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Videos de crecimiento personal y emocional. Emociones, cerebro, felicidad, estrés, salud. PÁGINA FANS
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19/02/2026

Esta frase nos invita a cambiar la mirada: tu vida no se mide por lo que recibes, sino por lo que das. Dar tiempo, atención, apoyo, comprensión o cariño puede parecer pequeño, pero es lo que realmente deja huella en los demás y en uno mismo. Al final, lo que construye una vida con sentido no es lo que obtenemos, sino lo que aportamos.

19/02/2026

3 señales claras de que necesitas aprender a poner límites ❌️💬 ¿Qué es lo que más te cuesta a ti?

19/02/2026

¿Te has parado alguna vez a reflexionar sobre qué es realmente la felicidad? A menudo, vivimos creyendo que se encuentra en las cosas que disfrutamos, en lo que nos hace sentir bien por un momento.

Nuestra sociedad nos dice que la felicidad está en el bienestar subjetivo, en los placeres que vienen de fuera. Sin embargo, la felicidad auténtica no viene de lo que está fuera, sino de lo que está dentro.

19/02/2026

Las emociones no solo se sienten, también se construyen en el cerebro a partir de la interacción entre la biología y la experiencia.

18/02/2026

¡El increíble poder de las palabras! Mario Alonso Puig ❤️

18/02/2026

El autosabotaje no es falta de capacidad. Es una forma de protegerte que ya no te sirve.
Cuando cambias la pregunta, cambias la acción. Y cuando actúas distinto, todo empieza a moverse.

¿Cómo imaginas que cambiaría tu vida si fortalecieses esta mentalidad en ti?

18/02/2026

Enfatiza la visión integral de la mente humana. Mario Alonso Puig resalta que el cerebro no funciona de manera independiente, sino que está profundamente influenciado por nuestros sentimientos, experiencias pasadas y nuestro estado de conciencia.

18/02/2026

Mucha gente lo que tiene es una vida vacía…Marian Rojas Estapé

18/02/2026

Me mandaron esta foto y mi sonrisa lo dice todo 🥹
Estar al lado de mi padre… no tiene precio.

Disfruto tanto de lo presencial, de los abrazos largos (sí, de esos de 8 segundos llenos de oxitocina 🤗), de sentirnos de verdad.

Y me fui a casa con el corazón completamente lleno.
¿Team abrazos largos o abrazos rápidos? 💙🙏

18/02/2026

La verdadera magia no está fuera, está dentro de nosotros, y aparece cuando dejamos de ver límites y empezamos a ver posibilidades.

No se trata de llegar de golpe a la cima, sino de dar ese pequeño paso que cambia tu forma de mirarte. En ese primer movimiento, cuando eliges avanzar con ilusión, determinación y confianza, comienzan a despertar fuerzas que no sabías que tenías.

Porque, muchas veces, lo imposible no es más que lo que aún no te has atrevido a intentar de verdad.

17/02/2026

A veces todo parece estar bien…
y, aun así, el cuerpo no se relaja.

Vivís en alerta constante, como si algo fuera a ocurrir, y esa tensión no se apaga ni siquiera al dormir.
Por eso descansas, pero no te recuperas.

Cuando el cuerpo no se siente seguro, no sabe parar.
Aprender a bajar la alerta es una forma profunda de cuidado.

17/02/2026

A veces creemos que somos libres en nuestras decisiones, pero muchas de ellas están condicionadas por el entorno, las redes sociales y el estrés constante al que nos hemos acostumbrado.

Puede ser la necesidad de revisar el móvil cada pocos minutos, la dificultad para concentrarte, el cansancio mental que no sabes de dónde viene o esa sensación de vivir acelerado sin pausa.

En esta entrevista, Marian Rojas Estapé explica cómo la hiperestimulación, el estrés crónico y la gratificación inmediata están afectando nuestra salud mental y nuestra capacidad de atención. Habla de la inflamación silenciosa que impacta el cerebro, del poder del aburrimiento, del estado de flujo, de la respiración consciente y de cómo recuperar el control de tu vida en medio del ruido digital.

Comprender lo que está pasando en tu mente es el primer paso para volver a dirigirla.

Tomar conciencia. Regular. Recuperar el control.

🎧 Un contenido pensado para darte claridad y herramientas reales en la era digital.
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