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Desde la más profunda conciencia del ser y siendo responsable de la propia existencia hacemos un camino que nos lleve al bienestar con nosotros mismos y con nuestro entorno.

06/04/2026

Queremos comenzar esta nueva temporada de con un tema tan importante como es aprender a decir que no.
La importancia que este aprendizaje tiene en nuestra vida va mucho más allá de lo que, seguro ,te has llegado nunca a imaginar.
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06/04/2026

¿Te persigue la sensación de que no eres suficiente que siempre "falta algo" en ti? 😞

La ansiedad a men**o se alimenta de la crítica interna y la autoexigencia implacable. Cultivar la autocompasión tratándote con amabilidad es la base para aceptar tu vulnerabilidad y tu increíble fuerza. ❤️‍🩹

Sígueme para descubrir herramientas y acompañamiento en tu camino hacia una vida en calma y si quieres recibir mi guía con Herramientas para gestionar la Ansiedad, solicítala aquí: https://bit.ly/Crisoll_GHGA

*Estos consejos son herramientas útiles para tu día a día; para un trabajo más profundo y significativo el acompañamiento profesional es clave.

02/04/2026

¿Sientes que no dejas de dar vueltas en la cabeza a una misma cosa? ¿Te repites una y otra vez los mismos mensajes? ¿Te pierdes en tus pensamientos sin conseguir llegar a ninguna conclusión? El llamado pensamiento rumia...
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02/04/2026

¿Sueñas con una "cura" rápida y mágica para desaparecer la ansiedad de tu vida? ✨

Es tentador pero la verdadera sanación implica algo más profundo: comprender y transformar tu relación con ella. El camino hacia la calma es un proceso valioso no un destino instantáneo. Abraza cada paso del viaje. 🚶♀️➡️💖

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30/03/2026

¿Te ofende todo?
¿Crees que el mundo es un lugar hostil?
¿Te indignas por lo que pasa a tu alrededor?
¿Sientes cada mañana cuando saltas de la cama un profundo malestar que te pone a la defensiva?
¿Sueles ver las cosas, las circunstancias y las personas que se cruzan en tu vida como amenazas de las que debes defenderte?
¿Dirías sencillamente que te sientes enfadado, enfadada?
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30/03/2026

¿Te sientes solo/a como si nadie entendiera lo que estás pasando con la ansiedad? 😔

Quiero que sepas que no estás solo/a. Millones de personas comparten tu experiencia. La conexión y el apoyo son increíblemente sanadores. Buscar ayuda ya sea profesional o en un grupo aligera muchísimo la carga. 🫂

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26/03/2026

¿Realmente estoy cómoda con esta persona? ¿Me siento a gusto? ¿Soy libre con ella? Quizá en algunos momentos has percibido que estando con alguna persona en concreto, te faltaba la energía, la vitalidad, las ganas...
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26/03/2026

¿Te resulta difícil decir "no" a los demás incluso cuando te sientes abrumado? 😥

No establecer límites sanos es un caldo de cultivo para la ansiedad ya que sientes que invaden tu espacio y energía. Decir "sí" a ti mismo a veces implica decir "no" a los demás. ¡Es válido necesario y sano! 💪

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23/03/2026

¿Has contado alguna vez cuánto te quejas a lo largo del día?¿Cuánto tiempo dedicas a esta “extraña” actividad?¿Eres de esas personas que prefiere quejarse o más bien de las que deciden ponerse en la acción?
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23/03/2026

¿Experimentas constantemente un n**o en el estómago opresión en el pecho o tensión muscular? 😣

¡Tu cuerpo te está hablando! Estos síntomas físicos son mensajes importantes que no debes ignorar. Aprende a escuchar esas sensaciones sin juicio para entender qué necesita tu sistema nervioso. 🧘♀️

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19/03/2026

Te ha pasado alguna vez que te proponen ir de compras y no te apetece nada porque habías decidido pasar un fin de semana tranquilamente, pero como no quieres que se enfaden contigo dices que sí?? o… estás esperando..
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19/03/2026

¿Vives constantemente atrapado en el "qué pasaría si..."? 🔮

La ansiedad tiene la habilidad de anclarte en futuros imaginarios (casi siempre catastróficos) robándote la oportunidad de vivir plenamente tu presente. Practicar el "aquí y ahora" te devuelve ese poder. Presente. ✨

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