Saludtions

Saludtions Fisioterapia, Pilates, Belleza. ENJOY YOUR HEALTH Un sitio totalmente diferente... Te esperamos, no te arrepentirás.

El Árbol de Corazón de María, es un espacio de salud, trabajamos el estar bien y el sentirse bien, un equipo de expertos fisioterapeutas, monitores de pilates y esteticistas harán que tu experiencia en nuestro centro no la olvides y te unas a nosotros. El diseño del local es l primero que rompe con la rutina, 1.200 botellas de vino en la fachada, algunas con mensajes, palets de obra de separación, exposición de fotos, bola de discoteca en la sala de pilates, una cabina de teléfonos inglesa,...

Pero de lo que más orgullosos estamos es de nuestro carácter solidario, trabajando con la Fundación Isabel Gemio, con la Fundación Sandra Ibarra, con colectivos como los Hemofílicos, y cada vez con más asociaciones y fundaciones. También hemos desarrollado el programa de ayuda a jóvenes promesas en el deporte, donde ayudamos a deportistas que están empezando a destacar, para que puedan conseguir sus objetivos.

📱😣 ¿Sientes dolor de cuello después de estar mucho tiempo con el móvil?Podrías estar sufriendo el famoso "cuello de text...
02/06/2025

📱😣 ¿Sientes dolor de cuello después de estar mucho tiempo con el móvil?
Podrías estar sufriendo el famoso "cuello de texto".
Una mala postura mantenida durante horas puede sobrecargar tu cuello, hombros y espalda alta.

Tu cuello también necesita descanso.
¿Te pasa? Cuéntamelo en comentarios 👇

¿Haces pilates pero sientes que podrías sacarle más partido?A veces, pequeños detalles marcan la diferencia.Estos 3 cons...
30/05/2025

¿Haces pilates pero sientes que podrías sacarle más partido?
A veces, pequeños detalles marcan la diferencia.
Estos 3 consejos te ayudarán a conectar mejor con tu cuerpo, moverte con más control y disfrutar aún más de cada clase. ✨

💬 ¿Te gustaría que comparta más tips como estos? ¡Te leo en comentarios!

💪 La clave del éxito está en la constancia. 💪No necesitas ser el más rápido, el más fuerte ni el más experto. Solo neces...
28/05/2025

💪 La clave del éxito está en la constancia. 💪
No necesitas ser el más rápido, el más fuerte ni el más experto. Solo necesitas ser constante. Cada día cuenta, cada esfuerzo suma.
Recuerda: no te compares, compite contigo mismo/a y ve cómo cada pequeño paso te acerca a tus metas. 🏅
✅ ¿Cómo mantienes tu motivación en el deporte? Cuéntanos tu secreto y comparte esta energía. 🙌

💡 Recuerda: No te dejes llevar por mitos. Consulta siempre a tu fisioterapeuta de confianza.
26/05/2025

💡 Recuerda: No te dejes llevar por mitos.
Consulta siempre a tu fisioterapeuta de confianza.

Pilates es mucho más que ejercicio: es la conexión entre cuerpo y mente a través del control, la respiración y la concie...
23/05/2025

Pilates es mucho más que ejercicio: es la conexión entre cuerpo y mente a través del control, la respiración y la conciencia corporal. Cada movimiento se hace con intención, para fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente.

Practicar pilates te ayuda a estar presente, a escucharte y a reconectar contigo mismo. Porque una mente fuerte crea un cuerpo fuerte.

Si ya lo practicas, ¿qué es lo que más te gusta de esta disciplina? ¡Cuéntame en los comentarios! 💬

✨ Una rutina de cuidado constante es el secreto para una piel sana, luminosa y llena de vida.Recuerda: no es cuestión de...
21/05/2025

✨ Una rutina de cuidado constante es el secreto para una piel sana, luminosa y llena de vida.
Recuerda: no es cuestión de suerte, es cuestión de hábitos diarios. 💖

¿Sigues ya alguno de estos consejos?
Cuéntamelo en comentarios 👇

📢 Consejo: Realiza estos ejercicios despacio, sin forzar, y con respiración controlada. Si el dolor persiste, consulta c...
16/05/2025

📢 Consejo: Realiza estos ejercicios despacio, sin forzar, y con respiración controlada.
Si el dolor persiste, consulta con tu fisioterapeuta.

