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Psicólogos en Madrid y online. Más de 25 años de experiencia en ansiedad, depresión, pareja y autoestima. Primera cita gratis.

En Avance Psicólogos contamos con más de 25 años de experiencia ofreciendo apoyo en Madrid y online. Nuestro equipo está especializado en ansiedad, depresión, estrés, autoestima, duelos, fobias y adicciones, siempre con un trato cercano y profesional. Avalados por la Academia de Ciencias de la Salud Ramón y Cajal y con el Premio a la Excelencia Profesional, trabajamos con un enfoque cognitivo-conductual y humanista, adaptado a cada persona para favorecer cambios duraderos y un mayor bienestar.

01/12/2025

¿Alguna vez has dudado de ti después de una conversación? 💭

A veces la manipulación no se nota porque llega en forma de frase cotidiana: “Estás exagerando”, “Eres demasiado dramática”, “Tú siempre estás a la defensiva”…
Poco a poco te hacen cuestionarte tu criterio, tus emociones y hasta tu memoria.

Reconocer estas frases es el primer paso para salir del ciclo. Nombrarlas, contrastar con alguien de confianza y poner límites claros te devuelve perspectiva y seguridad.
Cuidar tu realidad interna no es exagerar: es recuperar tu poder personal. 🫶🏼

¿Has escuchado alguna de estas frases? Cuéntanos en comentarios. 💬

29/11/2025

No siempre hay disculpas, explicaciones o reconocimiento.
Y aun así, sanar es posible.
El perdón no se fuerza, se construye a medida que dejas de vivir desde la herida.
En terapia, trabajamos ese proceso: entender, integrar y cuidar al niño interior que aún necesita calma.
No se trata de culpar, sino de liberarte de lo que no te pertenece.

28/11/2025

¿Te has dado cuenta de que algo en ti se apaga cada vez que intentas estar bien con alguien? 💭

A veces no es falta de amor, sino de tranquilidad.
Cuando una relación te hace caminar con miedo, dudar de ti o callar lo que sientes, no estás exagerando: estás percibiendo incomodidad emocional.

El amor sano no te pide que te encojas para que el otro no se moleste, ni que sacrifiques tu calma para mantener la conexión.
Estás a tiempo de soltar lo que te resta y abrir espacio a vínculos que te hagan crecer. 🌿

¿Te ha pasado algo así? Cuéntanos en comentarios o guarda este post para recordarlo cuando lo necesites. 🫶🏼

26/11/2025

En redes abundan los mensajes que parecen psicológicos… pero no lo son.
A veces simplifican, etiquetan o reducen lo que sentimos a una sola causa.

La psicología real no busca culpables ni frases bonitas: busca comprensión, ciencia y empatía.
Antes de creer todo lo que lees, recuerda que detrás de cada proceso hay historia, cuerpo y entorno.

🌿 En Avance Psicólogos trabajamos con un enfoque integral y humano, para que puedas entender lo que sientes y transformarlo con acompañamiento profesional.

25/11/2025

Hoy recordamos a todas las mujeres que han vivido cualquier forma de violencia, control o miedo.
A las que siguen sanando su historia, a las que han tenido que empezar de nuevo, y a las que acompañan con amor a otras mujeres. 💜

Cada paso que das, incluso los más pequeños, es una forma de resistencia y de autocuidado.
Tu voz importa. Tu historia importa. Tú importas. 🌿

Desde Avance Psicólogos, enviamos apoyo y reconocimiento a todas las que siguen eligiendo reconstruirse, cuidarse y vivir sin miedo.
Porque la violencia no tiene cabida donde hay respeto, empatía y libertad. 🫶🏼

24/11/2025

Crecer sin sentirse escuchado deja huellas: culpa al hablar de uno mismo, hipervigilancia, miedo a molestar… Este carrusel resume cómo se manifiesta y por dónde empezar a repararlo. Si necesitas apoyo para recuperar tu voz, en Avance Psicólogos te acompañamos con un enfoque humano y basado en evidencia.

23/11/2025

Cuida tus PENSAMIENTOS 🧠

22/11/2025

No eres “demasiado” nada.
No eres débil, ni frío, ni conflictivo.
Estás atravesando un proceso emocional, y eso no te define.
En terapia trabajamos justo eso: distinguir quién eres de lo que te está ocurriendo.
Porque entenderte es el primer paso para empezar a curar.

21/11/2025

¿Te suena dudar de tus logros aunque hayas trabajado muchísimo? 💭

En el día a día el síndrome del impostor se camufla en gestos pequeños: atribuir tus éxitos a la suerte, necesitar validación constante, posponer porque “aún no estás listo”, rechazar oportunidades o evitar negociar por no sentirte suficiente.

No eres un fraude: eres una persona con autoexigencia alta, ansiedad y miedo a fallar. Poner nombre a esto ya es un paso. Practicar autocuidado, celebrar avances y pedir apoyo profesional puede marcar la diferencia.

Si lo necesitas, estamos aquí para acompañarte desde una mirada humana y respetuosa. 🌿🫶🏼

¿Te ha pasado? Te leo en comentarios. Y guarda este post para volver a él.

20/11/2025

En el vínculo con nuestros hijos e hijas se construye su manera de sentirse seguros en el mundo. 💭
Ser su base segura no es protegerles de todo, sino acompañarles mientras exploran, caen y se levantan.
Y ser su refugio seguro no es evitar que sufran, sino ofrecer brazos donde puedan calmarse, entender lo que sienten y volver a empezar. 🌿

Cada gesto, mirada y palabra va tejiendo esa sensación de seguridad interior que les acompañará toda la vida.

En este Día Internacional de los Niños y Niñas, recordemos: lo que más necesitan no es perfección, sino presencia. 🫶🏼

¿Conocías el concepto del Círculo de Seguridad? Te leemos en comentarios. 💬

19/11/2025

Hay daños que no parecen daño, porque llegan envueltos en frases de cariño o buenas intenciones.
Reconocer la crueldad disfrazada de bondad es un acto de conciencia: mirar lo que hacemos y cómo lo justificamos.
Solo quien se atreve a ver su parte oscura puede cuidar sin herir.

💭 La verdadera bondad no necesita imponerse, se nota en cómo trata lo frágil.

17/11/2025

¿Sabes qué tipos de apego existen y cómo influyen en tus relaciones? En este carrusel te explicamos de forma clara qué es el apego, sus variantes (seguro, ansioso, evitativo y desorganizado) y por dónde empezar a sanar para crear vínculos más saludables. Si buscas apoyo profesional, en Avance Psicólogos te acompañamos con un enfoque humano y basado en evidencia.

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En nuestro centro se abordan de manera especializada diferentes tratamientos terapéuticos: terapia para adultos, terapia infantil y para adolescentes, terapia de pareja y terapia sexológica. Dificultades como la ansiedad, depresión, baja autoestima, fobias y miedos, ansiedad social, aprendizaje y desarrollo de habilidades sociales así como problemas de convivencia o comunicación en la pareja y dificultades sexuales, son abordadas desde una psicología multidisciplinar por profesionales colegiados. Además llevamos a cabo otras actividades relacionadas con la psicología como coaching, talleres (de autoestima, afrontamiento del estrés, habilidades sociales, educación sexual, dejar de fumar...), cursos (para profesionales, para empresas y público en general) y seminarios gratuitos, en los que se abordarán diferentes temas relacionados con la psicología y la sexología.