Shama Yoga

Shama Yoga Profesora de Yoga Diplomada por la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY) y la UEY.

🕉 El kirtan es una práctica del Bhakti Yoga, el yoga de la devoción y del corazón.Dentro de esta tradición, el sonido, l...
02/03/2026

🕉 El kirtan es una práctica del Bhakti Yoga, el yoga de la devoción y del corazón.

Dentro de esta tradición, el sonido, los mantras y la sabiduría compartida se utilizan como un camino para recordar nuestra naturaleza esencial y cultivar una relación viva con lo sagrado, con la vida y con los demás.
Es una práctica espiritual colectiva donde también hay espacio para la reflexión, la escucha y la enseñanza.

📌El próximo jueves 14 de marzo a las 19:00 h recibimos a Paramananda en Shama Yoga para compartir este encuentro desde el Bhakti: canto meditativo, inspiración espiritual y un espacio sencillo de comunidad.

✨️No hace falta experiencia previa, solo venir con apertura y presencia.

Será una alegría compartirlo juntos.🙏🏻

El 15 de marzo, en Shama Yoga, os proponemos un nuevo viaje de vibración y sonido con el que buscamos conectar con nuest...
02/03/2026

El 15 de marzo, en Shama Yoga, os proponemos un nuevo viaje de vibración y sonido con el que buscamos conectar con nuestro poder personal.

Un poder que nace del respeto hacia nosotras y hacia lo que nos rodea y de la coherencia pensamiento - emoción - acción.

Un Baño de Gong es siempre una oportunidad de equilibrarnos, de cuidarnos y de descubrir claves para nuestros crecimiento.

Estaremos felices de recibirte! 🙏🏻

🧘🏻‍♂️ Este mes abrimos dos nuevos Círculos de Meditación, los días 11 y 18 de marzo a las 19:30 hAmable Díaz nos guiará ...
02/03/2026

🧘🏻‍♂️ Este mes abrimos dos nuevos Círculos de Meditación, los días 11 y 18 de marzo a las 19:30 h

Amable Díaz nos guiará compartiendo su experiencia y sabiduría en la práctica meditativa.🪷

🪔La meditación no consiste en dejar la mente en blanco ni en hacerlo “perfecto”. Es, sobre todo, un espacio para aprender a estar presentes, observar lo que sucede dentro de nosotros y cultivar una relación más amable con nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo.

Es una práctica sencilla y profunda que nos ayuda a encontrar calma, claridad y conexión interior en medio del ritmo cotidiano.

No hace falta tener ningún tipo de experiencia previa.
Si nunca has meditado, este círculo puede ser una puerta de entrada. Y si ya practicas, el grupo y la guía pueden ayudarte a profundizar.

🌙 Meditaremos, compartiremos juntos un espacio de silencio, escucha y presencia.

Si sientes que te vendría bien este tiempo para ti, escríbeme y te reservo plaza 🤍

✨ Siente (te) ✨Un espacio para salir de la mente y volver al cuerpo.Para permitirte sentir sin juicio, con suavidad y se...
02/03/2026

✨ Siente (te) ✨

Un espacio para salir de la mente y volver al cuerpo.
Para permitirte sentir sin juicio, con suavidad y seguridad.

Un viaje hacia:
Presencia corporal
Regulación emocional
Energía vital y conexión profunda.

Permitir · Sentir · Integrar

🌀 EXPERIENCIA
Un encuentro de exploración consciente donde el cuerpo guía y la emoción encuentra espacio para expresarse.

📅 DATOS PRÁCTICOS
🗓 10 marzo
🕡 19-21h
📍 Shama Yoga
C/ Valdesangil 69 – Metro Antonio Machado

💫 APORTACIÓN
Taller completo: 30 €. Reserva de plaza: 10 €
(se descuenta del total)

📲 INSCRIPCIONES
Laura
WhatsApp / Bizum: 609 00 15 02terapia

🌙 Anoche tuvimos sesión de Yoga Nidra, y me apetecía contaros un poco más sobre esta práctica que realizamos una vez al ...
28/02/2026

🌙 Anoche tuvimos sesión de Yoga Nidra, y me apetecía contaros un poco más sobre esta práctica que realizamos una vez al mes.

