Laura Reguera Psicología

22/05/2024

No suelo hablar por aquí de mi papel como profesional en el sector público, pero para mí es un orgullo y una ilusión participar y organizar, un año más, la Jornada de Sensibilización contra el Maltrato Infantil de la Mancomunidad de Servicios Sociales Sierra Norte, en la que soy psicóloga del Programa de Infancia, Adolescencia y Familia.
¡Qué ganas de que llegue mañana y de contribuir al cambio de la mirada que la sociedad necesita con respecto a esta etapa tan crucial en la vida de las personas!

11/03/2024

Reseñas de lunes que te dan energía para toda la semana ☺️

12/02/2024

💞 Seguimos con los mitos del amor romántico, hoy para hablar de aquellos que reflejan la idea de que el amor todo lo puede y que la pasión inicial debe durar para siempre…
❔ ¿Sabes cuál es la parte de mito y cuál la realidad de esto?

08/02/2024

🤔 ¿Sabías que hay ideas sociales sobre las relaciones sentimentales que son absurdas e incoherentes con cómo vinculamos en realidad los seres humanos?
💘 Son los mitos del amor romántico, y conocerlos (y trabajarlos) te ayudará a sentirte mejor en tus relaciones sentimentales y a vincular de una manera más sana
En este y en los próximos post te iré explicando todos ellos, así como la realidad que distorsionan
👉🏼 ¿Los conocías?

15/11/2023

24/11/2022

El martes celebramos la Jornada por los Derechos de la Infancia en conmemoración del Día Universal de la Infancia que tiene lugar cada 20 de noviembre.
Este año decidimos hablar sobre el Derecho a Ser Escuchados.
Lxs adultxs estamos acostumbradxs a tomar decisiones sin tener en cuenta la perspectiva de niñxs y adolescentes, lo cual repercute negativamente en su autoestima y desarrollo personal.
En esta breve reflexión que os comparto aquí hago hincapié en la necesidad de que esto cambie para proteger y acompañar mejor a nuestrxs niñxs y adolescentes.
¿Qué te parece mi intervención? ¡Te escucho!

24/08/2021

Barbaridad tras barbaridad… Que no se nos olvide que Rafael Santandreu ya dijo en su día que la depresión solo la tenías si te esforzabas en tenerla. Aquellas declaraciones, como estas, muestran una falta inconmesurable de conocimiento sobre la salud mental, así como de empatía hacia las personas que sufren en su día a día. Que no se nos olvide que el bienestar psicológico conlleva esfuerzo y trabajo continuo. Estas palabras de Santandreu son extremadamente peligrosas para todas aquellas personas que están luchando por salir de la depresión y/o tratando de superar intentos autolíticos. Por favor, si estás pasando por momentos duros acude a un profesional cualificado y no consumas productos de autoayuda de esta persona!

14/04/2020

🤔 ¿A quién no le han dicho cuando estaba nervioso “pues relájate”?

🤯 Cuando recibimos esta respuesta, generalmente nuestro nivel de ansiedad, en vez de disminuir, aumenta.

😡 Probablemente, incluso aparezca algo de enfado con la persona que nos lo ha dicho.

😤 “Si supiera relajarme, lo haría”.

🙋🏻‍♀️ Para poner solución a esto, os comparto este vídeo que grabé para Gabinete de Psicología Terra

🧘🏾‍♂️ En él, os guío de manera breve y concisa en la práctica de la respiración abdominal.

👀 Esta técnica puede resultar difícil al principio, pero una vez que conseguimos dominarla es una gran herramienta para manejar nuestro malestar emocional.

👣 Recuerda, todo aprendizaje conlleva práctica y constancia... ¡No decaigas!

⬇️ ¡Cuéntame qué tal cuando la pruebes!

07/04/2020

⁉️ ¿Por qué reaccionamos con ansiedad y estrés ante la cuarentena? En este video que hice para os hablo un poco sobre el tema.

🤔 Cuando nos exponemos a una situación novedosa que no hemos vivido antes, necesitamos sobreactivarnos para captar la mayor información posible y así poder preparar la respuesta adecuada ante todo lo que nos está pasando que no hemos vivido antes.

✅ Por lo tanto, el estrés es un proceso que nos ayuda a adaptarnos mejor a los cambios. El problema viene sino conseguimos gestionarlo bien y aparece una respuesta emocional desadaptativa.

💬 Y tú, ¿cómo estas viviendo la cuarentena?

⬇️ ¡Recuerda que puedes preguntarme las dudas que tengas!

25/11/2019

Hoy, en el día internacional contra la violencia de género, quería compartir con vosotros este vídeo de la charla que di el sábado como miembro de Gabinete de Psicología Terra en el acto contra la violencia de género del ayuntamiento de Buitrago del Lozoya.
La realidad es que los golpes no llegan de la noche a la mañana, y la víctima se ve sometida previamente a un proceso de manipulación continua que la lleva a distorsionar la realidad y a encontrarse en un estado de indefensión total.
Os invito a que veáis el vídeo para entender un poco más lo que pasa en una relación donde hay maltrato.