Lunes 08:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Martes 10:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 21:00

Adelia salud

Casa
España
Madrid
Adelia salud

Centro sanitario donde atendemos las especialidades de Fisioterapia, Psicología y Nutrición-dietética

24/12/2025

🎄 Estas fiestas queremos desearte algo más que “felices fiestas”.

Brindamos porque cada encuentro con las personas que quieres te traiga salud, calma y conexión real.
En Adelia vemos cada día cómo el cuerpo guarda tensiones, prisas y cansancio…

Por eso, nuestro deseo para ti es simple:
Menos dolor y más bienestar
Menos prisas y más encuentros de verdad
Más movimiento que se sienta ligero y libre

💛 Gracias por confiar en nosotras este año, por dejar tu salud en nuestras manos y por recomendarnos en nuestro querido barrio.
📍 Adelia Fisioterapia – Aluche
📲 Te esperamos en 2026 para seguir cuidando de ti.

21/12/2025

👠✨ Tacones en Navidad: sí, pero con cabeza

Sabemos que las fiestas piden glamour, y los tacones son parte del plan. Pero también sabemos lo que viene después: pies hinchados, gemelos tensos, dolor en el arco… y al día siguiente, arrepentimiento total.
La buena noticia: puedes lucir tus tacones sin sufrir las consecuencias.

Algunos tips clave:
👠 Elige tacones anchos y estables (la altura no lo es todo)
👠 Usa plantillas con acolchado
👠 Alterna entre estar de pie y sentada
👠 Mueve los pies y estira los gemelos antes y después
👠 Ten un plan B: zapatos cómodos en el bolso para bailar sin límites

Y si después de las fiestas el dolor no se va, puede que tu pisada necesite una revisión. En Adelia te ayudamos a moverte sin molestias.
Porque disfrutar no debería doler 💛

📲 Pide tu cita y empieza el año con buen pie (literalmente)

17/12/2025

🤰 Estar embarazada en Navidad tiene sus desafíos: cenas largas, reuniones interminables, estar de pie mientras preparas todo... y tu espalda que pide descanso.

Pero no tienes que sufrir para disfrutar las fiestas 💛
Aquí te dejamos una guía práctica para sobrevivir a las reuniones familiares sin que tu cuerpo lo pague después.

Consejos clave:
✅ Busca siempre una silla cómoda con respaldo
✅ Evita estar mucho tiempo de pie
✅ Haz pausas activas y movimientos suaves
✅ Escucha a tu cuerpo (siempre)

En Adelia acompañamos tu embarazo con fisioterapia especializada: dolor lumbar, preparación al parto, suelo pélvico.
Porque mereces disfrutar cada etapa sin dolor.
📲 Escríbenos y agenda tu cita

12/12/2025

🎄 ¿Todavía sin ideas de regalo? Te damos varias (y todas incluyen cuidar a quien más quieres)

A tu amiga embarazada que no aguanta el dolor de espalda 🤰
A tu hermana runner con esa lesión que no se cura 🏃‍♀️
A tu mamá que necesita recuperar movilidad 💛
A tu marido con contracturas de tanto ordenador 💻

Y sobre todo: A TI.
Porque un autoregalo es lo mejor que puedes hacerte para sobrevivir al caos de las fiestas 🎁

💆‍♀️ Bonos regalo disponibles en Adelia Fisioterapia
📍 Aluche, Madrid
💬 Escríbenos por DM o Whatsapp o reserva tu cita

Porque regalar salud nunca pasa de moda ✨

09/12/2025

💛 El mejor regalo no está en una caja 💛

Este año, regala algo que cuida de verdad: salud, bienestar y tiempo para quien más quieres.

🎁 Bonos de Fisioterapia Adelia
✨ Sesión suelta: €45
✨ Bono 3 sesiones: €120 (ahorra €15)

4 meses de validez
¡Se puede compartir!

Para tu madre que siempre tiene dolor de espalda.
Para tu pareja que trabaja sentada todo el día.
Para tu hermana en el embarazo.
Para ese amigo runner que no para.
O para ti, que también mereces cuidarte.
El regalo que sigue cuidando después de las fiestas 💛

📲 Escríbenos "REGALO" por DM
📍 Tu fisio de confianza en Aluche

04/12/2025

✨ En Adelia Fisioterapia no negamos los beneficios de los aparatos y la tecnología, pero sí reforzamos el trabajo manual como medio de comunicación directa entre el cuerpo del paciente y el fisioterapeuta.
A través de nuestras manos, escuchamos lo que tu cuerpo nos dice, identificamos tensiones, encontramos el origen del dolor y diseñamos la mejor estrategia para solucionarlo y prevenirlo.
La terapia manual no es solo técnica, es conexión. Es entender tu cuerpo para cuidarlo mejor.

📍 Estamos en Aluche, cerca de ti, con un equipo comprometido con tu bienestar.
💬 ¿Quieres experimentar el poder de la terapia manual? Escríbenos por DM o reserva tu cita por WhatsApp.