Yoga Nidra tiene sus raíces en la tradición tántrica del yoga, donde se trabajaba con los estados intermedios entre la vigilia y el sueño como vía de autoconocimiento y transformación interior. A partir de estas prácticas antiguas, en el siglo XX Swami Satyananda Saraswati lo estructuro haciendo una metodología guiada accesible para cualquier persona.

La sesión se practica tumbados, permitiendo que el cuerpo entre en inmovilidad y descanso. La práctica suele seguir una estructura progresiva: comenzamos con una preparación del cuerpo y la intención, seguida de la rotación de la consciencia por distintas partes corporales, lo que ayuda a soltar tensiones profundas.

Después se trabaja con la respiración, afinando la atención y calmando el sistema nervioso.A partir de ahí pueden aparecer visualizaciones, sensaciones opuestas o recorridos por distintos espacios de la mente, que facilitan el acceso a estados más sutiles de percepción.

En ese estado profundo de descanso consciente es donde introducimos el sankalpa, una resolución interna sembrada cuando la mente está más receptiva.

El sankalpa no es un deseo superficial, sino una dirección profunda de transformación que, repetida en ese estado, puede ir influyendo poco a poco en nuestra forma de sentir, pensar y actuar.

Muchas personas sienten el cuerpo muy pesado o muy ligero; otras perciben imágenes, recuerdos o una sensación de silencio mental poco habitual.Y casi todos salen con la sensación de haber descansado mucho más de lo que dura la práctica.

Yoga Nidra es un viaje hacia dentro, donde no hay que hacer nada… solo permitir que el descanso ocurra.

BAÑO DE SONIDO ✨¿Quieres sentir una experiencia reparadora de todo tu sistema energético?🪷En los baños de sonido disfrut...
23/02/2026

BAÑO DE SONIDO ✨

¿Quieres sentir una experiencia reparadora de todo tu sistema energético?

🪷En los baños de sonido disfrutamos de la vibración de la Voz y de diferentes instrumentos armónicos que te acompañan a un estado de relajación profunda e introspección contigo misma/o.

🍃La combinación de la Voz y los instrumentos, ayudan a inducirnos en diferentes estados expandidos de consciencia y armonización.

La vibración del sonido actúa en el campo energético a diferentes niveles, abriendo un espacio de sanación a nivel mental, emocional y físico.

Entre sus beneficios podemos experimentar:

-Una mejora del estado de ánimo
-Un incremento de la relajación y la conciencia, regulando nuestro sistema nervioso
-Una reducción de la preocupación, la ansiedad y la impulsividad
-Un incremento de la fuerza mental, el enfoque y la creatividad
-Un aumento en la retención de la memoria, las habilidades cognitivas y la concentración
-Una mejora de la respuesta inmunológica y el nivel de energía
-Un cambio en nuestro estado de ondas cerebrales al estado relajado (alfa), al estado onírico (theta) e incluso al estado restaurador (delta)
-Facilita la práctica meditativa, ubicándonos como observadores y enseñándonos a tomar distancia con los contenidos propios y los estímulos externos
-Reduce el nivel de estrés
-Disminución del dolor muscular y óseo
-Mejora del sueño

🍃A través de las ondas vibratorias del sonido, se obtiene un masaje calmante y regenerador, creando sensaciones que facilitan el movimiento de la energía a través de la membrana celular, llenando de nueva información a nuestras células.

🍃El viaje sonoro se realiza con diferentes instrumentos armónicos como cuencos tibetanos, gong, tambor oceánico, shruti box, tingshas e instrumentos de tierra como tambor, sonajas, etc... acompañado de la Voz.

