28/01/2026
¿Por qué no soy feliz si, en teoría, lo tengo todo?
Esta es una de las preguntas que muchas veces escuchamos en consulta.
Y no tiene que ver con ser desagradecido con lo que tienes en la vida, con ser débil o con no saber “no saber disfrutar” de tu vida.
A veces la sensación de no ser feliz a pesar de tenerlo todo aparece cuando:
Has cumplido expectativas que no eran las tuyas y eran expectativas de otras personas de tu entorno o a exigencias sociales.
Has aprendido a funcionar desconectándote de lo que sientes,porque es lo que te ha permitido seguir hacia adelante. Esta desconexión es adaptativa, sin embargo cuando no hay contacto con lo que sentimos, el bienestar se vuelve superficial y cuesta experimentar disfrute, motivación o sentido.
Vives en modo exigencia constante. Vivir desde la autoexigencia deja poco espacio para escuchar los propios límites y necesidades. Aunque a corto plazo puede suponer alcanzar logros a largo plazo supone generar agotamiento emocional, desconexión y una sensación de insatisfacción difícil de explicar.
El sentido de lo que haces se ha ido diluyendo con el tiempo. Puede que lo que haces "funcione" pero ya no te conecta con un para qué y es que cuando el sentido de la vida se pierde, incluso las cosas que antes te motivaban ahora dejan de hacerlo.
🧠💙 Y sí, esto también se puede trabajar en terapia.
La terapia no busca que agradezcas más lo que tienes, sino ayudarte a entender qué necesitas, a qué ritmo quieres vivir y cómo reconectar con una vida que no solo funcione, sino que también se sienta.
