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Clínica Rozalén

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Clínica Rozalén

A la vanguardia en rehabilitación y fisioterapia. 6 clínicas en Madrid.

La empresa nace en 1985 como empresa familiar y ha ido creciendo paulatinamente, hasta el día de hoy en que disponemos en Madrid de 3 clínicas especializadas en Rehabilitación y Fisioterapia con gran variedad de especialidades en continua innovación y estudio de nuevas técnicas para la mejor asistencia y recuperación del paciente. Todas las áreas están respaldadas por médicos especialistas que prestan servicios o colaboran directamente en nuestros centros, así como fisioterapeutas especializados en cada una de las materias. Actualmente formamos parte del equipo más de 25 personas entre médicos, fisioterapeutas, auxiliares, personal de administración y limpieza con un solo lema: “Su recuperación es nuestro objetivo” y prestando especial interés en el aspecto formativo para “educar” a nuestros paciente a que cuiden de su salud y así evitar recaídas.

23/02/2026

Un accidente, un frenazo brusco… y de repente aparece el latigazo cervical.

El latigazo cervical es una lesión producida por un movimiento rápido y violento del cuello hacia delante y hacia atrás, que puede afectar a músculos, ligamentos y otras estructuras cervicales.

Aunque a veces los síntomas no aparecen de inmediato, es importante saber identificar las señales más frecuentes (te las dejamos en el post 👆🏻).

Uno de los errores más comunes en los primeros días es optar por reposo absoluto. Hoy sabemos que no es lo más recomendable: el movimiento progresivo y controlado suele favorecer una mejor recuperación.

En el post te explicamos paso a paso qué hacer tras el accidente para actuar con seguridad y sentido común.

¿Y si hablamos de llevar collarín? 🧐

El collarín no se recomienda de forma rutinaria. Su uso prolongado puede retrasar la recuperación al favorecer la rigidez y la debilidad muscular. Cada caso debe valorarse de forma individual.

Además, hay situaciones concretas en las que es importante acudir al fisioterapeuta para valorar y acompañar la recuperación. También te las contamos.

Ante un latigazo cervical, la información adecuada marca la diferencia 🩵

21/02/2026

¿Por qué el prolapso no aparece justo tras el parto, sino años más tarde? 🤔

El prolapso no suele ser una lesión inmediata, sino el resultado de pequeños factores que se acumulan con el tiempo.

Durante el embarazo y el parto, los músculos, los nervios y los tejidos de soporte del suelo pélvico pueden estirarse o debilitarse.

En los primeros años, el cuerpo muchas veces consigue compensar y adaptarse, por eso no siempre hay síntomas al principio. Por esto, la prevención obstétrica es clave antes, durante y después del embarazo (si no sabes qué significa este concepto, ¡pronto lo veremos en otro post!).

Con el paso del tiempo, esa capacidad de adaptación puede agotarse. A lo largo de los años se van sumando factores de riesgo como nuevos embarazos, impacto y cargas mal gestionadas, estreñimiento crónico, cambios hormonales o la falta de activación adecuada del suelo pélvico. Es entonces cuando el prolapso suele hacerse visible y sintomático.

Lo importante es saber que muchos de estos factores son modificables.

Por eso, en fisioterapia de suelo pélvico no solo tratamos disfunciones cuando ya existen, sino que trabajamos la educación terapéutica con objetivo de prevención: aprender a gestionar las presiones, proteger el suelo pélvico en los esfuerzos, moverte y entrenar de forma segura y acompañarte mucho antes de que aparezcan los síntomas.

📢 Muchos prolapsos sintomáticos podrían evitarse o no llegar a grados avanzados con una prevención adecuada → Cuanto antes se cuide el suelo pélvico, mejor pronóstico a largo plazo.

La prevención no es alarmismo → Es información, educación y tomar las riendas de tu salud pélvica.

19/02/2026

La hipoxia intermitente en clínica es una herramienta terapéutica avanzada que estimula la capacidad natural de adaptación de tu cuerpo, mejorando la eficiencia celular, la circulación y la recuperación.

¿Cómo funciona? 🤔

En sesiones controladas, alternamos fases de menor y mayor concentración de oxígeno mientras monitorizamos tus constantes en todo momento.

Esto activa mecanismos de adaptación que optimizan la producción de energía (ATP) y la función cardiovascular y metabólica.

📅 ¿Con qué frecuencia?

Normalmente 2–3 veces por semana, siempre adaptado a tu estado de salud y a tus objetivos.

