Lujan Soler

19/04/2026

Parte III Finde!.
Recorriendo Castilla y León. Ampudia. Precioso Castillo. Riquísima gastronomía. Con mejor compañía

19/04/2026

Finde PARTE II
Palencia. Visita por sus calles, esculturas, Misa en la Catedral.
Gastronomía exquisita 😋.
Mucho por visitar, recorrer y disfrutar!!!
Con la gran compañía

01/04/2026

19/03/2026

Si tienes más de 35
y de repente hay días en los que no te reconoces…
tranquila: puede que tus hormonas ya estén ensayando cambios.

La perimenopausia no manda una carta de aviso.
Empieza poco a poco,
con señales pequeñas
que muchas veces confundimos con estrés o cansancio.

Spoiler: tu cuerpo siempre avisa antes que el calendario.

💌 Si quieres saber si ya estás en esa etapa, escríbeme.

16/03/2026

Magnesio, Omega 3, vitamina D…
Últimamente parece que para cuidarte
hay que abrir una farmacia en casa.

Pero tomar suplementos sin saber por qué
es como comprar gafas sin graduación:
muy bonito, pero quizá no te sirve.

Tu cuerpo no necesita cantidad.
Necesita lo que realmente le falta.

💌 Si no sabes cuáles necesitas tú, escríbeme y lo vemos.

15/03/2026

La vitamina D es como esa amiga silenciosa
que parece que no hace ruido…
hasta que desaparece.

Entonces llega el cansancio,
la energía baja,
el ánimo raro
y tú pensando que necesitas un retiro espiritual.

A veces no es drama:
es vitamina D pidiendo atención. ☀️

💌 Si quieres saber cuándo revisarla y cómo te afecta de verdad, escríbeme.

12/03/2026

Tu colesterol LDL sube
y tú pensando:
“Pero si yo no he cambiado nada…”

Pues quizá sí:
tus hormonas han empezado a moverse
y tu analítica lo sabe antes que tú.

Porque a veces el primer aviso
no viene con sofoco,
viene con números.

💌 Si quieres entender lo que tu analítica está diciendo de ti, escríbeme.

03/03/2026

5 hábitos que debes cambiar en la
Gracias

01/03/2026

Si ya has pensado:
“Esto no puede ser solo estrés”…
este libro es para ti.

Que no te lo cuenten es información clara,
sin tabúes,
sin dramatismos
y sin el clásico “es normal, aguántate”.

📖 Está en preventa.
⏳ Tenemos 45 días para llegar a 150 unidades
y que vea la luz en papel.

💛 Si entras ahora, no solo lo tendrás antes:
estarás haciendo que exista.

👉 Lo encuentras en el link en mi bio.