Rocío Ruiz Psicóloga Madrid

05/11/2025

💬 Cuéntame:

¿Cuál de estos spoilers te resonó más hoy?

❤️ Dale like si te sentiste identificada

🔁 Guárdalo si estás aprendiendo a sanar con conciencia

📩 Compártelo con alguien que necesita leerlo desde la psicología, no desde la culpa















­sanas
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04/11/2025

La semana pasada conseguí más de 50 reacciones en mis publicaciones. ¡Gracias por vuestro apoyo! 🎉

04/11/2025

03/11/2025

¿Sabes qué pasa cuando te quedas donde no te valoran?

Te apagas. Poco a poco.
Empiezas a creer que pedir respeto es exagerar, que amar mucho es un error, y que conformarte es normal.

Pero escucha bien esto 👇

👉 No tienes que mendigar atención.
👉 No tienes que quedarte para demostrar tu valor.
👉 No tienes que seguir donde ya no eres feliz.
Cuando te vas de donde no te valoran, no pierdes nada… te recuperas a ti. 🔥
Si estás leyendo esto, es tu señal para elegirte hoy. 💪

✨ Comenta “ME ELIJO” si vas a empezar a poner tu paz primero.

02/11/2025

A veces la vida te aprieta. Te incomoda.
Te pone en lugares donde ya no estás cómodo, donde nada encaja, donde algo dentro tuyo grita: “acá ya no.”
Y lo curioso es que esa incomodidad no llega para destruirte. Llega para moverte.
Porque si no doliera, no cambiarías.
Si no incomodara, te quedarías quieto, justificando lo que ya no te hace bien.
La incomodidad es ese empujón invisible que te dice:
“Ya creciste. Ya no encajas donde solías encajar.”
Pero, claro… duele.
Y ahí está la trampa: confundimos incomodidad con error, cuando en realidad es señal de crecimiento.
👉 Si hoy algo te incomoda, no lo tapes.
Escuchalo.
Preguntate qué parte de vos te está pidiendo movimiento.
Quizás no sea el fin… sino el principio.

¿qué parte de tu vida te está incomodando hoy?

❤️ Guarda este post si necesitás recordarte que no estás roto, estás creciendo.

👣 Sigueme para más reflexiones sobre psicología, cambio y crecimiento personal.

31/10/2025

💬 Y tú… ¿qué es lo que realmente te da miedo, pero no te atreves a decir en voz alta?Te leo en comentarios ⬇️

28/10/2025

Me resonó mucho, y lo quería compartir con vosotros para quien le haga falta o le ayude hoy ❤️‍🩹

27/10/2025

En estas últimas semanas mi vida está bastante patas arriba por diversos motivos y este fin de semana en el que unas personitas me sacaron de todo el caos que estoy transitando últimamente me vino la idea de hacer este reel. Porque si, está genial y es super necesario el saber gestionar y transitar por lo que estamos pasando, aceptar lo que no está en nuestro control y poner el foco de atención en lo que sí está en nuestras manos.

Pero què importante también hacer una pausa en el camino, sentarnos en el banquillo y tener a alguien que nos haga descansar de todo, aunque sea un ratito. Porque efectivamente a veces, solamente nos hace falta eso para poder continuar.

Os abrazo a cada uno de vosotr@s que esté pasando por un momento complicado y, recordad, agradecer a aquellas personitas que tengáis que os saquen un poco del caos, esas, valen millones ❤️‍🩹

Etiqueta en comentarios a aquella personita o personitas que se te vengan a la cabeza que te sacan o sacaron alguna vez del caos 🥰

26/10/2025

Y aquí hablamos de relaciones sanas, no de relaciones en las que la intermitencia y la incertidumbre están a flote siempre.

Muchos vínculos se rompen no por falta de amor, sino porque intentamos amar con heridas que aún sangran.
Tus relaciones no son el problema, sino el espejo.
Lo que más te duele del otro suele señalar lo que todavía necesitas mirar dentro de ti.
Sanar es un proceso de autoconciencia, no de culpa.

🌿 Cuando aprendes a ver tu herida, dejas de vivir desde ella.

👉 Guardá este carrusel si estás en proceso de sanar tus vínculos.
💬 ¿Con cuál herida te sentiste más identificado?