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Clínica Rozalén

Casa
España
Madrid
Clínica Rozalén

A la vanguardia en rehabilitación y fisioterapia. 6 clínicas en Madrid.

La empresa nace en 1985 como empresa familiar y ha ido creciendo paulatinamente, hasta el día de hoy en que disponemos en Madrid de 3 clínicas especializadas en Rehabilitación y Fisioterapia con gran variedad de especialidades en continua innovación y estudio de nuevas técnicas para la mejor asistencia y recuperación del paciente. Todas las áreas están respaldadas por médicos especialistas que prestan servicios o colaboran directamente en nuestros centros, así como fisioterapeutas especializados en cada una de las materias. Actualmente formamos parte del equipo más de 25 personas entre médicos, fisioterapeutas, auxiliares, personal de administración y limpieza con un solo lema: “Su recuperación es nuestro objetivo” y prestando especial interés en el aspecto formativo para “educar” a nuestros paciente a que cuiden de su salud y así evitar recaídas.

25/12/2025

Esta Navidad queremos daros las gracias por confiar en nosotros y por formar parte de esta familia 🩵

Que estos días estén llenos de calma, abrazos y bienestar.

Os deseamos unas felices fiestas llenas de paz, cuidado y buenos momentos 💫

23/12/2025

¡Hoy compartimos contigo el segundo regalo! 🎁

El coche, el ordenador y las sobremesas eternas hacen que el cuerpo se ve afectado.

Regalar menor tensión muscular es regalar bienestar.

Aquí compartimos 3 tips sencillos para cuidar el cuerpo cuando pasamos mucho tiempo sentados:

✔️ Microdescansos cada 45–60 min
Levántate, cambia de postura, mueve hombros y cuello y da unos pasos. Con solo 1–2 minutos ya ayudas a liberar tensión acumulada.

✔️ Ajusta la postura, no la fuerces
La mejor postura es la que se mueve. Alterna posiciones, cambia apoyos, ajusta pantalla y respaldo y usa apoyo lumbar si lo necesitas.

✔️ Descarga muscular express
Antes y después de estar sentado mucho tiempo, estira el cuello hacia cada lado 20–30 segundos, haz rotaciones suaves de columna y estira los flexores de cadera.

Tu cuerpo también merece un regalo estas fiestas 🩵

22/12/2025

¿Es cierto que se puede mover una vértebra de su sitio? 🤔

Cuando hablamos de bloqueo articular, es muy común pensar que alguna vértebra no está en su lugar.

👉 Pero no, la vértebra NO se desplaza ni se sale.

¿Qué es realmente un bloqueo articular?
Es una pérdida temporal de movimiento de una articulación pero que no implica un daño estructural grave.

El cuerpo limita el movimiento como mecanismo de protección.

¿Es peligroso? ¿Hay daño estructural? En la gran mayoría de los casos, no. El bloqueo articular no suele implicar roturas, daños discales importantes ni lesiones graves.

¿Y los chasquidos? 💭

Los ajustes o movilizaciones pueden producir chasquidos que reducen el tono muscular, modulan el dolor y amplían el rango de movimiento. No “colocan” nada, ayudan al sistema nervioso a relajarse.

Desliza para descubrir acerca de lo que ocurre realmente cuando hay un bloqueo articular y cuál es la mejor forma de tratarlo 👀

19/12/2025

¿Cómo eligen los profesionales el tratamiento adecuado para la incontinencia urinaria? 🤔

Conocer el algoritmo médico ayuda a entender por qué no todas las incontinencias se tratan igual.

El proceso empieza siempre con una buena valoración: identificar el tipo de incontinencia, su gravedad y los factores que influyen en el éxito del tratamiento.

A partir de ahí, la primera línea es siempre conservadora, a través de lo que abordamos en fisioterapia del suelo pélvico: educación, ejercicios y hábitos.

La cirugía sólo se plantea cuando lo anterior no ha sido suficiente, y porque no hacerlo bien puede generar más problemas que soluciones.

Existen técnicas como los slings o el esfínter urinario artificial, pero requieren una selección muy cuidadosa según el caso, tal y como señalan las guías clínicas del algoritmo médico.

