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Nutrición y Lactancia

24/11/2025

¿Creías que amamantar era solo instinto?

La historia de Zoe lo demuestra: incluso en otros primates, dar el pecho se aprende.
En los humanos pasa igual. Sin tribu, sin referentes visibles, muchas madres llegan al momento de la lactancia sin saber por dónde empezar.

✨¿Tú también pensabas que sería instinto?
¿Te sentiste perdida cuando te pusieron a tu bebé encima?
Te leo con cariño ❤️

17/11/2025

Hola, futura mamá! ✨

Sé que amamantar puede dar un poco de miedo o dudas… y es normal. No siempre sale “automático”, a veces las cosas no fluyen como esperábamos, pero se puede aprender y preparar con calma antes de que llegue tu bebé. 🐣

💝 Estate atenta porque en los próximos días te voy a REGALAR un manual completo para embarazadas, lleno de tips prácticos para que tu lactancia comience tranquila, segura y sin estrés.

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12/11/2025

Una madre que quiere amamantar no necesita cambiar a fórmula.
Necesita apoyo, descanso y compañía.
Necesita profesionales actualizados que den solución a los desafíos de la lactancia.
Necesita miradas de apoyo y no de juicio, confianza, que la cuiden.
Cuando la madre está sostenida, su bebé también lo está.

12/11/2025

Una madre que QUIERE amamantar pero está sobrepasada, no necesita que le quiten su deseo: necesita que le quiten la carga.

✨ Cuando la red sostiene a la madre, la madre puede sostener a su bebé.

¿Qué sí ayuda a estas madres?

✨ Acompañamiento emocional (psicóloga perinatal, grupos de apoyo, profesionales de lactancia, tribu de madres…).
🙏 Validar sus sentimientos, escuchar sus miedos, no minimizar su agotamiento.
🫶Escuchar sin juzgar. Acompañarla sin invadir, respetar sus tiempos.
❤️‍🩹 Permitirle descansar entre tomas.
💪🏻 Encargarse de comidas, limpieza, citas médicas, compras, organización de la casa… Ella es la única que puede amamantar, pero la lista de tareas que hay que hacer es interminable.

09/11/2025

Nuevo nombre, misma esencia. ❤️

Gracias por estar, por confiar, por acompañarme y permitirme acompañaros. ✨

31/10/2025

Cosas que dan más miedo que
Halloween.. 👻

Auténticas escenas de terror maternal que veo una y otra vez con las madres que acompaño:
- El niño alérgico los días que se reparten chuches y
hay celebraciones con comida.
- La madre en dieta de exclusión intentando descifrar etiquetas en el súper.
- Volver al trabajo con un bebé en LME y el sacaleches como nuevo mejor enemigo.
- Los controles de peso con el clásico “igual tu leche
no es buena”.
1 Las noches eternas de crisis de lactancia.

Y tú, ¿qué escenas de terror te has encontrado en tu maternidad?
Te leo hermana 💀🎃

31/10/2025

Cosas que dan más miedo que Halloween… 👻

Auténticas escenas de terror maternal que veo una y otra vez con las madres que acompaño 💀

💀 El niño alérgico los días que se reparten chuches y hay celebraciones con comida.
🧛‍♀️ La madre en dieta de exclusión intentando descifrar etiquetas en el súper.
🕷️ Volver al trabajo con un bebé en LME y el sacaleches como nuevo mejor enemigo.
🩸 Los controles de peso con el clásico “igual tu leche no es buena”.
🌑 Las noches eternas de crisis de lactancia.

🎃 Y tú, ¿qué escenas de terror te has encontrado en tu maternidad?
Te leo hermana 👇

30/10/2025

Amamantar más allá del primer año no es una moda ni un capricho: es lo que la naturaleza planeó.

Estudios muestran que en muchas culturas tradicionales el destete natural ocurre a partir de los 2-4 años, cuando el cerebro y el intestino siguen desarrollándose.

La leche materna continúa siendo una fuente viva de defensas, microorganismos vivos beneficiosos, grasas y vitaminas que apoyan el sistema inmunológico y el desarrollo cognitivo del niño.

26/10/2025

Me está costando mucho publicar últimamente… no porque no tenga nada que decir, sino porque estoy hecha bolita en mi safe zone, cuidando mi energía, que se siente un poco frágil. ❤️‍🩹

Están siendo semanas de cambios, de duelo, de adaptaciones.

Y en medio de todo eso, han ido apareciendo pensamientos y mantras que me han acompañado y que hoy quiero compartir, por si a alguien más también le sirven cuando la vida se pone intensa.

Aunque en redes he estado un poco out, las consultas siguen a tope.

🙏 Gracias de corazón por seguir confiando en mí, por dejarme acompañaros y por sostener este espacio incluso en silencio.

21/09/2025

Si me escuchan decir algo así, sepan que estoy siendo retenida contra mi voluntad.

Llamen a la policía de inmediato.🚨😂

15/09/2025

✨ ¿Duermen peor los bebés amamantados?

Seguro que lo has escuchado más de una vez: “los de biberón duermen mejor, los de pecho se despiertan todo el tiempo”.
Pero… ¿y si te dijera que esos despertares son justo lo que tu bebé necesita? 💡

El sueño de los bebés no está roto ni es un problema. Es un proceso madurativo, que se va construyendo poco a poco. No nace “hecho”, sino que evoluciona con su sistema nervioso, su ritmo circadiano y sus necesidades emocionales.

Los despertares frecuentes no son solo por hambre. También tienen que ver con:
🤍 La necesidad de contacto y regulación emocional
🤍 La inmadurez natural de sus ritmos biológicos
🤍 Factores externos como temperatura, luz o ruidos

Además, la prolactina nocturna (la hormona que aumenta por la noche en la madre) favorece la producción de leche y anima al bebé a mamar más de noche. Esto asegura alimento, vínculo y, al mismo tiempo, fomenta despertares protectores.

👉 Y aquí está lo importante: esos despertares frecuentes ayudan a mantener al bebé en fases de sueño más ligeras, que lo protegen frente a la muerte súbita del lactante (SMSL).

💜 Así que no: los bebés amamantados no duermen peor.
Duermen como corresponde a su etapa de desarrollo.

07/09/2025

Con pequeños gestos podemos lograr que la vuelta al cole sea segura, inclusiva y feliz para todos los peques ✨

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