Inteligentemente Emocional

26/11/2020

¿La pandemia está afectando a nuestra atención y memoria?

Capítulo 4. Estimula tu memoria .Tu Tiempo con la Psicóloga, Nuria Álvarez. Segundo encuentro con la psicóloga ofrecido desde el Centro Municipal de Personas...

29/10/2020

Hace tiempo que trabajo con personas mayores y, desde el centro donde trabajo, estamos colgando videos en Youtube destinados a este sector de la población. Os dejo un video mío (reflexión y ayuda con 'la psicóloga') pero hay muchos más en el mismo canal. Quizá les interese / entretenga a vuestros mayores, que de eso se trata! 😊

Capítulo 2. Tu tiempo con la Psicóloga Nuria Álvarez. Primer encuentro con la psicóloga ofrecido desde el Centro Municipal de Personas Mayores Gloria Fuertes...

10/03/2019

Y tú ¿qué contestarías a esa pregunta? A veces buscamos 'príncipes y princesas azules' o exigimos a nuestra pareja que cumpla con todo lo que se supone que tienen esos personajes de película. ¿Y si comenzáramos a preguntar/nos cómo sería la pareja real que nos gustaría, en lugar de idealizar y esperar imposibles? Dejemos la ficción para el cine y las palomitas..

23/02/2019

Cuando miramos atrás y añoramos aquel momento, aquella persona o aquello que tan feliz nos hizo, solemos meternos en una burbuja de tristeza y melancolía. No es raro, pues sabemos que el tiempo no se puede rebobinar. Sin embargo, sí podemos cambiar la perspectiva y, en lugar de entristecernos por no tener ahora lo que tuvimos, alegrarnos por haberlo tenido. Piénsalo...Lo realmente triste sería no tener ningún recuerdo por el que, hoy, puedas sonreír.

18/01/2019

¿Sabías que vives cada día y cada momento, aunque el modo automático haga que te olvides? Desconéctalo de vez en cuando, mira a tu alrededor y date cuenta de que tu vida, es ahora. No es luego, ni más tarde ni después, es ya. Recuerda, urge que la cojas y no la sueltes. Pruébalo.

04/12/2018

¿Alguna vez la opinión de los demás te ha hecho abandonar o enterrar un sueño? Quizá conozcas caminos o escalones hechos de 'fracasarás' y 'no podrás', pero recuerda: por ellos también se puede andar, subir o bajar. Tú elijes la dirección y hasta dónde quieres llegar.

21/11/2018

¿Te has sentido alguna vez así? Medio rot@, medio triste o medio hart@... Posiblemente incluso del todo. Hay sonrisas que reflejan alegría real, y hay otras que sirven de escondite a emociones muy alejadas de su disfraz. Seguro que sabes de lo que hablo y lo que se siente..Así que recuerda: cada persona está librando su propia batalla interna y no siempre es fácil; no seas muy dur@ con los demás.

18/11/2018

¿Sientes que hay cosas que no dices, pero te gustaría? Ya sea por vergüenza, por orgullo, por el qué dirán o por el qué pensará esa persona en cuestión, las palabras se nos quedan dentro...gritando. Quizá no lleguemos a obstruirnos las vías respiratorias (aunque a veces lo parezca), pero sí que bloqueamos la salida de palabras que hacen magia. Perdón, te quiero, gracias, te extraño...¿A qué estás esperando? No te quedes con regalos y entrégalos.

06/11/2018

Mientras que una situación puede resultar difícil para algunas personas, para otras, sin embargo, puede resultar sencillo (o no tan complicado) superarla. No es tanto el hecho en sí, como los recursos personales y el apoyo social con el que contamos. Quizá en tierra saber nadar no sea necesario..pero hay veces que, casi sin darnos cuenta, nos encontramos en alta mar, solos y sin nada a lo que agarrarnos. Cuidarnos y 'trabajarnos' por dentro no es menos importante que hacerlo por fuera; así que no tardes en hacerlo. Recuerda llevar siempre contigo un pequeño flotador.

02/11/2018

¿Te han 'roto' alguna vez? El corazón, las ilusiones, la confianza...Toma bastante tiempo crear algo y, sin embargo, puede tomar unos pocos segundos romperlo en mil pedazos. Te quedarán señales, las cuales formarán parte de ti, de tu historia, pero recuerda: no solo eres las cicatrices que tienes; eres la fuerza, la valentía, el aprendizaje y la madurez que, cada una de ellas, lleva dentro.

31/10/2018

¿Te gusta cómo eres? Quizá haya aspectos que podrías mejorar, pero si lo haces, que sea porque quieres tú, no por agradar a los demás. No es un problema gustarse a uno mismo, ni es un problema no gustarle al otro. El problema sería disfrazarse de alguien, mantenerlo y dejar de ser tú. Mejor usemos los disfraces en carnaval..que la vida, dura un poco más.

28/10/2018

Admiramos las flores que nos encontramos o nos dan, e incluso hay veces que las buscamos desesperadamente...Olvidando que, dentro de nosotros mismos, ya hay un sin fin de ellas de maravillosos colores, formas y aromas. Mira más hacia dentro y no tanto hacia afuera, hay un jardín que requiere cuidados y solo tú sabes cuáles. Dáselos.