22/04/2026
Hay momentos en los que el miedo aparece cada vez que piensas en cambiar algo: poner un límite, decir que no, elegirte. Y muy cerca de ese miedo, suele estar la culpa… esa sensación de que, si te cuidas, le estás fallando a alguien.
El cuerpo lo sabe antes que las palabras:
pecho apretado, garganta tensa, respiración corta, cansancio que se acumula. A veces no logras explicarlo, pero sí se siente como si tuvieras que ir en contra de ti para no incomodar a otros.
En terapia podemos mirar de dónde vienen esas culpas, qué aprendiste sobre “ser responsable” o “ser buena persona”, y cómo empezar a sostener tus decisiones con más calma en el cuerpo.
Porque no es lo mismo quedarte atrapada en el “¿por qué soy así?” que abrir espacio a preguntarte:
✨ “¿para qué quiero seguir viviendo de esta manera?”
🤍 Si sientes que el miedo y la culpa se mezclan cuando intentas cuidarte, puede ser un buen momento para crear un espacio para ti.
Acompaño en terapia individual online.
Puedes escribirme por mensaje directo o agendar tu sesión desde el enlace en la bio.