💫Ven a disfrutar de una experiencia llena de relajación, paz y armonía.

🌀 Precio: 25€

𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 🌙El Yoga Nidra es una práctica que nos invita a detenernos, a escucharnos y a descansar de verdad. ...
23/02/2026

𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 🌙

El Yoga Nidra es una práctica que nos invita a detenernos, a escucharnos y a descansar de verdad. En medio del ritmo del día a día, se convierte en un refugio donde el cuerpo, la mente y las emociones pueden soltar y renovarse.

Es un viaje hacia dentro: un descanso consciente, guiado y profundo que libera tensiones, calma la mente y armoniza todo tu ser.

Solo necesitas tumbarte, entregarte y permitir que el cuerpo se restaure. 💆🏻‍♂️

En cada sesión, el sistema nervioso se relaja, la respiración se suaviza y la mente entra en un estado de quietud que abre espacio a la claridad, al equilibrio emocional y a una energía renovada.
Es un descanso real, un regenerar desde dentro.

Si sientes estrés, ansiedad, cansancio, inquietud mental o simplemente el deseo de parar… esta práctica es para ti.
No importa si tienes experiencia o si nunca has hecho yoga: Yoga Nidra es accesible a todos.

📜 𝐈𝐧𝐜𝐥𝐮𝐲𝐞 𝐝𝐨𝐬𝐬𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐢𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧.

En el dossier encontrarás explicaciones sobre:
🌙 Qué es Yoga Nidra y cómo actúa sobre el sistema nervioso y la mente subconsciente.
🌱 El sankalpa: qué es, cómo formularlo correctamente y por qué se siembra en estados profundos de consciencia.
🧠Las ondas cerebrales (beta, alfa, theta, delta y gamma)
y cómo Yoga Nidra guía al cerebro del estrés al descanso profundo.
🧘🏻‍♂️El sistema nervioso y la activación del modo parasimpático, clave para la relajación y la regeneración.
🪷El origen de la práctica
y su relación con técnicas antiguas como la rotación de la consciencia (nyasa).

𝑼𝒏 𝒕𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒗𝒊𝒗𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒂́𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒚 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒖𝒆́𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒓𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒎𝒂𝒚𝒐𝒓 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐́𝒏.

𝐈𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞: Laura Monforte
𝐏𝐫𝐞𝐜𝐢𝐨: 15€

📌 Puedes escribirme para reservar tu plaza o para más información.

☎️ 626 39 22 31
📍 Shama Yoga
Calle Valdesangil 69
Metro: Antonio Machado

15/02/2026

Todo está preparado ✨

Esta noche nos reunimos para el Baño de Gong, en un momento muy especial: Mahashivaratri, la noche dedicada a la transformación, el silencio y la conexión interior.

El viaje sonoro estará guiado por Olga y Raquel .y.gong , sosteniendo el espacio con presencia, escucha y vibración.

Un espacio para soltar, escuchar y dejar que el sonido haga su trabajo.

✨ Siente (te)✨Un espacio para salir de la mente y volver al cuerpo.Para permitirte sentir sin juicio, con suavidad y seg...
13/02/2026

✨ Siente (te)✨

Un espacio para salir de la mente y volver al cuerpo.
Para permitirte sentir sin juicio, con suavidad y seguridad.

Un viaje hacia:
Presencia corporal
Regulación emocional
Energía vital y conexión profunda
Permitir · Sentir · Integrar
🌀 EXPERIENCIA

Un encuentro de exploración consciente donde el cuerpo guía y la emoción encuentra espacio para expresarse.

