Francisca Valenzuela Bienestar

05/05/2023

Días de cambios y giros definitivos, de cierres y apertura a lo nuevo, que seguirán manifestándose los próximos días, en que de comprenderás y asimilarás todo. Estamos viviendo cambios fuera de nuestro control, y es que lo que no hemos eliminado se ha cortado sólo, y hay tensión porque no es sencillo soltar 🫶

Hoy es el eclipse de Luna Llena en Escorpio, y el mensaje es que nuestra energía es sólo para lo que potencia nuestra evolución, adiós a vínculos, situaciones, patrones, que nos frenan, limitan, alejan del propósito, roban luz, felicidad, y poder.
Es el cierre de este ciclo de eclipses Tauro – Escorpio, y si aún no tienes claro que se ha transformado, lo verás claramente y con un cierre, no hay vuelta atrás. Ya no puede volver a lo que era, y estamos en el camino de lo que es, en autenticidad 👌

A los signos fijos (Tauro, Leo, Escorpio y Acuario) nos afecta más este eclipse 🤪, y estamos pasando por procesos intensos y profundos, para Tauro y Escorpio va de confiar en los recursos internos y en lo poderosos que son, abrirse a lo desconocido, quitar lo que interfiera con lo esencial, y conectar con la fluidez, lo que es difícil para este eje que resiste el cambio. Para el eje Leo – Acuario, eje de la autenticidad, toca reafirmar nuestra voluntad libre, remover lo que limite nuestra expresión genuina, validarnos internamente, avanzar firmes en nuestro propósito, porque venimos a cambiar las reglas del juego ⚡️🔥

La energía de los eclipses es inestable, no es una luna llena normal, no tiene la misma claridad, y para quienes manifiestan o hacen rituales de luna llena, mejor aprovechar la claridad post eclipse.
Lo más importante ahora, para todos, es habitarnos, conectar con nuestra capacidad alquímica y entregarnos a la transformación, tener calma, y la determinación de decidir que ya basta de perder tiempo y energía en hacer cosas y en personas, que no nos hacen felices. La vida son dos días, y esos vínculos y esas experiencias que sí nos aportan, son lo único que realmente importa ❤️

29/04/2023

Estamos entre eclipses, el 5/5 es el de luna llena en Escorpio, y el cuerpo lo siente. Las sensaciones de la semana pasada están, pero más suaves y algo de alivio, de que algo hubiera reventado, y más cansancio. Mucho movimiento y transición, simultáneamente hay cierres e inicios, a nivel interno y externo, patrones, creencias, y también relaciones y personas, nuevos vínculos o maneras de vincularse.

Aries y Escorpio, protagonistas de los eclipses, están regidos por Marte, que en este momento está en Cáncer, y vuelve la energía muy emocional, nos vuelve reactivos y con las emociones revueltas, especialmente quienes somos Marte dominante 😅
Los eclipses traen cambios, que no podemos controlar, así que nos entregamos al cambio, o el universo lo hará 😬

El Sol en Tauro nos conecta con el cuerpo y los sentidos, nos pide habitarnos, las sensaciones físicas son evidentes, y las necesidades que debemos nutrir se hacen escuchar en el cuerpo. Cansancio, dolor, tensión, falta de sueño, lesiones, comer muy poco, o mucho, etc, es necesario atenderlas, nos dicen qué equilibrar para estar mejor.
Mercurio retro nos llama a mirar hacia adentro, a revisar cómo nos valoramos, nos nutrimos, nos comunicamos internamente. ¿Cuáles narrativas que se repiten? En relación a cómo percibimos nuestro valor, merecimiento, autoestima, creencias de abundancia, cómo nos permitimos el goce, y qué nos hace sentir en casa internamente, a cómo lograr estados de esa calma taurina que viene desde la presencia.

Tauro se siente en lo que se vive a través de los sentidos, de lo esencial, estar vivos, y gozarlo, es el mayor y más real lujo que existe, y es la mejor práctica ahora, respetar ritmos y necesidades. Que estemos presentes, que observemos cómo percibimos a través de los sentidos, a identificar qué nos saca de nuestra presencia y consciencia, qué altera nuestros ritmos naturales, y nos invita a volver al centro y adueñarnos de nuestra propia experiencia, especialmente en lo físico y sensorial. ¿Cómo me conecto con el cuerpo, su lenguaje?
Descansa, disfruta, habítate, y el resto ya vendrá. Puedes con todo, una cosa a la vez.

