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Desde la más profunda conciencia del ser y siendo responsable de la propia existencia hacemos un camino que nos lleve al bienestar con nosotros mismos y con nuestro entorno.

10/11/2025

¿Vives tan enfrascado en tus pensamientos y preocupaciones que sientes que te has desconectado de tu propio cuerpo físico? 👤

La ansiedad a menudo te lleva a habitar solo en tu cabeza ignorando las señales vitales que te envía tu cuerpo. Volver a sentir tu cuerpo en el presente a través de la respiración o un simple escaneo es un ancla fundamental contra la tormenta ansiosa. ⚓️

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*Estos consejos son herramientas útiles para tu día a día; para un trabajo más profundo y significativo el acompañamiento profesional es clave.

06/11/2025

¿Has contado alguna vez cuánto te quejas a lo largo del día?¿Cuánto tiempo dedicas a esta “extraña” actividad?¿Eres de esas personas que prefiere quejarse o más bien de las que deciden ponerse en la acción?
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06/11/2025

¿Has llegado a creer que la ansiedad te define que es parte intrínseca de quién eres? 🤔

¡Alto ahí! La ansiedad es una experiencia que atraviesas no tu identidad ni tu esencia. Como decimos en Crisoll "Tú no eres el problema". Eres la persona capaz de comprender y transformar esta experiencia para recuperar tu verdadero ser. ✨

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03/11/2025

Te ha pasado alguna vez que te proponen ir de compras y no te apetece nada porque habías decidido pasar un fin de semana tranquilamente, pero como no quieres que se enfaden contigo dices que sí?? o… estás esperando pacientemente tu turno en el banco y llega alguien y se cuela… te sientes muy mal, te enfadas, pero no dices nada…
Casi siempre aceptamos situaciones como éstas o muy parecidas a éstas, de una manera pasiva sin darnos cuenta que así nos estamos perdiendo el respeto a nosotros mismos.
Lo que suele suceder al final es que llegamos a un límite en el que estallamos y nos dejamos arrastrar por toda la ira que hemos ido acumulando, lo que claro, no resulta nada beneficioso ni para nosotros ni para los demás… ¿verdad?
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03/11/2025

¿Te sientes atrapado en los mismos patrones de comportamiento una y otra vez cuando aparece la ansiedad? 🔁

Huir evitar controlarlo todo... Estos patrones son respuestas aprendidas por tu sistema. La buena noticia es que puedes reconocerlos sin juicio y empezar a crear conscientemente nuevas respuestas más sanas y adaptativas. 🌱

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30/10/2025

¿Quién no se ha sentido solo o sola alguna vez? ¿Qué importancia le das a ese sentimiento? ¿Cuál es tu reacción más habitual frente a los momentos de soledad? ¿Qué juicio haces de las personas que están solas?
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30/10/2025

¿Te cuesta soltar el pasado esos viejos rencores o perdonarte a ti mismo/a por errores cometidos? 💔

Las heridas no sanadas del pasado pueden quedar "congeladas" y manifestarse en tu presente como ansiedad tensión o miedo. El perdón no es olvidar es un regalo de liberación que te das a ti mismo para soltar ese peso y avanzar más ligero. 🕊️

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27/10/2025

¿Sientes que pesa mucho en ti las opiniones de los demás? ¿Te sientes segura, seguro en las decisiones que tomas en tu día a día?
¿Quieres respuestas?
Seguro que en muchas ocasiones con amigos, en familiao con compañeros de trabajo has utilizado frases del tipo… “eso es que tienes baja la autoestima” o “tu lo que tienes es que mejorar tu autoestima”
Tal vez incluso en alguna ocasión estas frases te las pueden haber dicho a ti…
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27/10/2025

¿Sientes que necesitas constantemente la aprobación de los demás para sentirte bien? 🙏

La necesidad de aprobación externa alimenta un ciclo ansioso de búsqueda de validación constante agotador y frustrante. Tu valor no depende de lo que piensen los demás. La validación más importante y duradera empieza en ti. ✨

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$¿Tienes mucho miedo al fracaso?¿Has ido a trabajar o a clase alguna vez pensando que eres un fraude?¿Piensas que otras p...$

23/10/2025

¿Tienes mucho miedo al fracaso?¿Has ido a trabajar o a clase alguna vez pensando que eres un fraude?¿Piensas que otras personas adivinaran tus intenciones y se van a dar cuenta de que no sabes de lo que estás hablando? ...
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23/10/2025

¿Te sientes desconectado de ti mismo de tus necesidades o incluso de las personas que te rodean? 😞

La ansiedad puede generar aislamiento y dificultad para estar presente en las interacciones. Volver a conectar contigo mismo con tus sensaciones y con tu entorno es fundamental para nutrir tu bienestar emocional y sentirte parte del mundo. 🌎💖

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20/10/2025

«Todo me sale mal !!» «No se me da bien el inglés!!» «Todo lo que toco, lo rompo!!»
Seguro que alguna vez te has dado estos mensajes en distintas situaciones de tu día a día.
Esta forma de pensar sobre ti te limita y te frena en tu desarrollo personal e impide que te des la oportunidad de recrearte cada nuevo día, poniendo una traba en las nuevas iniciativas que te veas animado o animada a hacer.
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