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Nutrición y Lactancia

29/12/2025

✨ “Ahora que eres madre, ya no podrás… (inserte aquí eso que te apasione)”.

Lo dicen con seguridad, como si fuera una verdad universal. Como si fuera una norma escrita.

Pero si estás embarazada o acabas de aterrizar en el mundo de la maternidad y tienes miedo de que tu vida se termine, déjame decirte algo:

No se termina.
Se transforma.Ser madre no es un freno.
Es un motor.
Uno que te obliga a replantearte todo, sí,
pero también te empuja a ser más valiente,
más consciente, más fiel a lo que quieres.

Ser madre no te corta las alas.
Te da razones para volar más alto.

La maternidad no te apaga.
Te transforma.
Y a veces, justo ahí,
nace la versión más fuerte y decidida de ti.

Si alguien te dice que “ya no se puede”,
recuerda: están hablando de sus límites, no de los tuyos.

Y no, no estoy hablando de viajes ✨

24/12/2025

La Navidad puede ser muy complicada. Este carrusel es un recordatorio para ser suaves con los demás… y con nosotras mismas.
Algunas personas viven silencios, dudas y pérdidas. Si tú eres una de ellas, te mando un fuerte abrazo. Si no lo eres, recuerda: un poco de amabilidad puede hacer la diferencia.
Felices fiestas, y a las que recién han llegado por aquí: bienvenidas ❤️

18/12/2025

Aunque a algunos les incomode, a otros les moleste y muchos se nieguen a aceptarlo, sí: hay madres que saben más que algunos médicos, pediatras, enfermeras, nutricionistas, etc, en temas muy concretos.
✨ La lactancia es uno de ellos.

No es vanidad. Es esfuerzo.
Se informaron, investigaron, estudiaron, aprendieron.

Hoy, muchísimas madres están mejor actualizadas en lactancia que quienes deberían acompañarlas y orientarlas correctamente.
Y eso es profundamente injusto.

👉🏻Injusto que tengan que convertirse en expertas para sobrevivir a un sistema, en demasiados aspectos, obsoleto.
Injusto que la desinformación siga pasando factura:
Demasiadas recomendaciones contra la evidencia, demasiados bebés destetados sin motivo, demasiados bebés con AC antes de tiempo, demasiados cólicos normalizados, demasiadas situaciones desesperantes disfrazadas de
“esto es lo normal”.

💪🏻Vivimos en la era de la información.
Y muchas madres han decidido usarla.

Un buen profesional celebra encontrarse con una madre informada, empoderada y consciente.
Un profesional acomodado, negligente u obsoleto se siente cuestionado... y le duele el ego.

Compañeros, elegid bien. Elegid el lado que pone siempre el bienestar del paciente por delante.
No el de la comodidad.
No el de la costumbre.

❤️‍🩹Madres, lo estáis haciendo increíble.
No es fácil navegar entre tanta información, contradicciones y voces que intentan silenciar la tuya.
No es justo tener que cuestionar a “expertos” para proteger a tu bebé.
Pero aun así, lo haces. A veces no sabes dónde vas, pero sigues remando a contracorriente. Y algunos… algunos estamos dispuestos a remar contigo. ✨

17/12/2025

Aunque a algunos les incomode, a otros les moleste y muchos se nieguen a aceptarlo, sí: hay madres que saben más que algunos médicos, pediatras, enfermeras, nutricionistas, etc, en temas muy concretos.
✨La lactancia es uno de ellos.

No es vanidad. Es esfuerzo.
Se informaron. Investigaron. Estudiaron. Aprendieron.

Hoy, muchísimas madres están mejor actualizadas en lactancia que quienes deberían acompañarlas y orientarlas correctamente.

Y eso es profundamente injusto.
👉🏻 Injusto que tengan que convertirse en expertas para sobrevivir a un sistema, en demasiados aspectos, obsoleto.
Injusto que la desinformación siga pasando factura:
Demasiadas recomendaciones contra la evidencia, demasiados bebés destetados sin motivo, demasiados bebés con AC antes de tiempo,
demasiados cólicos normalizados,
demasiadas situaciones desesperantes disfrazadas de “esto es lo normal”.

