23/02/2026
Meditación Guiada de Mindfulness: “Escucha el Silencio”
Inspirada en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh.
Beneficios de esta práctica:
· Cultiva la ecuanimidad: Aprendes a observar pensamientos y emociones sin identificarte con ellos.
· Desarrolla la atención plena: Fortalece tu capacidad de estar presente aquí y ahora, anclado en el momento.
· Promueve la autocompasión
· Encuentra quietud interior: Accedes al silencio profundo y al espacio consciente.
Ideal para practicantes que buscan profundizar en su conexión interior y reducir el ruido mental.
Haz una pausa. Respira. Regresa a tu hogar en el presente.