Lunes 07:00 - 23:00 Martes 07:00 - 23:00 Miércoles 07:00 - 23:00 Jueves 07:00 - 23:00 Viernes 07:00 - 23:00 Sábado 10:00 - 14:00

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¿Quieres consejos para mejorar tus entrenamientos y ganar calidad de vida?

E Motion (Entrena Madrid) surge de la necesidad de mejorar la calidad de los servicios de salud que se ofertan hoy en día

Nuestro objetivo es ser referentes en el entrenamiento de salud en diferentes ámbitos; entrenamiento personal, de grupos o entrenamiento laboral. Estos entrenamientos buscarán la máxima calidad del servicio manteniendo un coste asequible para el destinatario final

Entrena Madrid también se dedica al ámbito de la formación deportiva, realizando proyectos de mejora del entrenamiento deportivo colaborando con diferentes entidades (Virgin Active, Hotel Villamagna, Clínica Anderson...)

10/03/2026

¿Terminas el día agotado, con el cuerpo rígido y sin energía? 😮‍💨

Regálate unos minutos para ti y prueba los 3 movimientos que te propone Víctor en este vídeo. Son sencillos, efectivos y pueden ayudarte a soltar tensión, activar el cuerpo y sentirte mucho mejor 💪✨

Tu bienestar también se entrena — empieza hoy.

Cuando los pruebes, cuéntanos cómo te has sentido 👇🙂

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05/03/2026

👟 3 trucos para hacer una zancada TOP

¿Quieres sacarle todo el partido a tus zancadas? Nuestro entrenador Bruno nos comparte estos consejos para mejorar la activación y la técnica:

1️⃣ Inclina ligeramente el tronco para notar más el trabajo del glúteo. Si lo mantienes recto, lo centrarás más en el cuádriceps.
2️⃣ No te obsesiones con la posición de la rodilla: depende mucho de tu movilidad de tobillo. Ajusta sin forzar.
3️⃣ Fíjate en la pierna posterior: busca estabilidad para centrar la fuerza y mejorar la activación. Prueba esta variante si quieres aumentar la intensidad 💪

Prueba estos consejos en tu próximo entrenamiento y cuéntanos cómo te ha ido 👀

EntrenamientoAlcalá

03/03/2026

💥 “Te han dicho que tienes una hernia… y ahora te da miedo moverte.”

Pero hay algo importante que debes saber:

📊 Hasta el 60% de personas sin dolor presentan protrusiones o hernias en una resonancia.
Tener una hernia no significa estar “roto”.

El problema muchas veces no es la estructura, sino el nivel de alarma del sistema nervioso y la pérdida de confianza en el movimiento.

🧠 El ejercicio suave, progresivo y específico es clave para:
✅ Recuperar rango de movimiento
✅ Fortalecer la musculatura estabilizadora
✅ Disminuir la sensación de amenaza
✅ Volver a agacharte sin miedo

Ejercicios como el rocking backward o el peso mu**to (bien adaptado) pueden formar parte de ese proceso.

No existen ejercicios buenos o malos.
Existe una progresión adecuada en carga y rango.

En E Motion trabajamos para que vuelvas a moverte con seguridad, criterio y confianza.

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27/02/2026

¿Te duele algo hoy y no sabes si venir al fisio? 🤔

No todo dolor es urgente ni todo es para fisioterapia. Lo importante es entender cómo apareció, qué síntomas lo acompañan y cuánto te limita en tu día a día.

👉 Cuándo ir primero al médico:
Si hay fiebre, un golpe fuerte con deformidad, pérdida importante de fuerza o imposibilidad total de mover la zona, es mejor valoración médica antes.

👉 Cuándo sí venir al fisio desde el inicio:
Contracturas, dolor tras hacer deporte, esguinces leves o un hombro doloroso pero que puedes mover suelen beneficiarse de tratamiento precoz.

👉 Cuándo observar 24–48 horas:
Si es una molestia leve que no limita y mejora al moverte, puedes vigilar su evolución antes de decidir.

Escucha a tu cuerpo: si algo te preocupa o no mejora, estamos aquí para ayudarte 💪

ConsejosDeSalud FisioterapiaSalamanca FisioterapiaMalasaña

19/12/2025

🎄 ¡Feliz Navidad de parte de todo el equipo de Emotion! 🎄

Desde Emotion, queremos desearte unas fiestas llenas de alegría, salud y momentos especiales junto a tus seres queridos.

Gracias por confiar en nosotros para acompañarte en tu camino hacia una vida más activa, saludable y plena. Nos sentimos afortunados de contar con todos vosotros: clientes, amigos y colaboradores que forman parte de nuestra comunidad.

Que el año nuevo venga cargado de energía, nuevos retos y muchas sonrisas.
Nos vemos en 2026 para seguir moviendo juntos cuerpo y mente.

💛 Todo el equipo de Emotion

24/10/2025

🩵 Buscamos nuevos fisioterapeutas para unirse al equipo de Fisio E-Motion

En Fisio E-Motion seguimos creciendo y queremos rodearnos de personas apasionadas por la salud, el movimiento y las personas. 💪

Si eres fisioterapeuta y te encanta ayudar a tus pacientes a moverse sin dolor, trabajar en equipo con entrenadores y seguir aprendiendo cada día, puede que este sea tu sitio.

👣 Qué te ofrecemos:

Un entorno multidisciplinar donde fisioterapia y entrenamiento van de la mano.

Formación continua y aprendizaje compartido.

