Aitta

09/04/2026

¿Conoces la técnica del semáforo? 🚦
Cuando ha conductas que quieres evitar o cambiar lo mejor es imaginar que son como cuando un semáforo está en rojo.
Cuando esas conductas aparecen y me doy cuenta, está en rojo. Entonces me paro 🔴.
Llevo a cabo aquellas acciones 🟡 que trabajo antes.
Que me hacen pasar a estar en 🟢 realizando conductas positivas que me hacen sentirme bien conmigo mismo.

😎😎😎

02/04/2026

Hoy, 2 de abril es el Día Mundial del Autismo. Es un día para mirar más allá de las etiquetas, es un día para recordar que cada persona en el espectro es única.

El autismo no es una enfermedad ni algo que haya que “corregir”, es una forma diferente de percibir el mundo, de procesar la información, de sentir y de relacionarse. Hay niños y niñas que necesitan más apoyo en su día a día y otros que son más autónomos, algunos se comunican con palabras, otros lo hacen de formas diferentes. Todos ellos, sin excepción, merecen ser comprendidos y respetados.

Muchas veces, lo que más duele no es el autismo en sí, sino la mirada de las personas que nos rodean. Las expectativas rígidas, la falta de comprensión, los juicios o la poca adaptación pueden generar más malestar que las propias características del niño.

Detrás de cada conducta hay una explicación. Lo que a veces vemos como “rabieta”, “desconexión” o “rechazo” puede ser una forma de expresar sobrecarga, incomodidad o necesidad de ayuda. Pero para poder entenderlo, primero necesitamos cambiar la mirada.

Acompañar no es forzar a encajar. Es observar, escuchar, respetar los tiempos, adaptar el entorno y validar su forma de estar en el mundo. Es entender que no todos sienten, comunican o interactúan de la misma manera.

La inclusión real no consiste solo en compartir espacios, sino en que esos espacios sean accesibles, respetuosos y seguros. Lugares donde no tengan que ocultarse ni esforzarse constantemente por parecer “normales”.

Hablar de autismo es también romper mitos, dejar atrás estereotipos y aprender a mirar desde otro lugar. Porque cuando dejamos de intentar que todos encajen en el mismo molde, empezamos a construir un mundo donde todos tienen espacio.

19/03/2026

14/03/2026

Hoy, 14 de marzo, se celebra el Día de las Altas Capacidades, aunque muchas veces se habla de ellas como si solo significara sacar buenas notas o aprender más rápido, la realidad es distinta.

Los niños, niñas y adolescentes con altas capacidades no son sólo mentes rápidas. Suelen ser también personas profundamente curiosas, que hacen muchas preguntas, que necesitan entender el porqué de las cosas y que miran el mundo con una intensidad especial. A veces su pensamiento va muy deprisa, pero su mundo emocional también puede ser muy profundo.

En muchas ocasiones se espera de ellos que siempre puedan con todo, que no necesiten ayuda, que se adapten fácilmente o que destaquen constantemente. Pero tener altas capacidades no significa no tener dificultades, también pueden sentirse incomprendidos, aburridos en contextos poco estimulantes o frustrados cuando lo que viven en el clase (o fuera de ella) no encaja con su manera de aprender.

Algunos niños aprenden pronto a esconder lo que saben para no llamar la atención o para intentar encajar mejor con el grupo, otros empiezan a desmotivarse cuando sienten que su curiosidad no tiene espacio o cuando pasan demasiado tiempo esperando a que el resto de la clase alcance su ritmo.

Es en medio de todo esto cuando a veces se olvida algo importante: que antes que estudiantes brillantes, son niños y adolescentes que necesitan sentirse comprendidos, aceptados y acompañados.

Acompañar a una persona con altas capacidades no significa exigir más, sino entender mejor. Escuchar sus preguntas, respetar su forma de pensar, ofrecer estímulos que alimenten su curiosidad y cuidar también su bienestar emocional.

Porque detrás de una mente inquieta hay una persona que siente, que duda, que necesita apoyo y que también merece equivocarse.

