Momento Adicciones

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Momento Adicciones

Programa de Tratamiento adicciones. Centro especializado en Psicología, Fisioterapia, Osteopatía Su intención es que MOMENTO sea algo más que un Centro.

Hace unos años, José Luis Martínez H., terapeuta especializado en adicciones, fundó el centro Terapéutico MOMENTO aglutinando toda la experiencia adquirida en más de 10 años de trabajo en el campo de las adicciones tanto en España como en América. La búsqueda de la efectividad en el tratamiento de las adicciones le llevó a perseguir un concepto de recuperación que trascendiera del mero plano clínico. MOMENTO es un espacio donde se combinan conocimientos y experiencias y, en donde el tener la enfermedad de la adicción, no debe ser sinónimo de incapacidad ni de desesperanza. Tener esta enfermedad es síntoma de ser especial, diferente. De sentir más allá de la lógica y de tener una capacidad de sufrimiento más allá de lo comprensible. MOMENTO quiere ser eso: un tributo a aquellos que, cansados de sufrir, quieren iniciar un nuevo camino. Una experiencia abierta a todo aquel que quiera comprender y recuperarse de la enfermedad de la adicción.

06/04/2026

El móvil forma parte de nuestra vida, pero también puede convertirse en una dependencia.
Si cuesta desconectar o genera ansiedad, conviene revisarlo.
El equilibrio es posible.

06/04/2026

No todas las relaciones que se mantienen son saludables.
A veces el vínculo se sostiene desde el miedo a estar solo o a perder al otro.
Aprender a relacionarse desde otro lugar también forma parte del proceso.

26/03/2026

La recuperación también implica aprender a cuidarse.
El autocuidado incluye atender las necesidades físicas, emocionales y relacionales.
Pequeños gestos cotidianos pueden ayudar a recuperar equilibrio y sostener el proceso.

24/03/2026

La motivación para dejar de consumir no siempre es constante.
Es normal sentir ambivalencia: una parte quiere cambiar mientras otra teme lo que puede implicar ese cambio.
Explorar estas dudas con apoyo profesional puede ayudar a avanzar en el proceso.

19/03/2026

La dificultad para tolerar la frustración puede aumentar el riesgo de recurrir al consumo.
Cuando las expectativas no se cumplen o aparecen obstáculos, el malestar puede volverse intenso.
Aprender a gestionar esas emociones es una parte importante del proceso de recuperación.

17/03/2026

Las rutinas pueden parecer algo simple, pero tienen un papel importante en la recuperación.
Organizar el día, cuidar el descanso o recuperar actividades personales ayuda a estabilizar el estado emocional.
Pequeños hábitos sostenidos en el tiempo pueden apoyar el proceso de cambio.

12/03/2026

La impulsividad puede llevar a actuar buscando alivio inmediato sin pensar en las consecuencias.
En las adicciones, esta dificultad para detenerse antes de actuar puede reforzar el consumo y mantener el problema.
Desarrollar habilidades de regulación emocional ayuda a tomar decisiones más conscientes.

10/03/2026

Los pensamientos automáticos influyen en la forma en que reaccionamos ante el estrés o el malestar.
Cuando aparecen ideas como “necesito desconectar” o “solo será esta vez”, el consumo puede parecer una salida rápida.
Aprender a identificar estos patrones es un paso importante para responder de forma más consciente.

05/03/2026

El aislamiento puede ser tanto causa como consecuencia del consumo.
Reducir vínculos y actividades debilita las redes de apoyo y aumenta la vulnerabilidad emocional.
Recuperar la conexión social es parte fundamental del proceso terapéutico.

03/03/2026

La dependencia suele desarrollarse de forma progresiva.
Aumento de frecuencia, dificultad para reducir el consumo o cambios emocionales pueden ser señales iniciales.
Detectarlas a tiempo facilita una intervención más eficaz.

26/02/2026

Las dr**as de diseño son sustancias sintéticas creadas para imitar los efectos de otras dr**as, pero con composición y potencia variables.
Sus efectos pueden ser imprevisibles y aumentar el riesgo de intoxicaciones, crisis de ansiedad o episodios psicóticos.
La detección precoz y la evaluación clínica son claves para reducir complicaciones.

24/02/2026

La tolerancia aparece cuando la misma cantidad deja de producir el mismo efecto.
Esto puede llevar a aumentar dosis o frecuencia sin percibir el riesgo real.
Identificar estos patrones a tiempo permite intervenir antes de que la dependencia se consolide.

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