Antes de empezar realizamos una evaluación personalizada y durante el proceso hacemos seguimiento continuo para ajustar el protocolo.

También te contamos qué grupos pueden beneficiarse y en qué situaciones ❗️

Además, tiene aplicaciones clínicas específicas como en el Síndrome de Sudeck, donde mejora la circulación y ayuda a reducir inflamación y dolor, o en disfonías neurógenas, favoreciendo la neuroplasticidad.

Pero hay algunos casos en los que no está indicada ⚠️ Por ello, siempre realizamos evaluación previa.

En nuestra clínica la combinamos con fisioterapia respiratoria, terapias manuales, ondas de choque, punción seca, drenaje linfático y ejercicio terapéutico para potenciar los resultados.

Si quieres ampliar más información, puedes echar un vistazo a nuestro artículo del blog https://clinicarozalen.com/tratamiento-hipoxia-madrid-mejora-tu-salud-y-bienestar/

18/02/2026

Estamos buscando fisio: https://clinicarozalen.com/puesto-de-fisioterapeuta-especialista-en-traumatologia-2/ ¡¡Si sabes de alguien a quien le pueda interesar, compártelo!!

17/02/2026

¿Y si entrenar tu cuerpo no siempre implicara moverte, sino aprender a respirar de forma adecuada? 💡

La hipoxia intermitente expone al organismo, de manera controlada, a distintos niveles de oxígeno para activar sus mecanismos naturales de adaptación.

Se alternan periodos de poco oxígeno con otros de oxígeno normal o incluso más alto. Este cambio constante es el estímulo real que obliga al cuerpo a optimizar su funcionamiento.

Después, qué ocurre dentro: aumenta la capacidad de transportar oxígeno, mejora el metabolismo celular y se refuerza el sistema cardiovascular.

La clave está en que es intermitente. A diferencia de la hipoxia continua, hay fases de recuperación, lo que la hace más segura, más eficaz y con beneficios más estables.

El resultado: más rendimiento, menos fatiga, mejor salud cardiovascular y neurológica, sistema inmune más fuerte y mayor bienestar 🩵

En el próximo post hablaremos de cómo se aplica la hipoxia intermitente en clínica, a quién va dirigida y cómo se personaliza cada protocolo para que sea segura y eficaz.

Puedes echar un vistazo a nuestro artículo del blog para ampliar más información https://clinicarozalen.com/tratamiento-hipoxia-madrid-mejora-tu-salud-y-bienestar/

14/02/2026

Mitos que seguimos creyendo sin darnos cuenta ⚠️

Frases que condicionan cómo te mueves, cómo te cuidas y cómo sientes tu cuerpo.

La fisioterapia basada en evidencia hace justo lo contrario: te devuelve control, autonomía y claridad.

Cuando surge alguna duda, es importante contratarlo con profesionales que te ayudarán a entender cómo funciona la fisioterapia para ti y en qué puede mejorarte para lograr calidad de vida ✨

12/02/2026

¿Por qué importa entender todo esto? 🤔

Porque comprender cómo funciona tu vejiga y tu suelo pélvico te permite dar sentido a los hábitos que te recomendamos y no vivirlos como normas arbitrarias.

Cuando entiendes la fisiología de la micción (cómo se llena la vejiga, cómo se generan las señales de necesidad y cómo se coordina el vaciado), resulta más fácil comprender por qué es importante no adelantarse constantemente a las ganas de hacer p*s, no aguantar de forma habitual, no empujar para orinar o no interrumpir el chorro.

Este conocimiento favorece una actitud más activa y consciente hacia tu salud pélvica, mejora la adherencia a los hábitos saludables y reduce la probabilidad de desarrollar patrones malos a largo plazo.

En definitiva, entender el “por qué” es una herramienta clave para cuidar tu suelo pélvico hoy y prevenir problemas en el futuro.

No te pierdas este artículo de nuestro blog:
https://clinicarozalen.com/habitos-saludables-para-tu-suelo-pelvico-por-que-importa-como-orinas/

10/02/2026

🩹 ¿Cuándo se recomienda usar el vendaje compresivo?

El vendaje compresivo es una herramienta muy útil en fisioterapia… pero no siempre está indicado.

En este post te contamos:

▫️ Qué es el vendaje compresivo
▫️ En qué situaciones se recomienda usarlo
▫️ Qué beneficios tiene
▫️ En qué casos no está indicado
▫️ Errores frecuentes al utilizarlo

Porque no todo lo que “va bien para uno” es lo mejor para todos.

La clave siempre es una valoración profesional que determine si realmente es necesario y cómo aplicarlo correctamente.