Hablar de altas capacidades es también romper mitos, dar información y recordar que cada niño tiene su propio ritmo de desarrollo. El objetivo no es que destaquen más, sino que puedan crecer sintiéndose seguros, comprendidos y siendo quienes realmente son💛

02/03/2026

Hoy, 2 de marzo, Día Mundial de la Salud Mental Adolescente, queremos poner el foco en ellos.

La adolescencia no es solo una etapa de cambios físicos. Es un momento en el que todo se siente más intenso: las emociones, las dudas, el miedo a no encajar, la necesidad de ser aceptado y el deseo de entender quién soy. Muchas veces, lo que ocurre por dentro es difícil de explicar, incluso para ellos mismos.

Hablar de salud mental en adolescentes es hablar de escucha, de presencia y de acompañamiento. Es recordar que detrás de cada conducta hay una emoción que intenta ser entendida. Que no todo es rebeldía, desgana o “drama”, sino una forma de expresar lo que aún no saben poner en palabras.

Sentirse triste, ansioso, confundido o desbordado no es un fallo. Es una señal de que algo importa, de que algo duele y necesita cuidado. Cuando esas emociones no encuentran un espacio seguro donde ser expresadas, el malestar crece en silencio.

Por eso, el rol de los adultos es tan importante. Escuchar sin corregir, validar sin minimizar y estar disponibles sin invadir. A veces no necesitan respuestas ni soluciones rápidas, solo saber que no están solos, que lo que sienten tiene sentido y que alguien puede sostenerlos mientras lo atraviesan.

Hablar de salud mental también es romper el estigma. Es decir en voz alta que pedir ayuda no es debilidad, que ir a terapia no es un castigo y que cuidar la mente es tan necesario como cuidar el cuerpo 🤍

06/02/2026

¿Puede haber riesgo en una fiesta de pijamas?

Estos últimos meses han circulado por las redes sociales noticias sobre algunos casos aislados en los que, durante una “fiesta de pijamas” donde los niños se quedaban a dormir en casa de algún amigo, se produjeron situaciones de abuso o de vulneración de límites. Estos hechos son graves y merecen atención, pero es importante contextualizarlos, es decir, estos casos no representan la mayoría de las experiencias y no deben hacer que vivamos con un miedo constante.

Hablar de ello desde la calma nos permite reforzar la prevención desde la conciencia y la información, no desde la alarma. Las “fiestas de pijamas” y las noches fuera de casa pueden seguir siendo experiencias positivas y enriquecedoras para nuestros hijos, ya que fomenta su autonomía, fortalece la amistad, mejora las habilidades sociales así como la confianza que tienen en sí mismos.

Por tanto, no se trata de prohibir, sino de cuidar.
Algunos consejos que podemos seguir para prevenir y estar más seguros ante estas situaciones son:

- Conocer el entorno en el que estará el niño: hablar previamente con los adultos responsables y asegurarnos de que estamos cómodos con el hogar en el que se quedarán nuestros hijos es un paso importante.

- Hablar con nuestros hijos antes de que pasen la noche fuera: preguntarles acerca de cómo se
sienten y responder cualquier duda o incomodidad que puedan tener.

- Reforzar mensajes clave: recordarles que su cuerpo es suyo, que nadie puede traspasar ciertos
límites y que siempre pueden pedir ayuda o hablar con nosotros.

- Recordarles que siempre estamos ahí: siempre pueden llamar o volver a casa en cualquier
momento, sin explicaciones ni reproches.

- Confiar en el vínculo que tenéis y que habéis construido juntos: cuando los niños y adolescentes se sienten escuchados, es más probable que se comuniquen con nosotros si sienten que algo no
está bien.

Proteger no significa prohibir todas las experiencias, sino acompañar a nuestros hijos con diálogo y confianza. La seguridad comienza en casa y, desde ahí, se extiende al mundo externo que exploran
nuestros hijos en su desarrollo.

01/02/2026

Newsletter AITTA 01/02/26 -

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