11/02/2022
¿Qué pruebas analíticas o pruebas médicas servirían para diagnosticar un problema de salud relacionado con el insomnio?
La falta de sueño o insomnio podría estar relacionada con alguna de estas enfermedades:
· Presión alta
· Prediabetes
· Diabetes
· Obesidad con desnutrición
· Cambios de humor, cambios de carácter
· Depresión
· Ansiedad
· Estrés
· Dolores de cabeza crónicos o migrañas
· Dolores articulares crónicos
A nivel laboratorial, en las analíticas puede detectarse una o varias de estas circunstancias:
· Déficit de Vitamina D menos de 50 ng/ml
· Elevación del azúcar en sangre mediante la prueba de Hemoglobina glicosilada más de 5.6%
La solución más práctica para mejorar los síntomas de insomnio, consiste en un cambio en el estilo de vida, que mejoraría la vida de la persona en todas y cada una de las circunstancias o enfermedades mencionadas, por ejemplo:
· Cambio en la nutrición. Reducir el consumo de carbohidratos tales como pastas, fideos, harinas, panes, galletas, arroz. Aumentar el consumo de vegetales, proteínas blancas como aves, pescados, huevos con su yema.
· Por supuesto que debe emplearse suplementación nutricional para aliviar los síntomas y que la persona comience a dormir mejor y sanar, las dosis se eligen en función a los resultados de las analíticas y hacerse controles para que no se eleven por encima de sus valores máximos permitidos, otro día te comentaré qué suplementos se utilizan para el insomnio.
Si conoces a alguien que padezca de insomnio, o que tenga alguna de estas enfermedades, compártele este video, es probable que no haya relacionado su problema de insomnio con sus problema de salud, cuanto antes ponga en marcha estos cambios, más posibilidades tendrá de sanar o de evitar complicaciones.
Que tengas un buen día!
Doctor Goosen
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