Un equipo con muy buen ambiente y muchas ganas de seguir mejorando.

📍 Centros en Manuel Becerra y Malasaña (Madrid)

Si crees que encajas con nuestra forma de entender la fisioterapia, mándanos tu CV a 👉 rrhh@emotiontraining.es

💬 ¡Nos encantará conocerte!

03/07/2025

🎉 ¡Cumplimos 10 años! 🎉

Celebramos una década llena de esfuerzo, aprendizaje, evolución y muchísima energía compartida 💪

Queremos dar las GRACIAS a todas las personas que han formado parte de este camino:
🙌 A quienes entrenáis con nosotros cada día, por vuestra confianza, constancia y ganas de mejorar.
🔥 A todo el equipo de entrenadores y profesionales, por su pasión, compromiso y por hacer de este lugar mucho más que un centro de entrenamiento.

En estos 10 años hemos aprendido que entrenar no es solo moverse, es crecer, cuidarse, compartir y evolucionar juntos.

Vamos a por mucho más. Porque esto solo acaba de empezar.
Gracias por formar parte de E-Motion.

17/12/2024

🎄✨ ¡Felices Fiestas de parte de todo el equipo de EMotion! 🎅🤍
En estas fechas tan especiales queremos agradecer a cada uno de nuestros entrenados y pacientes por confiar en nosotros durante este año. 💪🩺 Ya sea que nos hayas acompañado en el centro de entrenamiento personal o en nuestra área de fisioterapia, cada paso que das hacia tus metas nos inspira a seguir creciendo contigo. 🚀💙
✨ Que estas fiestas estén llenas de salud, alegría y momentos inolvidables junto a tus seres queridos. 🕊️🌟
🎁 Este año ha sido especial gracias a vosotros, y estamos listos para recibir el próximo con nuevas metas, más energía, y siempre enfocados en ayudarte a ser tu mejor versión.
¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo! 🌟🎉

25/11/2024

💡 En esta imagen vemos a César, uno de nuestros entrenadores, realizando una evaluación clave para la recuperación de lesiones de rodilla. 🦵✅

🔎 La evaluación cuantitativa de la extensión terminal nos permite medir el rango de movimiento, pero igual de importante es el análisis cualitativo: 🦾 cómo se activa el cuádriceps 💥, cómo se mueve la rótula hacia arriba 🦿, y otros detalles esenciales.

✨ Estos factores son cruciales para monitorizar la evolución en casos de inhibición muscular, algo muy común tras una lesión o cirugía de rodilla. 🏋️‍♂️🩺

En EMotion, personalizamos cada proceso de recuperación para que avances de manera segura y efectiva. 💪😊 ¡Cuidamos de cada detalle para que vuelvas a sentirte al 100%! 🌟

💙

05/11/2024

Una de las principales problemáticas asociadas con las lesiones de rodilla es la pérdida de estabilidad en el plano frontal. 😓 Mantener un buen control del valgo y una estabilidad adecuada son claves para prevenir lesiones en el tren inferior. 🔑💪

Estos son los primeros pasos que tomamos al iniciar la parte activa de la recuperación de una lesión. Conocer el punto correcto y cómo las estructuras pueden ayudar a estabilizar la rodilla es esencial para mejorar el rendimiento en todas las actividades que involucran el tren inferior. 🦵⚡

¿Has sufrido alguna vez una lesión de rodilla? ¿Cómo ha sido tu proceso de recuperación? ¡Te leemos! 📝👇

24/10/2024

¡Estamos emocionados de darle la bienvenida a Santiago Payá Ricote, nuevo entrenador de E-Motion! 🙌💪

Santiago es graduado en CCAFYD por la Universidad Politécnica de Madrid y cuenta con una sólida formación en entrenamiento personal. Entre sus estudios destacan:

✅ Curso de Experto Universitario en Entrenamiento Personal para la Salud (Univ. La Salle - E-Motion)
✅ Actualmente cursando un Máster en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuromuscular (UCJC)

Con su enfoque en la fuerza y el rendimiento, Santiago está listo para ayudarte a alcanzar tus metas de manera segura y eficiente. ¡Prepárate para entrenar con lo mejor! 🏋️‍♂️🔥

18/10/2024

🦵 Los aductores: los grandes olvidados de la cadera 🦵

En Emotion, queremos que tu entrenamiento sea completo y equilibrado, ¡y eso incluye a los aductores! Estos músculos son fundamentales para la estabilidad y fuerza de la cadera, pero muchas veces no les damos la atención que merecen. 🤷‍♂️

En esta imagen, te mostramos cómo trabajarlos de manera efectiva desde la posición de tendido lateral. Utilizamos un rodillo para dar soporte a la pelvis, estabilizar mejor la postura y aumentar la activación de los aductores. 🏋️‍♀️✨
Añadir este ejercicio a tu rutina te ayudará a mejorar la estabilidad de la cadera y reducir el riesgo de lesiones. ¡No los olvides! 🔥

🦵🏋️‍♂️🔝

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E Motion (Entrenamiento y Fisioterapia) es un grupo de profesionales preocupados por la salud y el bienestar de sus entrenados y pacientes.

Nuestro objetivo es mantenernos actualizados para ofrecer el servicio más adecuado a nuestros clientes, para que puedan mejorar, sentirse bien y cumplir sus objetivos.

Impartimos formación en entrenamiento con diversas formaciones online, in Company y creadores del Programa Experto Universitario en Entrenamiento Personal en colaboración con la Universidad La Salle.