19/04/2023

Están pasando muchas cosas en el cielo, y vaya que se sienten 🔥. En la madrugada tendremos eclipse total de sol y luna nueva en Aries, y en el último grado, 29, en que se libera toda la energía, un último reventón ar**no 💥, que sella el espectacular inicio de un nuevo ciclo de grandes cambios durante los próximos 6 meses, justo antes de que el sol entre en Tauro, que nos llama a bajar el ritmo, a ir más hacia adentro, junto con la entrada de mercurio retro el 21, también en Tauro, que nos ayudará a nutrir, desarrollar y encarnar lo que se ha iniciado.

Si estás así como yo, 🤪 sientes que tienes el cerebro frito, estás al borde del cortocircuito, dolores de cabeza, sientes que te deshidratas de nada, que duermes mal, ansiedad, emociones a flor de piel, tienes fatiga mental que va y viene, y un montón de malestares, es normal, los biorritmos se alteran con los eclipses, y estas concentraciones y movimientos de energía nos afectan en todos los niveles, y se sienten mucho en el físico.

¿Qué te puedo recomendar? Pues muuucho autocuidado 🫶Liberar el cuerpo con actividad física, respetando lo que tu cuerpo te pide, siempre. Beber agua, tomar frutas y vegetales frescos, que también nos hidratan, el extracto de melisa viene fenomenal, la hierbabuena, todo lo que calme el sistema nervioso que está eléctrico, mantener una rutina decente de sueño, (sé que cuesta 🙃, pero hay que ser constante) meditar antes de dormir, para liberar la cabeza y las emociones. Mucho palo santo, la dulce rosa, y agárrate a tus cuarzos con tu vida 😅!, prioriza tu energía, elige donde invertirla, pronto bajará la turbulencia y mercurio retro, a pesar de su mala fama, nos vendrá bien para centrarnos. Y si lo necesitas, permítete llorar, necesitamos vaciarnos y soltar mucho, para seguir avanzando. Ya verás que todo se va aquietando y cobra sentido.

El post en blog sobre la primera luna nueva ariana también te puede servir ahora, tienes un ejercicio y también información por casa astrológica.

https://franciscavalenzuela.es/luna-nueva-en-aries/

21/03/2023

¡Feliz año nuevo astrológico, feliz temporada Aries y feliz Primavera! 🔥🔥🔥
Tienes toda la energía de tu lado para:

• Darte un nuevo comienzo, y confiar en que lo mereces.
• Dar ese primer paso, y crear la estrategia para sostener la evolución del proceso.
• Lanzarte a algo que te apasiona y entusiasma, sin miedo
• Soltar la carga, y moverte hacia adelante liviano y con presencia
• Probar cosas nuevas, que abran tu horizonte
• Integrar hábitos que saquen lo mejor de ti, y que estén alineados con quién eres auténticamente.

En el blog te he dejado un post contándote mucho más, y con un ejercicio como pequeño ritual ✨(tienes el link en el perfil)

Por cierto, como ves ¡este también es un nuevo comienzo para mí! ⚡️y quiero que conozcas la nueva web, donde ahora tienes una nueva herramienta, para ver tu carta natal. En el post te cuento como te puede servir para esta luna nueva ariana.

01/03/2023

¡Hola! Pronto verás por aquí nuevos contenidos, más y nuevos recursos, que he creado con mucho amor e ilusión para ti, en nuevos formatos y plataformas.
Vamos, que lo he revolucionado y renovado todo, (yo también) para crear y entregarte la mejor experiencia posible. ¡Ya verás! ⚡️⚡️⚡️

¡Nos vemos pronto! 🔥🙌

28/09/2021

Taller de Alquimia Salvaje, Animales de Poder y Animalidad Sagrada 🔥♥️

Habitar y adueñarte de lo animal que hay en tí, de tu espacio salvaje, libre, y en conexión con tu alquimia sagrada, te permite conectar con tu animal de poder, y recibir la guía y compañía de otros animales y su medicina.
Viviremos la experiencia a través de los sentidos, el cuerpo y su movimiento consciente, meditación y pranayamas, y ritualidad sagrada.

