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Desde la más profunda conciencia del ser y siendo responsable de la propia existencia hacemos un camino que nos lleve al bienestar con nosotros mismos y con nuestro entorno.

18/03/2026

¿Te ocurre que, tras un día agotador, ver una taza sucia o un zapato fuera de lugar te provoca ganas de llorar o de gritar? Cuando llegas al final del día sin margen emocional, lo más insignificante se convierte en el detonante de una carga que llevas acumulando durante horas. El problema no es el […]
La entrada ¿Por qué te molesta tanto una tontería cuando ya estás saturado? se publicó primero en La Mente es Maravillosa.
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16/03/2026

¿Quién no se ha sentido solo o sola alguna vez? ¿Qué importancia le das a ese sentimiento? ¿Cuál es tu reacción más habitual frente a los momentos de soledad? ¿Qué juicio haces de las personas que están solas?
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16/03/2026

¿Sueles ignorar o evitar lo que sientes en tu día a día? 🚫

Las emociones no procesadas tienen una forma de manifestarse... a menudo a través de la ansiedad. Aprender a sentir y expresar tus emociones de manera segura es clave para liberar esa tensión interna. 💧

Sígueme para descubrir herramientas y acompañamiento en tu camino hacia una vida en calma y si quieres recibir mi guía con Herramientas para gestionar la Ansiedad, solicítala aquí: https://bit.ly/Crisoll_GHGA

*Estos consejos son herramientas útiles para tu día a día; para un trabajo más profundo y significativo el acompañamiento profesional es clave.

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12/03/2026

¿Sientes que pesa mucho en ti las opiniones de los demás? ¿Te sientes segura, seguro en las decisiones que tomas en tu día a día? Seguro que en muchas ocasiones con amigos, en familiao con compañeros de trabajo has util...
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$¿Tienes mucho miedo al fracaso?¿Has ido a trabajar o a clase alguna vez pensando que eres un fraude?¿Piensas que otras p...$

09/03/2026

¿Tienes mucho miedo al fracaso?¿Has ido a trabajar o a clase alguna vez pensando que eres un fraude?¿Piensas que otras personas adivinaran tus intenciones y se van a dar cuenta de que no sabes de lo que estás hablando? ...
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09/03/2026

¿Tu mente no para de dar vueltas con preocupaciones constantes? 🤯

Recuerda: esos pensamientos ansiosos son solo eso: pensamientos no hechos irrefutables. Puedes entrenar tu mente para observarlos sin apegarte a ellos y recuperar tu paz mental. 🧠

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05/03/2026

«Todo me sale mal !!» «No se me da bien el inglés!!» «Todo lo que toco, lo rompo!!» Seguro que alguna vez te has dado estos mensajes en distintas situaciones de tu día a día. Esta forma de pensar sobre ti te limita y te...
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05/03/2026

¿Sientes que la ansiedad te controla? 🤔

En realidad la ansiedad es una señal valiosa que puedes aprender a descifrar. No eres tu ansiedad; puedes recuperar las riendas de tu vida y encontrar la calma. ✨

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02/03/2026

¿Has sentido como una amenaza perder algo que considerabas tuyo? ¿has sentido miedo alguna vez de perder, por ejemplo, el afecto de alguien?
o quizá ¿has sentido que no eras suficiente? ¿crees que tienes celos? o quizá no?
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02/03/2026

¿Sientes que tu mente te arrastra constantemente al pasado (culpa arrepentimiento) o te proyecta con miedo hacia el futuro (preocupación catástrofe)? 🕰️

La Terapia Gestalt te invita suave pero firmemente a centrarte en tu experiencia presente en el "aquí y ahora". Este es el único lugar donde realmente puedes sentir comprender actuar y sanar. 🙏

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26/02/2026

¿Te perdonas los errores cometidos?, ¿repasas las cosas que te pasan con angustia?, ¿analizas una y otra vez lo que has hecho o lo que has dejado de hacer?…
¿Te sientes culpable de lo que pasa a tu alrededor?
La culpa, ...
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26/02/2026

¿Las noches se convierten en un campo de batalla donde tu mente ansiosa no te deja descansar? 🌙

El insomnio y la ansiedad nocturna son desafíos muy comunes ligados a preocupaciones no resueltas o al estado de alerta del sistema. Establecer una rutina de higiene del sueño y practicar técnicas para calmar la mente antes de acostarte puede hacer una gran diferencia. 😴🌿

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