25/04/2025
🔥🥗¿Te cuesta eliminar grasa o controlar el apetito?
No estás sol@: así lo habéis dicho en nuestra última encuesta 📥
Por eso, hemos preparado este post con consejos reales y aplicables para ayudarte en tu camino hacia un estilo de vida más saludable 💚
▶️🔥¿Quieres eliminar grasa? Empieza por aquí:
✅Muévete más a lo largo del día: estar más activo, aunque sólo sea caminar más o subir escaleras, aumenta tu gasto calórico diario y te acerca al objetivo de perder grasa.
✅Gana masa muscular: el músculo no sólo da forma al cuerpo, también aumenta tu metabolismo basal, lo que significa que quemas más calorías incluso en reposo.
✅Reduce la ingesta de grasas: no se trata de eliminarlas por completo, pero sí de elegir mejor: menos fritos y ultraprocesados, más grasas saludables en cantidades moderadas.
Así favoreces el déficit calórico, clave para perder grasa de forma efectiva🔥
▶️🥗 ¿Te cuesta controlar el apetito? Toma nota:
✅Practica mindful eating: come con atención, sin pantallas ni prisas. Reconecta con las señales de tu cuerpo para identificar el hambre real y evitar comer por ansiedad.
✅Aumenta la fibra en tu dieta: frutas, verduras, legumbres o cereales integrales te ayudarán a sentirte saciado durante más tiempo y a evitar los picos de hambre.
✅Hidrátate bien: muchas veces confundimos sed con hambre. Beber suficiente agua a lo largo del día es una herramienta sencilla para controlar el apetito.
Y si necesitas un apoyo extra de forma natural…
💯ObesiBloc te ayuda a bloquear parte de las grasas que ingieres, colaborando con ese déficit calórico que necesitas para perder peso, con su correspondiente pérdida de grasa.
💯ObesiControl te ayuda generar una sensación de saciedad y así reducir el apetito, especialmente interesante para ayudarnos a comer lo que necesitamos, evitando los excesos.
💚Porque cuidarse no es hacerlo perfecto. Es hacerlo posible💚
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