17/05/2023
¡Hoy es el Día de la Hipertensión! Cuida tu corazón y controla tu presión arterial.
En Farmacia Bresó, nos unimos al Día de la Hipertensión para crear conciencia sobre la importancia de mantener una presión arterial saludable. La hipertensión es un factor de riesgo para enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud. ¡Aquí tienes algunas recomendaciones para cuidar de tu corazón!
Conoce tus números: Realiza mediciones regulares de tu presión arterial. Si no tienes un medidor en casa, ¡visítanos y te ayudaremos a tomar tus lecturas!
Alimentación saludable: Reduce el consumo de sodio, grasas saturadas y alimentos procesados. Opta por una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.
Actívate: Realiza actividad física regularmente. Caminar, correr, nadar o practicar yoga son excelentes opciones para mantener un corazón saludable.
Controla el estrés: Encuentra técnicas para reducir el estrés, como la meditación, el yoga o el tiempo dedicado a tus hobbies favoritos.
Limita el consumo de alcohol y evita fumar: El consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo pueden aumentar la presión arterial y dañar tu salud cardiovascular.
Consulta a un profesional de la salud: Siempre es importante hablar con un médico o farmacéutico para obtener orientación personalizada y revisar cualquier medicación que estés tomando.
Recuerda, cuidar de tu corazón es fundamental para una vida saludable. ¡Nosotros estamos aquí para apoyarte en el camino hacia una presión arterial óptima! para evitarla.