📅 DATOS PRÁCTICOS
🗓 17 de febrero
🕡 18:30 – 20:30
📍 Shama Yoga
C/ Valdesangil 69 – Metro Antonio Machado
💫 APORTACIÓN
Taller completo: 30 €
Reserva de plaza: 10 €
(se descuenta del total)
📲 INSCRIPCIONES
Laura
WhatsApp / Bizum: 609 00 15 02terapia

🧘‍♀️ 𝐂𝐢́𝐫𝐜𝐮𝐥𝐨 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 • 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐞𝐫𝐨 🧘🏻Este mes de febrero abrimos 𝐝𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬 del Círculo de Meditación en Shama Yoga...
28/01/2026

🧘‍♀️ 𝐂𝐢́𝐫𝐜𝐮𝐥𝐨 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 • 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐞𝐫𝐨 🧘🏻

Este mes de febrero abrimos 𝐝𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬 del Círculo de Meditación en Shama Yoga ✨
Con posibilidad de asistir tanto de forma presencial como online.

Un espacio para profundizar en la meditación, parar el ritmo y volver al centro, acompañados por la energía del grupo.

🗓 𝐅𝐞𝐜𝐡𝐚𝐬:
• Miércoles 11
• Miércoles 18

Las sesiones son de meditación guiada, un viaje hacia la calma y el autoconocimiento, donde exploramos distintas técnicas para cultivar la presencia, soltar tensiones y llevar la meditación a la vida diaria.

💫 𝐏𝐫𝐞𝐜𝐢𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧:
• 15€
• 10€ (𝑷𝒓𝒆𝒄𝒊𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒍𝒖𝒎𝒏@𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒆𝒔𝒄𝒖𝒆𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒂𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏 𝒂 𝒐𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒎𝒆𝒏𝒔𝒖𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒂)

Un espacio para cuidarte, escucharte y profundizar en tu práctica.

Te esperamos 🕉️

Hay momentos en los que necesitamos parar antes de seguir.🌀En las clases de yoga aplicado a la ansiedad encontrarás un e...
28/01/2026

Hay momentos en los que necesitamos parar antes de seguir.🌀

En las clases de yoga aplicado a la ansiedad encontrarás un espacio tranquilo, sin exigencia, para aprender a bajar el ritmo poco a poco.🧘🏻

✨️El 4 de febrero a las 18:30
abrimos puertas para quien quiera venir a conocernos y sentir el espacio sin compromiso.

📍 C/ Valdesangil 69 · Metro: Antonio Machado
☎️ 626 39 22 31
(Grupo reducido. Confirmar asistencia)

𝗧𝗮𝗻𝘁𝗿𝗮, 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘆 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱 🪷Tips para pasar del ego a la autenticidad:✨ 1. El cuerpo no actúa, revelaCuando dejas de interpr...
19/01/2026

𝗧𝗮𝗻𝘁𝗿𝗮, 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘆 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱 🪷

Tips para pasar del ego a la autenticidad:

✨ 1. El cuerpo no actúa, revela
Cuando dejas de interpretar un papel, el movimiento muestra tu verdad emocional.
✨ 2. El ego protege, la autenticidad libera
Reconocer las máscaras es el primer paso para activar poder personal.
✨ 3. Respirar es una intervención terapéutica
La respiración consciente regula, desbloquea y devuelve presencia.
✨ 4. El placer sin verdad no empodera
El disfrute auténtico nace de la escucha interna.
✨ 5. El ta**ra encarna la psicoterapia
Movimiento, respiración y verdad para volver a la esencia.

🌀 Taller vivencial
📅 Fecha: 27 Enero
📍 Lugar: Shama Yoga
C/Valdesangil 69 Metro: Antonio Machado
💶 Precio: 30
🔸 Reserva: 10 €

La reserva se descuenta del total.
Si no puedes asistir, se utilizará para otro taller.
No es reembolsable si no se avisa con 24h de antelación.

Dirección

Madrid

Horario de Apertura

Martes 07:00 - 20:30
Jueves 07:00 - 20:30

Teléfono

+34626392231

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Shama Yoga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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