Sane Pilates

16/02/2026

✨¡PILATES: ALGO MÁS QUE LA ESTÉTICA! No, la primera razón por la que vienen los pacientes buscando pilates no es marcar abdominales, es saber usarlos para no tener dolor de espalda y mejo aún, para no tener miedo de usar su cuerpo como fisiológicamente se tiene y puede usar. Pilates no da tableta🍫, da confianza en tu cuerpo 🙂

10/02/2026

🧐¿CUAL ES EL ANTES Y EL DESPUÉS MÁS SIGNIFICATIVO DESPUÉS DE UNA SESIÓN DE FISIOTERAPIA?
✨Es la movilidad y la capacidad que se le devuelve a tu cuerpo de sentirse libre, ágil y flexible. Si quieres probar ese antes y después, contacta una cita con nosotros .☎️ 603 415 186

09/02/2026

🧏ESCUCHAMOS TU CUERPO ANTES DE TRATARLO. El síntoma del dolor articular o muscular es uno de los más comunes. Normalmente lo asociamos a una lesión real o a un daño real, pero la mayoría de las veces, está asociado a un estado emocional doloroso, mal vivido o de incertidumbre. Tu cuerpo se está protegiendo de esa situación y te avisa cómo sabe.

08/02/2026

Te has preguntado alguna vez......¿ cuál es la mejor manera de activar el core? Mira el final del post y lo descubriras.✨

03/02/2026

Hay mucha CONTROVERSIA en si tienes una lesión es mejor parar y el reposos o el movimiento. 🙃
En Sane Fisio y Pilates sabemos que toda lesión aguda o traumatismo tiene que tener unas primeras horas de reposo para evitar a la inflamación que venga y haga su trabajo. Pero luego, se tiene que ir movimiendo para dar estímulos de regeneración a los tejidos.

02/02/2026

❓¡POR QUÉ NO MEJORO HACIENDO PILATES? Pilates no es una secuencia de ejercicios que hagas igual para todos los pacientes, hay que individualizarlo a cada persona y sobre todo, a cada momento. 🌞Esa es la esencia del trabajar con movimiento individualizado.

01/02/2026

PILATES 🤸 VS FUERZA 🦾. Esto es como todo las dualidades, mente / cuerpo, blanco/ negro, activo/ pasivo.... No hay nada bueno ni malo, ni nada peor o mejor. Hay una elección correcta para cada momento y necesidad. ¿ Cuál es la tuya hoy? Déjanoslo en los comentarios. Estaremos encantado de leerte. ❤️

27/01/2026

🧐La importancia de sentarte bien, para sentirte bien. Haz este ejercicio que te mostramos en el vídeo, sabrás donde están los isquiones y cómo tienes que sentarte. Apostamos por la prevención de las lesiones, trabajamos en la salud.

26/01/2026

En nuestro estudio siempre decimos antes un dolor que 🔎 LA VICTIMA GRITA PERO EL CULPABLE SE ESCONDE. Esto quiere decir que la mayoría de las veces la causa de la lesión, a no ser que sea por un traumatismo, no está donde se percibe el dolor. Además, muchas veces el una manifestación externa de algo que está pasando dentro de ti. Mente, cuerpo y alma están tan fuertemente unidos, que se interrelacionan entre ello y se entrecruzan.⭐

25/01/2026

Hay una clara diferencia cuando entras a tu clase de pilates agobiado de tu día, corriendo, cegado por que llegas tarde a todo..... Y el después... sales ligero, tranquilo. relajado, estirado y sintiendo tu cuerpo como algo positivo, un aliado para seguir adelante. No pierdas la oportunidad de pedir tu sesión ☎️603 415 186

20/01/2026

🔊¡¡¡LO QUE NADIE TE HA CONTADO!!! Si, el cuello no sólo depende de las estructuras cervicales, también tiene mucha relación con otras estructuras como el plexo solar, el diafragma incluso los pies.😍 En Sane Fisio y Pilates cuidamos todo tu cuerpo, no te dividimos en partes.

19/01/2026