Feliz de invitarlos a una experiencia muy especial que hemos creado con mi maravillosa , y que impartiremos en 🌸 GIOGA 𝑨𝒔𝒉𝒕𝒂𝒏𝒈𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒉𝒂𝒍𝒂 🌸], honrada y agradecida de trabajar con tremendas mujeres! 🔥
Desde lo instintivo, natural, auténtico y esencial, conectaremos con los elementos, con el propio paisaje emocional, con el lenguaje del cuerpo y su sabiduría ancestral. Deseando compartir y verlos en la shala! ♥️

Cuándo: Viernes 8 de octubre, de 18:30 a 21:30 hrs
Dónde: 🌸 GIOGA 𝑨𝒔𝒉𝒕𝒂𝒏𝒈𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒉𝒂𝒍𝒂 🌸] Conde de Aranda 20 1C, Madrid
Plaza 40€
Reservas: info@gioga.es

Se les entregará material de Ritualidad Sagrada para integrar al día a día.

Ejercicios de meditacion paso a paso para controlar la ansiedad y la depresión, aprende como meditar y elimina el estrés con técnicas de relajación.

07/05/2020

✴︎ Luna Llena en Escorpio ♏︎ + Feliz Vesak! ✴︎ 🌕♥️✨

La de mayo, el mes Tauro, es Vesak, día sagrado en el budismo, porque se conmemora el nacimiento, tránsito y muerte de Gautama Buda, ya que se dice que nació, alcanzó la iluminación y murió en la misma lunación, el plenilunio de mayo. Celebramos y honramos sus enseñanzas y su mensaje de compasión, devoción y servicio a la humanidad. La Asamblea General de Las Naciones Unidas reconoce internacionalmente al plenilunio de mayo de cada año como una fecha sagrada, y la considera un homenaje a la contribución del budismo durante más de dos milenios y medio y que actualmente sigue aportando a la espiritualidad de la humanidad.

✴︎ Esta luna se siente muy intensa, con emociones del inframundo que salen a la superficie para ser reconocidas, que mientras más han sido negadas, con más fuerza saldrán. Toca el reconocer a la sombra, para poder transitarla, integrarla, y cada vez poder llevar más a la luz. La sombra siempre será parte de nosotros, y así debe ser, es así la maestría. La sombra que a veces nos ha protegido, que ha veces nos ha truncado, pero que siempre nos da la oportunidad de crecer, y hay un símbolo budista precioso, el loto se gesta en el lodo, para nacer purificado a la luz, que nos conecta con lo que estamos viviendo, estamos en un proceso profundo de transformación, en que es necesario reconocer lo que ha mu**to de nosotros, y lo que ya no puede seguir, todo ha cambiado y es necesario aceptarlo y abrazar la transformación, ser conscientes de ello para integrar lo que no es tan bonito, tan perfecto, pero si humano, real, y lleno de maestrías, y nos hace expandirnos y elevarnos no sólo por nosotros mismos, también por el colectivo, y eso también es servicio y entrega.

✴︎ Es probable que sintamos, vivamos, emociones, situaciones, pensamientos, que hemos tenido antes, para poder integrarlos o trascenderlos. La muerte y el renacimiento, el mudar la piel, la alquimia interna, la energía escorpiana que sana y transforma, es lo que debemos reconocer y abrazar ese tremendo poder interno. No es fácil de transitar por la sombra, pero estamos todos en ello.

✴︎ La intensidad se siente en el cuerpo, nos depuramos en todos los niveles, puedes sentir cansancio, dolor de cabeza, pesadez, sentir poca energía, simplemente permite el descanso, y observa que información estás recibiendo esta luna, sin juicio. Bebe agua, y escucha al cuerpo, te enseñará emociones que hay que liberar.

✴︎ Para rituales: la amatista es la maestra de la transformación, acompáñate de ella, en meditación, elixir, ten alguna cerca. Te dejo cómo hacer el elixir en stories.
El incienso ayuda al sistema nervioso que está resentido en estos momentos, la mirra nos ayuda a reparar y sanar, el palo santo a armonizar, la salvia a purificar y el sándalo a sentirnos contenidos. Meditación: si tienes alguna amatista, puedes meditar con ella entre tus manos, a la altura del plexo solar, con respiración completa y la intención de honrar todo lo que ha mu**to y debe morir en ti, para depurar y liberarte, para continuar con tu proceso de transformación y crecimiento, hacia la autenticidad. Al terminar, deja la amatista a la luz de la luna, con la intención de liberar y regenerarte también a ti. Si no tienes amatista, cuarzo o alguna piedra que sientas, puedes imaginar una esfera de luz, y al terminar llevar las palmas de las manos al suelo, con la intención de entregarla a la tierra, para su transmutación. 💜✨
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23/04/2020

