentos, ansiedad, impulsividad... Un cóctel. Al mudarse a España, el vacío persistía. El breathwork, junto con la fe, le devolvió la paz. Observar la respiración: la mejor medicina. Merecemos ser felices, y no estamos solos.

Del 2 al 5 de marzo participaré en el 1er Congreso Internacional de Mentalidad Positiva, Autoestima y Bienestar ✨Un even...
17/02/2026

Del 2 al 5 de marzo participaré en el 1er Congreso Internacional de Mentalidad Positiva, Autoestima y Bienestar ✨

Un evento 100% online y gratuito, en el que podrás acceder a más de 90 ponencias impartidas por expertos en psicología, coaching, bienestar emocional y espiritual, con el objetivo de ayudarte a:

▶️ Comprender y transformar bloqueos internos que afectan tu autoestima y tu equilibrio emocional

▶️ Acceder a herramientas prácticas para gestionar emociones, pensamientos y hábitos

▶️ Reconectar contigo, recuperar claridad interna y avanzar hacia una vida más consciente y estable

¡Inscríbete gratis aquí! 👉https://mundocongresos.com/mentalidad-positiva-autoestima-y-bienestar/?af=477

17/02/2026

Todos tenemos heridas de la infancia, incluso con los mejores padres. Son necesidades no satisfechas, malentendidos, celos entre hermanos… Impactos emocionales que nos marcan y moldean nuestra forma de ser. No tienen por qué ser un gran trauma, sino una necesidad no cubierta cuando éramos pequeños.

16/02/2026

Miedos, estrés, autoexigencia... ¿Cómo afectan la fertilidad? ¡Mucho! Estas emociones tensan el cuerpo, bloqueando la energía. Todo síntoma tiene un sentido biológico, seamos conscientes de ello o no. ¿Te has sentido así?

15/02/2026

Sentirse diferente puede ser una revelación. Descubrir la alta sensibilidad da paz y explicación. No hace falta vivir en una burbuja, sino desarrollar herramientas para construir la vida que deseas. Tienes el mismo derecho que todos.

14/02/2026

Almudena se mudó al campo y adoptó a Yira, una perra que enfermó gravemente. Desahuciada por varios veterinarios, la desesperación la llevó a probar la comunicación animal. Inicialmente escéptica, su experiencia en un curso cambió radicalmente su perspectiva y su vida.

13/02/2026

Comienza el día respirando y agradeciendo, ya verás cómo se transforma tu enfoque. Cada día es el primero del resto de tu vida. Céntrate en la abundancia y el optimismo en lugar de la queja.

12/02/2026

Los padres dan lo que pueden, siendo imperfectos. Agradece lo que te dieron: vida, cuidado, educación. Deja de lado los reproches y hazte cargo de tu niña interior. ¡Empodérate y avanza!

11/02/2026

Es increíble el poder de tratarnos con la misma amabilidad y compasión que le daríamos a un ser querido.

¿Le exigirías tanto esto a esa persona? ¿La hablarías así?

La autocompasión es tratarnos como trataríamos a alguien que queremos. El arte de aprender a estar contigo.

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¡Hola! Soy Ainoa Espejo, fundadora de "Ai hop Coaching". Te ayudo a conocerte y fortalecer tu autoestima, a mejorar tu relación contigo mismo y con los demás, para que logres todo el bienestar que deseas. ¿Hace cuánto que no te brillan los ojos con ilusión? http://www.aihopcoaching.com