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Nutrición y Lactancia

09/11/2025

Nuevo nombre, misma esencia. ❤️

Gracias por estar, por confiar, por acompañarme y permitirme acompañaros. ✨

31/10/2025

Cosas que dan más miedo que
Halloween.. 👻

Auténticas escenas de terror maternal que veo una y otra vez con las madres que acompaño:
- El niño alérgico los días que se reparten chuches y
hay celebraciones con comida.
- La madre en dieta de exclusión intentando descifrar etiquetas en el súper.
- Volver al trabajo con un bebé en LME y el sacaleches como nuevo mejor enemigo.
- Los controles de peso con el clásico “igual tu leche
no es buena”.
1 Las noches eternas de crisis de lactancia.

Y tú, ¿qué escenas de terror te has encontrado en tu maternidad?
Te leo hermana 💀🎃

31/10/2025

Cosas que dan más miedo que Halloween… 👻

Auténticas escenas de terror maternal que veo una y otra vez con las madres que acompaño 💀

💀 El niño alérgico los días que se reparten chuches y hay celebraciones con comida.
🧛‍♀️ La madre en dieta de exclusión intentando descifrar etiquetas en el súper.
🕷️ Volver al trabajo con un bebé en LME y el sacaleches como nuevo mejor enemigo.
🩸 Los controles de peso con el clásico “igual tu leche no es buena”.
🌑 Las noches eternas de crisis de lactancia.

🎃 Y tú, ¿qué escenas de terror te has encontrado en tu maternidad?
Te leo hermana 👇

30/10/2025

Amamantar más allá del primer año no es una moda ni un capricho: es lo que la naturaleza planeó.

Estudios muestran que en muchas culturas tradicionales el destete natural ocurre a partir de los 2-4 años, cuando el cerebro y el intestino siguen desarrollándose.

La leche materna continúa siendo una fuente viva de defensas, microorganismos vivos beneficiosos, grasas y vitaminas que apoyan el sistema inmunológico y el desarrollo cognitivo del niño.

26/10/2025

Me está costando mucho publicar últimamente… no porque no tenga nada que decir, sino porque estoy hecha bolita en mi safe zone, cuidando mi energía, que se siente un poco frágil. ❤️‍🩹

Están siendo semanas de cambios, de duelo, de adaptaciones.

Y en medio de todo eso, han ido apareciendo pensamientos y mantras que me han acompañado y que hoy quiero compartir, por si a alguien más también le sirven cuando la vida se pone intensa.

Aunque en redes he estado un poco out, las consultas siguen a tope.

🙏 Gracias de corazón por seguir confiando en mí, por dejarme acompañaros y por sostener este espacio incluso en silencio.

21/09/2025

Si me escuchan decir algo así, sepan que estoy siendo retenida contra mi voluntad.

Llamen a la policía de inmediato.🚨😂

15/09/2025

✨ ¿Duermen peor los bebés amamantados?

Seguro que lo has escuchado más de una vez: “los de biberón duermen mejor, los de pecho se despiertan todo el tiempo”.
Pero… ¿y si te dijera que esos despertares son justo lo que tu bebé necesita? 💡

El sueño de los bebés no está roto ni es un problema. Es un proceso madurativo, que se va construyendo poco a poco. No nace “hecho”, sino que evoluciona con su sistema nervioso, su ritmo circadiano y sus necesidades emocionales.

Los despertares frecuentes no son solo por hambre. También tienen que ver con:
🤍 La necesidad de contacto y regulación emocional
🤍 La inmadurez natural de sus ritmos biológicos
🤍 Factores externos como temperatura, luz o ruidos

Además, la prolactina nocturna (la hormona que aumenta por la noche en la madre) favorece la producción de leche y anima al bebé a mamar más de noche. Esto asegura alimento, vínculo y, al mismo tiempo, fomenta despertares protectores.

👉 Y aquí está lo importante: esos despertares frecuentes ayudan a mantener al bebé en fases de sueño más ligeras, que lo protegen frente a la muerte súbita del lactante (SMSL).

💜 Así que no: los bebés amamantados no duermen peor.
Duermen como corresponde a su etapa de desarrollo.

07/09/2025

Con pequeños gestos podemos lograr que la vuelta al cole sea segura, inclusiva y feliz para todos los peques ✨

04/08/2025

Quizá la última sea la clave… ✨

Antes de juzgar a una madre, recuerda esto:

🔹 No ves sus noches en vela
🔹 No sabes las complicaciones que ha enfrentado en el camino
🔹 No cargas con su historia
🔹 No conoces sus renuncias

👉🏻Las madres no necesitan juicios: Necesitan respeto.

(Y apoyo, comprensión, tribu, profesionales actualizados y que las escuchen… pero esto ya sería mucho pedir)

01/08/2025

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01/08/2025

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Una hermosa forma de honrar tu historia de lactancia 💫
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