Vivimos en la era de la información.
💪🏻Y muchas madres han decidido usarla.

Un buen profesional celebra encontrarse con una madre informada, empoderada y consciente.
Un profesional acomodado, negligente u obsoleto se siente cuestionado… y le duele el ego.

Compañeros, elegid bien.
Elegid el lado que pone siempre el bienestar del paciente por delante.
No el de la comodidad.
No el de la costumbre.

Madres, lo estáis haciendo increíble.
No es fácil navegar entre tanta información, contradicciones y voces que intentan silenciar la tuya.
No es justo tener que cuestionar a “expertos” para proteger a tu bebé.

Pero aun así, lo haces. A veces no sabes dónde vas, pero sigues remando a contracorriente.
Y eso… es hacerlo increíble. Y algunos… algunos estamos dispuestos a remar contigo. ❤️

15/12/2025

Estar preparada para cuando llegue el momento puede marcar la diferencia 🤍
La lactancia empieza en el embarazo: la experiencia de Ro ✨

Si tú también quieres estar preparada, comenta o mándame al DM la palabra LACTANCIA y te envío toda la info de este precioso taller 🐣🥰

24/11/2025

¿Creías que amamantar era solo instinto?

La historia de Zoe lo demuestra: incluso en otros primates, dar el pecho se aprende.
En los humanos pasa igual. Sin tribu, sin referentes visibles, muchas madres llegan al momento de la lactancia sin saber por dónde empezar.

✨¿Tú también pensabas que sería instinto?
¿Te sentiste perdida cuando te pusieron a tu bebé encima?
Te leo con cariño ❤️

17/11/2025

Hola, futura mamá! ✨

Sé que amamantar puede dar un poco de miedo o dudas… y es normal. No siempre sale “automático”, a veces las cosas no fluyen como esperábamos, pero se puede aprender y preparar con calma antes de que llegue tu bebé. 🐣

💝 Estate atenta porque en los próximos días te voy a REGALAR un manual completo para embarazadas, lleno de tips prácticos para que tu lactancia comience tranquila, segura y sin estrés.

👉🏻¡Sígueme para no perderte el lanzamiento!

12/11/2025

Una madre que quiere amamantar no necesita cambiar a fórmula.
Necesita apoyo, descanso y compañía.
Necesita profesionales actualizados que den solución a los desafíos de la lactancia.
Necesita miradas de apoyo y no de juicio, confianza, que la cuiden.
Cuando la madre está sostenida, su bebé también lo está.

12/11/2025

Una madre que QUIERE amamantar pero está sobrepasada, no necesita que le quiten su deseo: necesita que le quiten la carga.

✨ Cuando la red sostiene a la madre, la madre puede sostener a su bebé.

¿Qué sí ayuda a estas madres?

✨ Acompañamiento emocional (psicóloga perinatal, grupos de apoyo, profesionales de lactancia, tribu de madres…).
🙏 Validar sus sentimientos, escuchar sus miedos, no minimizar su agotamiento.
🫶Escuchar sin juzgar. Acompañarla sin invadir, respetar sus tiempos.
❤️‍🩹 Permitirle descansar entre tomas.
💪🏻 Encargarse de comidas, limpieza, citas médicas, compras, organización de la casa… Ella es la única que puede amamantar, pero la lista de tareas que hay que hacer es interminable.

09/11/2025

Nuevo nombre, misma esencia. ❤️

Gracias por estar, por confiar, por acompañarme y permitirme acompañaros. ✨

31/10/2025

Cosas que dan más miedo que
Halloween.. 👻

Auténticas escenas de terror maternal que veo una y otra vez con las madres que acompaño:
- El niño alérgico los días que se reparten chuches y
hay celebraciones con comida.
- La madre en dieta de exclusión intentando descifrar etiquetas en el súper.
- Volver al trabajo con un bebé en LME y el sacaleches como nuevo mejor enemigo.
- Los controles de peso con el clásico “igual tu leche
no es buena”.
1 Las noches eternas de crisis de lactancia.

Y tú, ¿qué escenas de terror te has encontrado en tu maternidad?
Te leo hermana 💀🎃

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