✴︎ Luna Nueva en Tauro ♉︎ 🌚✨✴︎

El Sol entró hace poco en Tauro, juntándose con Urano, y en la madrugada la Luna se suma a ellos. Tauro es regido por Venus, en su aspecto más sensual, sensorial, tangible y nutricio, Tauro tiene el paso firme y seguro, a ritmo constante pero mucho menos acelerado que Aries, y ya estamos sintiendo esta transición de la energía. Tauro tiene que ver con el bienestar en todos los niveles, con el placer, el disfrute, estar presentes y habitándonos y conectados con el cuerpo y los sentidos y la presencia de Urano, el Señor del cambio y Dios del Cielo, hace que manifestar esto sea desde un lugar auténtico y resignificando lo que significa la seguridad, el valor propio, la estabilidad y el bienestar para cada uno, y a nivel colectivo. Revoluciona lo cómodo y conocido, nos está llevando a volver a lo esencial, desde un lugar nuevo, más consciente, sensible y conectado, hacia adentro y con el todo. Es bonito como, además siendo hoy el día de la Tierra, vamos llevando la consciencia de ego, a Eco. 🌎✨

No es casual que estemos la mitad de la humanidad en casa, realizando actividades tan ancestrales y humanas y necesarias, como cocinar, limpiar, desarrollar el autocuidado, y administrando la energía en mantener el ritmo en el trabajo, ejercitarnos, en actividades en que no necesitamos nada externo, como leer, actividades manuales, etc... y hacerlo con mimo, con curiosidad, con presencia, lo cambia todo. Siendo conscientes de los recursos internos, y encontrando maneras nuevas de gestionarlos. Si disfrutamos con hacer lo rutinario, siendo super presentes, espontáneos, curiosos y experimentando cada día intentado no caer en piloto automático, es el entrenamiento más mindful que tendremos jamás.
Esta luna nueva, más que nunca, es realmente una oportunidad de inicio, de plantar una semilla, de decidir qué nutrir y cultivar, está la energía para ello. Es un regalo el poder comenzar de nuevo, desde la seguridad, calor y cobijo de casa.

Ayer leía un post de James Rhodes, y dijo algo que me llegó muy profundo, porque también pude sentirlo: subió una foto de algo que había disfrutado cocinar, y ponía "sé que está en desacuerdo con las cosas terribles que suceden afuera, pero dentro de estas cuatro paredes hay un grado de felicidad por el que estoy muy agradecido". Maravilloso ♥️, ahí está todo. Es el mejor mensaje en este momento.

✴︎ Es muy posible que sientas necesidad de descanso, necesidad de ir despacio, de alejarte de todo lo que te sature, estímulos, información, alimentos, etc... bebe mucha agua y permítete dormir, descansar, conectar con la capacidad regeneradora de la tierra taurina. El cuerpo te está entregando información, no sólo esta luna, también las próximas semanas. También es normal la sensación de autoindulgencia, hazlo sin culpa, aunque siendo sensata, claro, tampoco es la idea llenarnos de comida poco nutritiva.

✴︎ Como ritual, y que puedes mantener en tu rutina, incorporar el automasaje, las sensaciones y texturas untuosas, hacerlo sin prisa, prueba usar aceites después de la ducha, y masajear tu piel, es la unión de tu masculino y femenino, es un gesto de mimo y también de presencia e integración. Con que lo hagas conscientemente, sin prisa, sintiéndote y con cariño, es suficiente. Ve desde abajo hacia arriba, movimientos circulares. Usa los aromas que te gusten, la combinación ylang ylang y sándalo unen masculino y femenino, por ejemplo. Puedes incorporar rosa, jazmín, neroli, mirra, vetiver, jengibre, canela...

✴︎ En la foto puse una taza de té darjeeling, en hoja, no de bolsita, como un gesto de ese movimiento más paciente y con devoción, de hacer algo tan simple en atención plena, y beberlo así, como practica mindful; integra pequeños rituales en que el lujo es la experiencia íntima contigo y la vida.