💡 Consejo Nutrición:Come entre 30 min y 1 hora antes del entrenamiento.Prioriza carbohidratos fáciles de digerir + algo ...
14/05/2025

💡 Consejo Nutrición:
Come entre 30 min y 1 hora antes del entrenamiento.
Prioriza carbohidratos fáciles de digerir + algo de proteína ligera.
Hidrátate bien antes y durante.

🌟 Consejos para Mejorar tu Postura 🌟En Saludtions nos preocupamos mucho por tu bienestar. Aquí te dejamos unas recomenda...
09/05/2025

🌟 Consejos para Mejorar tu Postura 🌟
En Saludtions nos preocupamos mucho por tu bienestar. Aquí te dejamos unas recomendaciones. Tu cuerpo te lo agradecerá. ¡Sigue estos sencillos consejos para mantener una postura saludable durante el día!

1️⃣ Espalda recta: Mantén la columna alineada mientras trabajas o descansas.
2️⃣ Pies en el suelo: Coloca tus pies planos sobre el piso, sin cruzar las piernas.
3️⃣ Pantalla a la altura de los ojos: Alinea tu monitor para evitar forzar el cuello.
4️⃣ Tómate descansos: Levántate y estírate cada hora para evitar la rigidez.

🧘‍♀️ Recuerda: ¡Una postura correcta es la clave para prevenir dolores y mejorar tu bienestar! 🌱

👉 ¿Qué consejo practicas más? ¡Cuéntanos en los comentarios!

El síndrome del túnel carpiano no solo afecta la mano, sino que puede limitar tu calidad de vida.✋❌😰 Si sientes dolor, h...
02/04/2025

El síndrome del túnel carpiano no solo afecta la mano, sino que puede limitar tu calidad de vida.✋❌😰 Si sientes dolor, hormigueo o debilidad en tus dedos, ¡no ignores las señales! Tu cuerpo merece atención y cuidado. 🚨🚑La fisioterapia puede ser clave para aliviar los síntomas y ayudarte a recuperar la movilidad.✍👌 No dejes que esta afección controle tu día a día; con los tratamientos adecuados, puedes volver a sentirte bien y disfrutar de cada momento. 🏥👨‍⚕️

Durante el verano los distintos tipos de pieles sufren de distinta manera al calor y luz solar.🌞🌅 en este post les mostr...
31/03/2025

Durante el verano los distintos tipos de pieles sufren de distinta manera al calor y luz solar.🌞🌅 en este post les mostramos los efectos negativos que podemos sufrir. 🧏‍♀️😯Es importante recordar que la exposición prolongada al sol puede provocar daños como quemaduras solares, envejecimiento prematuro y, en casos más graves, cáncer de piel.😥 Para protegernos adecuadamente, es esencial utilizar protector solar con un factor de protección adecuado a nuestro tipo de piel, así como usar ropa ligera y sombreros.👒🏖🕶 Además, es recomendable evitar las horas de mayor intensidad solar, generalmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. ☀🌤Cuidar nuestra piel no solo es una cuestión estética, sino también de salud.👩‍⚕️

Tu boca merece tanto cuidado como el resto de tu cuerpo.👅😄 Incorporar alimentos ricos en nutrientes esenciales, como cal...
27/03/2025

Tu boca merece tanto cuidado como el resto de tu cuerpo.👅😄 Incorporar alimentos ricos en nutrientes esenciales, como calcio, fibra y vitaminas, ayuda a fortalecer tus dientes y encías,💪😬😃 manteniéndolos saludables a largo plazo.⌚👀 No olvides que una dieta balanceada juega un papel fundamental en tu salud bucal, complementada siempre con una buena rutina de higiene dental y visitar al dentista cada 6 meses. 👨‍⚕️🪥

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28002

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Martes 08:00 - 22:00
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