Conocer este proceso te permite entender tus opciones reales y participar activamente en tu tratamiento 🩵

Referencia bibliográfica: González Hinojosa J, Zapico Goñi Á. Tratamiento quirúrgico de la disfunción del suelo pélvico. En: Torres M, Meldaña A. Fisioterapia del suelo pélvico. Manual para la prevención y el tratamiento en la mujer, en el hombre y en la infancia. Madrid: Panamericana; 2022. p. 109-125.

16/12/2025

¡Ya llegan las navidades y también nuestra ruleta de autocuidado! 🎁

Tenemos cuatro regalos para ti y para los tuyos para que disfrutes de las fiestas con salud, desliza para descubrir el primero 🩵

Las fiestas están llenas de comidas abundantes, desplazamientos y reuniones que nos hacen pasar más tiempo sentados de lo habitual. Por eso, este año te regalamos consejos para mantener un cuerpo sano y poderoso: regalamos movimiento.

✨ ¿Cómo hacerlo posible?

1️⃣ Suma pequeños momentos activos al día: caminar tras las comidas, subir escaleras, hacer recados andando o estirarte suavemente.

2️⃣ Rompe los largos periodos de sedentarismo, ya sea en reuniones o viajes.

3️⃣Asegura un mínimo de movilidad diaria, incluso en los días más festivos.

Algunos de los beneficios son:

📌 Prevenir molestias musculares y articulares (lumbar, cuello, caderas).

📌 Cuidar la digestión y aligerar la sensación de pesadez.

📌 Regular el estrés y ayudar a mantener el equilibrio emocional.

📌 Mejorar la calidad del sueño, sobre todo con actividad ligera por la tarde.

📌 Mantener la energía y el bienestar general.

Estas navidades, haz del movimiento tu mejor regalo: pequeño, accesible y con un gran impacto en tu salud.

15/12/2025

🦶🏻¿Por qué se lesionan el tobillo y el pie?

Detrás de cada dolor hay una combinación de factores que aumentan el riesgo de lesión.

Te contamos cuales son los principales factores de riesgo de cada una de estas lesiones:

1️⃣ Esguince de tobillo
Se produce cuando los ligamentos se estiran o se rompen tras una torcedura o un mal apoyo. Es una de las lesiones más frecuentes y, si no se trata bien, puede volverse recurrente.

2️⃣ Tendinopatía de Aquiles
Una sobrecarga progresiva del tendón que une el gemelo con el talón. Suele manifestarse como dolor y rigidez, especialmente al iniciar la actividad.

3️⃣ Neuropatía de Baxter
Afectación de un nervio del talón que puede provocar dolor profundo y persistente en la parte interna del pie.

4️⃣ Fascitis plantar
Inflamación o degeneración de la fascia que sostiene el arco del pie.

5️⃣ Síndrome del túnel tarsiano
Compresión de un nervio en la cara interna del tobillo que genera hormigueo, quemazón o dolor irradiado hacia la planta del pie.

👉 Conocer los factores de riesgo es el primer paso para prevenir.

12/12/2025

¿Quieres conocer mejor tu suelo pélvico y aprender cómo reforzarlo?

📅 Fechas:

• 17 de diciembre
• 7 de enero
🕕 Hora: 18:00

Este es un espacio pensado para mujeres que desean cuidar su salud, descubrir técnicas prácticas y ganar confianza en el día a día.

🛎️ Reserva tu plaza y regálate conocimiento y bienestar.

10/12/2025

Hoy te traemos algunos ejercicios prácticos para el alivio de la fascitis plantar 🦶🏻

La fascitis plantar es una inflamación de la fascia que conecta el talón con los dedos. Esta condición es común en personas que pasan mucho tiempo de pie, realizan deporte de impacto o tienen pies planos o muy arqueados.

La buena noticia es que existen ejercicios sencillos que ayudan a reducir el dolor y mejorar la movilidad.

Aquí te compartimos algunos y te explicamos por qué son beneficiosos 🤔

1️⃣ Recoger una toalla con los dedos
Fortalece los músculos del pie y mejora la flexibilidad de la fascia.