✴︎ En intenciones, es buen momento para decidir que quiero plantar, qué quiero cultivar, cómo quiero sentirme, cómo quiero que sea mi estilo de vida, cómo quiero que sea mi día a día, cómo quiero sentirme día a día. Porque eso es lo que se seguirá gestando, desarrollando y se manifestará durante todo este proceso de adaptarse a una realidad que está cambiando, eso es lo que se reflejará en la vida que vivas cada día. Cómo la quieres vivir? Cómo quieres que sea? Siéntelo, decídelo, y cuéntaselo a la Luna, que ella te está acompañando. Y lo tendrás. 💖🙌
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15/04/2020

Hoy vi este mensaje y me hizo mucho sentido con lo que está pasando, y los tránsitos que hay en este momento, es necesario ser conscientes de las pausas y ritmos que necesitamos.

☾ La está en Capricornio y en fase menguante, y nos lleva a hacer revisión, de lo que ya queremos ir cerrando en la luna nueva, y también tratar de racionalizar lo que sentimos, para que no nos agobien las emociones, aunque ese mecanismo de Capri nos puede hacer sentir más presionados.

☾ Venus, el deseo, las ganas, está en Géminis, hay curiosidad por explorar y entender que me provoca y qué no, qué me da ganas y qué no, y es el momento para dejar de dar atención a lo que ya no vibra con el deseo. Se está haciendo evidente lo que quiero seguir desarrollando, lo que me motiva y enciende para atravesar esta experiencia tan extraña y dura, y para lo que viene después, qué quiero para mi, y lo que ya no me enciende, se está haciendo difícil de tolerar.

☾ El regente de Géminis, Mercurio,está en Aries, y se siente una cierta saturación para comunicar y recibir información y estímulos, pasa energía por el cuerpo, que a veces se puede sentir más cómo cansancio que como vitalidad, la garganta cansada, puede ser por mucha llamada y videollamada, o por que hay algunos nudillos que desenredar. El cuerpo nos está hablando, la comunicación pasa por el cuerpo, la manera en que la energía se moviliza por el cuerpo en este momento nos está comunicando y dando información, Aries es físico, es necesario mover el cuerpo, sea de ella manera que sea, pero hay que dejar que el cuerpo vaya por delante, y la cabeza le siga, escucha lo que quiere, lo que te dice, es necesario también el descanso, distensión, relajar, liberar tensión, estirarte, moverte espontáneamente, escuchar al cuerpo, tus ritmos, y no presionar más.

Estamos llenos de mensajes, que me parecen bastante desconectados, tipo "si no has aprendido un idioma o una habilidad, no te faltaba tiempo, si no disciplina", millones de videos de lo que "deberías" estar haciendo o no en confinamiento... El sistema nervioso percibe el miedo real y tangible, que nos hace cuidarnos y sobrevivir como especie, el sistema nervioso entiende que no estás de vacaciones, estás en cuarentena. Si el alma, la mente y el cuerpo están alineados, lo natural es sentirlo, y que las emociones sean intensas. incluso como una montaña rusa a veces. Significa que estás vivo, que eres humano, que eres empático, que solidarizas con el dolor y con la realidad colectiva y también la personal del otro. Lo no natural, es hacer como que no pasa nada. Lo último que debe sentir alguien que está pasando por un duelo, por una enfermedad, por problemas económicos, por incertidumbre, por una situación delicada, es además culpabilidad por no rendir y ser productivo. Es inhumano. Está muy bien darnos cuenta de que quizás hay cosas que pensamos que no hacíamos por falta de tiempo, y que es porque en realidad, no lo queremos, eso es honesto, y es liberador ser sincero contigo mismo. Es necesario. Pero sin juicio, sin culpa, desde la consciencia y la presencia.

Date un respiro. Abrázate. Estamos haciendo lo mejor que podemos, en circunstancias muy difíciles, sin precedentes, y con un sistema nervioso en modo supervivencia, colectivamente.
Es en estas circunstancias que se hace muy claro lo importante, lo imprescindible, y lo que vale la pena. Creo que es importante agradecer, como dice Thich Nhat Hanh, el milagro de estar vivos, y poder observarlo, con toda nuestra humanidad, el ser humanos, reales, sintientes, vulnerables, eso nos hace estar despiertos, conscientes, y aún más fuertes, resilientes.
Te propongo entregar tu práctica, incluir en tu intención, a quienes están pasándolo mal, que no son pocos, a quienes están sufriendo, a quienes necesitan compañía, a quienes están dándolo todo por salvar vidas, por quienes trabajan cada día por mantener todo en pie. Es una forma de servicio, y un toquecito de humildad y realidad. 💖🙌
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