01/12/2025

🏃‍♀️ ¡Atención runners! Conoce las lesiones más comunes que pueden interrumpir tu entrenamiento
Desde la fascitis plantar hasta el dolor lumbar, estas son las principales lesiones que afectan a los corredores. Conocerlas es el primer paso para prevenirlas.

💡 El autocuidado es siempre:
Antes del entrenamiento
Durante la sesión
Después de correr

⚠️ Si tienes dudas o sientes dolor, lo mejor es acudir a consulta. La prevención es clave para mantener una rutina de running saludable.

🎥 ¿Quieres aprender más?

Tenemos videos completos en YouTube con ejercicios de calentamiento y prevención de lesiones específicamente diseñados para runners. Encuentra el contenido completo en nuestro canal: https://www.youtube.com/

Practica regularmente estos consejos y notarás la diferencia. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

28/11/2025

🧡 Orange is the new Black

Pero no queremos que seas preso de tu dolor.
En Adelia no esperamos al Black Friday para cuidarte. Nuestros precios son justos todo el año.

💛 Tratamiento personalizado, precio claro. Así de simple.

🧡 Sin trucos. Sin letra pequeña. Solo fisioterapia de calidad.

📍 Reserva tu cita hoy
Escríbenos por WhatsApp o DM

24/11/2025

🚫 Aquí no hay Black Friday. Y eso es buena noticia.
Porque en Adelia, los precios claros son todos los días. No esperamos a noviembre para tratarte bien.

🧡 Tratamiento personalizado, precio claro. Así de simple.

💛 SESIONES DE FISIOTERAPIA

Sesión suelta: €45
Perfecta para cuando necesitas atención inmediata o quieres probar nuestros servicios.

Bono por 3 sesiones: €120
Ahorra dinero mientras cuidas tu salud:
4 meses de validez desde su compra
¡Se puede compartir con quien tú quieras!

Rehabilitación personalizada
Partiendo del bono de 3 sesiones, puedes dividirlo en sesiones de 25 minutos, adaptándonos a tus necesidades específicas.

⚡ SESIONES DE MAGNETOTERAPIA

Sesión suelta: €25
Bonos disponibles:
3 sesiones por €65
5 sesiones por €100
10 sesiones por €180

💛 Sin sorpresas. Sin letra pequeña. Sin trucos de Black Friday.

Solo fisioterapia de calidad, con precios que no cambian según el calendario.
📍 Reserva tu cita hoy
Escríbenos por WhatsApp o DM

22/11/2025

💛 Puedes abandonar Adelia, pero Adelia no te abandona.

¿El dolor? ¿Qué dolor?
Porque aquí no trabajamos solo en la camilla.

Pensamos en planes integrales para que tu recuperación sea permanente, no un parche temporal:
✨ Ejercicios en casa adaptados a ti
✨ Higiene postural para tu día a día
✨ Educación sobre tu cuerpo y tu movimiento
✨ Seguimiento cercano y real

Nuestras fisioterapeutas te acompañan siempre. Por eso, cuando vuelves, es porque pasó el tiempo y te cuidas con una sesión de mantenimiento.
No porque no aguantas más el dolor.
Esa es la diferencia.

💛 Te queremos ver bien. No solo sin dolor, sino BIEN.
Fuerte, consciente, seguro de tu cuerpo.

📍 ¿Listo para un tratamiento que de verdad dure?
📲 Escríbenos por DM o WhatsApp y te contamos cómo trabajamos.

19/11/2025

Embarazo con menos dolor, más energía y mejor descanso: Pilates bien hecho.

Beneficios clave
☀️ Fuerza funcional y mejor postura.
☀️ Suelo pélvico + respiración para un parto más consciente.
☀️ Menos dolor lumbar y tensión cervical.
☀️ Más equilibrio, movilidad y calma.

🎥
Revisa los videos completos en nuestro YouTube, aquí y en Instagram.
Ejercicios seguros, ritmo real y tips de fisioterapia.

🧘‍♀️ Clases presenciales
Grupos reducidos y adaptados para cada embarazada.
Estamos en Aluche. Muévete con confianza.

Escríbenos “Pilates” por DM y te reservamos.
Consulta horarios y disponibilidad por Whatsapp ¡Sin compromiso!

14/11/2025

💛 ¡Queremos que sanes, no que nos necesites!
En Adelia Fisioterapia combatimos tu dolor y vamos a la raíz para que no vuelva.
Nuestra prioridad es que puedas recuperarte del dolor con un plan de fisioterapia manual y fisioterapia personalizada, basado en evidencia científica.

📍 Estamos en Aluche.

🧡 A veces te llevas ejercicios a casa… siempre te llevas un plan hecho para ti.

👉 ¿Te duele algo hoy? Escríbenos y empecemos tu recuperación.
✋ Terapia manual específica
🧩 Evaluación de la causa
🏃 Progreso medible

💪🧡

Dirección

CAMARENA 90
Madrid
2047

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 13:00
	17:00 - 21:00
Martes	10:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 13:00
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Jueves	08:00 - 13:00
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Viernes	10:00 - 21:00

Página web

https://www.adeliasalud.es/

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