Si quieres saber más, no dudes en ponerte en contacto con nosotros 📩

03/02/2026

🦵🏼 Ejercicios de fortalecimiento para artrosis de rodilla

La artrosis no significa dejar de moverte. Al contrario: el ejercicio bien pautado es una de las mejores herramientas para reducir dolor, mejorar la función y proteger la articulación.

Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos que dan estabilidad a la rodilla y descargan presión sobre la articulación:

1️⃣ Puente de glúteo

Fortalece glúteos y cadena posterior, clave para mejorar la alineación de la pierna y reducir la sobrecarga en rodilla.

2️⃣ Apretar pelota con las rodillas

Activa los aductores y mejora el control y la estabilidad de la articulación.

3️⃣ Empuje hacia atrás con silla

Trabaja glúteos y muslos, mejorando la fuerza necesaria para caminar y subir escaleras.

4️⃣ Ponerse de puntillas con apoyo en silla

Refuerza gemelos y tobillos, fundamentales para el equilibrio y la absorción de impactos.

5️⃣ Levantarse desde sentado

Ejercicio funcional clave: mejora cuádriceps y glúteos para actividades del día a día.

6️⃣ Elevación lateral tumbado

Fortalece glúteo medio, esencial para la estabilidad de cadera y rodilla al caminar.

7️⃣ Extensión de rodilla con goma

Activa el cuádriceps, músculo principal para proteger la articulación de la rodilla.

La clave no es solo qué ejercicios haces, sino cómo y con qué progresión. Siempre adaptados a tu dolor, movilidad y fase de la artrosis.

Si quieres ampliar información, puedes echar un vistazo al artículo de nuestro blog: https://clinicarozalen.com/fisioterapia-para-la-artrosis-de-rodilla-tratamientos-y-beneficios/

Para cualquier duda no dudes en ponerte en contacto con nosotros 📩

02/02/2026

¿Cómo eligen los profesionales el tratamiento adecuado para el prolapso? 🤔

Cuando se habla de prolapso, muchas personas piensan que la única solución es la cirugía…pero la evidencia científica nos dice otra cosa.

Los prolapsos de órganos pélvicos no se tratan todos igual y tiene un algoritmo médico claro que inicia con una valoración completa: tipo de prolapso, grado, síntomas y situación personal.

La indicación de tratamiento no depende solo del grado del prolapso, sino de los síntomas, la calidad de vida y la situación personal de cada paciente.

📌Recuerda: Un prolapso anatómicamente avanzado puede dar pocos síntomas, y uno leve puede ser muy limitante.

A partir de ahí, la primera línea de tratamiento es conservadora, especialmente la fisioterapia de suelo pélvico, la educación en hábitos para eliminar los factores perpetuadores y, cuando está indicado, pesarios o estrógenos vaginales.

Muchas veces se desconoce que la cirugía no es el primer paso y que intervenir sin valorar riesgos y beneficios puede generar más problemas que soluciones. Existen opciones médicas y conservadoras eficaces para mejorar los síntomas y la calidad de vida.

Conocer este proceso te permite entender tus opciones y tomar decisiones informadas sobre tu salud. 🤍

La cirugía se reserva para casos concretos y no elimina la necesidad de cuidar el suelo pélvico, ya que existe riesgo de recurrencia.

💡 La educación en salud pélvica te permite entender tus opciones, prevenir la progresión y tomar decisiones informadas.

Recuerda: muchos prolapsos graves podrían evitarse con una prevención adecuada desde fases tempranas. ✨ Tu salud pélvica no se delega: se conoce, se cuida y se entrena.

Referencia bibliográfica: González Hinojosa J, Zapico Goñi Á. Tratamiento quirúrgico de la disfunción del suelo pélvico. En: Torres M, Meldaña A. Fisioterapia del suelo pélvico. Manual para la prevención y el tratamiento en la mujer, en el hombre y en la infancia. Madrid: Panamericana; 2022. p. 109-125.

29/01/2026

¿Alguna vez te has preguntado si puedes desarrollar un hombro congelado sin haberte hecho nada? 🤔

Aquí traemos la respuesta: el hombro congelado puede darse sin motivo aparente.

En este post te explicamos:

🔹 Qué pasa en la articulación

🔹 Cuáles son los síntomas más comunes

🔹 Qué perfiles lo sufren más

Un tratamiento progresivo con ejercicio terapéutico reduce el dolor, mejora el movimiento y evita que el problema se cronifique.

Cualquier duda que te surja, puedes dejar tu comentario 🩵

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