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Exploramos el bienestar para ayudarte a vivir una vida activa, saludable y consciente. EAT MOVE SEEK

18/05/2025

3 looks, 3 moods:
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tiene conjuntos que se adaptan a cualquier plan.

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29/08/2023

¿Por qué pasear por el bosque te puede ayudar a dormir mejor? 😴🌱

✨ En el artículo de hoy, .debraganca nos cuenta como investigaciones científicas han confirmado que el contacto con la naturaleza nos ayuda a conciliar mejor el sueño. 💚🌿 No hace falta que te internes en el bosque, con sólo 60 minutos puede tener excelentes resultados.

💡”Hay investigaciones científicas que también relacionan el acudir diariamente a espacios naturales con mayores niveles de satisfacción con la vida. Se ha observado que la exposición a la naturaleza incrementa los niveles de serotonina, y por consiguiente disminuye los síntomas depresivos y presentan un factor protector en la prevención y reducción del riesgo suicida. Por último, se relaciona también con una menor probabilidad de desarrollar enfermedades mentales graves.”

🔶 Entra en el link de nuestra bio y lee mucho más sobre cómo lograr tener una buena higiene de sueño 💤

23/08/2023

¿Es posible depurarse con plantas medicinales? 🌱

✨ Por supuesto que sí, lo clave es saber cómo, qué órganos debemos depurar, que tiempos necesitamos para limpiarlo y de qué depende el éxito del tratamiento. 🌿 Hoy , farmacéutica integrativa experta en plantas medicinales y fundadora de “Academia Florecer”, nos habla de la importancia de mantener los órganos depurativos limpios y funcionando de manera óptima para promover una buena salud en general y nos explica cómo hacerlo con la ayuda de plantas medicinales. 💚

💡 “Mantener estos órganos depurativos limpios es esencial para prevenir la acumulación de toxinas en el cuerpo, lo que puede afectar negativamente la salud y contribuir a diversas condiciones, incluido el acné. Las plantas medicinales pueden ser útiles en la limpieza y el apoyo de estos órganos depurativos”.

🔶 Entra en el link de nuestra bio y lee mucho más sobre cómo iniciar un detox con plantas medicinales

22/08/2023

¿Has sentido alguna vez esa sensación de que tu piel se vuelve una barrera opresora, como si estuvieras atrapado en un traje que se ha vuelto repentinamente demasiado pequeño? 😶

✨ Hoy hablamos con Lucia Ugarriza, médico especialista en medicina de familia y comunitaria para que nos desvele los secretos de la hinchazón, sus diversas causas y qué ocurre en nuestra piel cuando experimentamos este fenómeno. ⚠️

💡 “En muchos casos, la hinchazón es una respuesta natural del cuerpo y se resolverá por sí sola a medida que se cure la causa subyacente. Sin embargo, es esencial prestar atención a la duración, la intensidad y otros síntomas asociados para determinar si la hinchazón es normal o requiere atención médica”

🔶 Entra en el link de nuestra bio y lee mucho más sobre las causas de la hinchazón de la piel.

20/08/2023

Santa Teresa, Costa Rica by 🤩

✨Vine a voluntariar a un hostel por 3 meses y no sabía que este lugar se volvería mi futuro hogar. Solo la gente que va entiende el sentimiento que te transmite, como ningún otro rincón en el mundo🧡

SOLO PARA FOODIES:
✨Desayuno en Vermú
✨Almuerzo en Satori
✨Cena en Katana

WELLNESS:
✨Believe Surf & Yoga
✨Moon tribe gathering

MERCADOS
✨Green World Store
✨Mercado orgánico en Playa Carmen

👉🏼Descubre más recomendaciones sobre las mejores actividades, mercados y más en nuestra web.

💫Accede al artículo en nuestra web.

16/08/2023

Somos mucho más que nuestra mente y los pensamientos que hay en ella ¿Sabías eso?

✨En el articulo de hoy nos habla sobre como entrenar la mente correctamente.

“Por años probablemente has creído que todo lo que está dentro de tu mente es verdad, y por ende le has dado el poder a tus pensamientos para moldear la realidad”

🔸Entra al link de nuestra bio y lee mucho más sobre cómo entrenar la mente y aprender de esta experiencia.

20/06/2023

¿Cuántas veces has escuchado que el cuerpo necesita de energía para vivir? 💪🏻

💡Para que tu cuerpo se mantenga activo y no envejezca necesitas cuidar de tus mitocondrias pues ellas son la principal fuente de energía y actividad antioxidante celular. 👩🏼‍🦳👨🏾‍🦳

✨Te contamos con la ayuda de cómo cuidar de las mitocondrias, te damos las claves de la longevidad y hablamos de cómo el estrés puede estar acelerando tu envejecimiento celular. 👀

🔸 Encuentra el artículo completo en el link de nuestra bio.

19/06/2023

La clave está en buscar la feliz del problema 👀

💡 Conseguir la melena ideal es un viaje que empieza desde las raíces de tu pelo, más concretamente, desde el cuero cabelludo. 👩🏻‍🦰👩🏼‍🦳👱🏼‍♀️👩🏻‍🦱👱🏼‍♂️👨🏾‍🦳

Hoy te contamos todos los tips y secretos para tener un pelo bonito. Te adelantamos que la clave está en el cuidado que le das a tu cuero cabelludo más que el que le das a tus mechones. ✨

🔸 Descubre la rutina de cuidado capilar perfecta en el link de nuestra bio y encuentra los productos de y en

18/06/2023

Hay días en los que sientes más apetito sexual 👀 ¿sabes por qué?

🔥 El ciclo menstrual es un proceso de limpieza interior y renovación con mucho más impacto de lo que pensábamos. También afecta al apetito sexual y libido. 💡 Hoy ,especialista en salud femenina vinculada con nutrición y hormonas, nos responde cuatro preguntas básicas sobre cómo varía tu deseo sexual durante el ciclo menstrual. 🩸

🔸 Encuentra el artículo completo en el link de nuestra bio.

15/06/2023

¡La receta perfecta para los primeros días de tu ciclo menstrual! 🍝💥

💡 Los especialistas recomiendan comer alimentos ricos en hierro (Fe) para reemplazar el hierro perdido en la sangre. También consumir vitamina C que facilita su absorción. El magnesio puede ayudar a reducir las molestias menstruales, ya que relaja los músculos, mejora el estado de ánimo, mejora el flujo sanguíneo y puede reducir el dolor y la hinchazón. 🩸

🔸Descubre el paso a paso d esta deliciosa pasta de lentejas con crema de hongos, edamame y quedó de cabra en el link de nuestra bio. 🤤

12/06/2023

¿Sabes cómo escoger el mejor yogur para ti? 👀

Hoy te contamos todo lo que tienes que saber sobre los yogures. 💡 El yogur es un alimento muy rico a nivel nutricional, aporta proteínas, vitaminas y minerales. Pero ante todas las opciones que hay en los anaqueles, es imprescindible aprender a elegir la mejor opción para la salud. 🥣

🔸En el link de nuestra bio encontrarás nuestra guía para enseñarte a elegir el mejor yogur 🧡

09/06/2023

¿Quieres conocer cuales son los activos que tu piel necesita a partir de los 40?👀

Las necesidades de la piel cambian con la edad y brindarle cuidados específicos ayudará a mantener un cutis sano y radiante.✨

🔸Encuentra el articulo completo en el link de nuestra bio

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