2️⃣ Estiramiento de la fascia plantar y gemelos
Relaja la tensión acumulada en la planta y en la parte posterior de la pierna.

3️⃣ Automasaje con pelota de tenis
Masajea suavemente la fascia, estimulando la circulación y reduciendo la rigidez.

4️⃣ Estiramiento de la fascia con toalla
Ayuda a elongar la planta del pie y disminuir la presión en el talón.

5️⃣ Estiramiento manual de la fascia
Un movimiento directo y controlado para aliviar la tensión localizada.

Incorpora estos ejercicios a tu rutina diaria y notarás cómo tus pies recuperan ligereza y bienestar 🩵

Cuéntanos en comentarios si te ha resultado interesante 🔈

05/12/2025

Continuamos hablando sobre los posibles tratamientos para la incontinencia urinaria (IU) 👀

Algunas opciones son:

📌 Conservadoras, como la educación en hábitos miccionales y defecatorios, hábitos de salud general, la fisioterapia de suelo pélvico, los ejercicios de fortalecimiento y la modificación de factores de riesgo.

📌 Médicas, como fármacos o procedimientos específicos según el tipo de IU.

📌 Quirúrgicas, que se reservan para casos concretos cuando lo anterior no ha sido suficiente.

Conocer estas alternativas es clave para que, como paciente, entiendas qué posibilidades reales tienes para mejorar.

La cirugía nunca es la primera línea de tratamiento, aunque muchas personas aún lo desconocen.

Sin una valoración completa de los riesgos y beneficios, una intervención puede convertirse en una solución innecesariamente invasiva.

La información te permite tomar decisiones seguras, informadas y respetuosas con tu salud 🩵

03/12/2025

Hoy reafirmamos nuestro compromiso con una fisioterapia accesible e inclusiva 🩵

En nuestras clínicas trabajamos cada día para que todas las personas, con cualquier capacidad, encuentren un espacio seguro donde cuidar su cuerpo.

Nuestro compromiso es ofrecer un servicio que se adapte a cualquier persona 🫂

Hoy recordamos que la diversidad no es una excepción, sino una realidad que nos guía a mejorar nuestros cuidados y nuestro espacio cada día.

01/12/2025

✨ Estas navidades colaboramos con la Fundación Óscar Contigo en la investigación contra el cáncer infantil ✨

Nos unimos a su campaña solidaria para apoyar a los niños y niñas que están librando esta batalla. Y tú también puedes formar parte de esta iniciativa 🩵

¿Cómo colaborar?
🎁 Donando juguetes nuevos
💳 Realizando una aportación económica
🤝 Difundiendo la campaña entre tu equipo, clientes o contactos

Conseguirás con ello un masaje para cuidar tu cuerpo 💪🏼

Toda ayuda suma, y juntos podemos llevar ilusión, apoyo y esperanza a muchas familias.

29/11/2025

Hoy queremos explicarte más en profundidad el concepto de incontinencia urinaria 💡

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de o***a que puede aparecer como escapes al toser o al correr (incontinencia de esfuerzo), como necesidad urgente y escapes (incontinencia urinaria de urgencia), o una mezcla de ambas (incontinencia urinaria mixta).

También puede existir incontinencia por rebosamiento, pero es la menos común.

Tiene causas multifactoriales:

📌 Debilidad del suelo pélvico
📌 Alteraciones del control nervioso
📌 Obesidad
📌 Embarazos/parto
📌 Cirugía prostática
📌 Fármacos

y muchas más…

Conocer la terminología y los mecanismos de la incontinencia urinaria es clave para entender qué te ocurre e identificar señales de alarma.

Entender qué es, por qué ocurre y qué tipos existen no es solo “información médica”: es una herramienta para identificar cambios en tu cuerpo, saber cuándo pedir ayuda y comprender que existen soluciones eficaces 💪🏼

Conocer estos términos te permite reconocer tus síntomas si los tienes ahora… o saber detectarlos en el futuro.

La información es poder, y puede ser el primer paso para mejorar tu calidad de vida presente y futura.

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