Aemice - Asociación Española de Migraña y Cefalea

10/12/2025

⚠️La ansiedad generalizada es mucho más común en mujeres jóvenes con migraña

Un nuevo análisis muestra que las mujeres de 20 a 39 años que viven con migraña tienen casi tres veces más probabilidades de presentar ansiedad generalizada.

Este dato recuerda la importancia de un enfoque integral que atienda no solo el dolor, sino también el impacto emocional y mental de la enfermedad 💛🧠.

08/12/2025

💡 ¿Puede la alimentación influir en el riesgo de migraña?

Un nuevo estudio a gran escala muestra que una menor ingesta de nutrientes clave —como niacina (B3), vitamina B12, magnesio y otras vitaminas del grupo B— se asocia con un mayor riesgo de desarrollar migraña a lo largo del tiempo.

Los resultados sugieren que estos nutrientes, implicados en la producción de energía celular, podrían tener un papel complementario en el autocuidado y en la salud neurológica.

➡️ Te contamos qué nutrientes destacan y por qué esta línea de investigación es importante para comprender mejor la migraña. 💡

👉 Lee el artículo completo en nuestra web https://www.dolordecabeza.net/puede-la-alimentacion-influir-en-el-riesgo-de-migrana-nuevas-evidencias-sobre-nutrientes-clave/

04/12/2025

🔍 ¿Qué sabemos hoy sobre la cefalea en racimos?
Se la conoce como una de las cefaleas más intensas que existen. Pero… ¿qué la provoca realmente? ¿Qué está descubriendo la ciencia?

En nuestro último artículo analizamos:
✨ Cómo se manifiestan los ataques y por qué el dolor es tan extremo.
✨ El papel del hipotálamo y los ritmos circadianos.
✨ Nuevas pistas sobre inflamación, neuropéptidos y vías de dolor.
✨ Por qué comprender su origen es clave para mejorar los tratamientos.

📖 Léelo aquí:
👉 https://www.dolordecabeza.net/la-ciencia-detras-del-dolor-nuevas-pistas-sobre-la-cefalea-en-racimos/

La investigación avanza y conocer mejor esta patología es fundamental para mejorar la vida de quienes la sufren. 💛

02/12/2025

⚠La grasa abdominal aumenta el riesgo de sufrir migraña

Un estudio reciente revela que las personas con mayor grasa abdominal tienen hasta un 20 % más de riesgo de desarrollar migraña, incluso si su peso total es normal.

Cuidar la alimentación, mantenerse activo y controlar la grasa abdominal podría ser una estrategia útil para reducir el riesgo de migraña y mejorar la salud en general 🥗🏃‍♀️💪.

27/11/2025

💡 ¿El ejercicio puede ayudar a controlar la migraña?

Un estudio reciente confirma que mantenerse activo —a tu ritmo y con actividades que toleres bien— puede ser una herramienta útil dentro del manejo de la enfermedad.

Pero… ¿cuánto ejercicio?, ¿qué tipo?, ¿por qué funciona?
Te lo contamos de forma clara en el nuevo artículo de nuestra newsletter: https://www.dolordecabeza.net/el-ejercicio-regular-puede-reducir-la-frecuencia-e-intensidad-de-los-ataques-de-migrana/ 🧠✨

📬 Si quieres recibir contenido como este directamente en tu correo, inscríbete a nuestra newsletter mensual [es gratis].

25/11/2025

#💡 ¿Sabías que la migraña no solo provoca dolor?

Puede alterar cómo vemos, oímos… e incluso nuestro equilibrio.

Un nuevo estudio muestra que muchas personas con migraña siguen teniendo hipersensibilidad a la luz, al sonido y a los olores entre ataques, y más de la mitad experimenta mareos o vértigo.

➡️Te contamos más detalles sobre esta relación entre los sentidos y el equilibrio en la migraña y por qué es importante entenderla 💡

👉 Lee el artículo completo en nuestra web https://www.dolordecabeza.net/mas-alla-del-dolor-como-la-migrana-puede-alterar-los-sentidos-y-el-equilibrio/

̃acronica

04/11/2025

☝️¿Te interesa asistir a un nuevo webinario sobre migraña?
La iniciativa Vall Hebrón Talks, promovida por el Hospital Universitario Vall Hebrón, junto a la colaboración de AEMICE, organiza un nuevo webinario sobre "Migraña y mujer"
¿Te lo vas a perder?
Toma nota de los detalles:

📆 5 de noviembre de 2025
🕒 De 15:00 h a 16:00 h
💻 Actividad online | Vall d’Hebron Talks

👉 Programa:
🔹 Bienvenida: Dra. Marta Torres, neuróloga, Unidad de Cefalea – Hospital Universitari Vall d’Hebron
🔹 “Vivir con migraña: implicaciones del género” – Inmaculada Martín, secretaria de la junta directiva de AEMICE
🔹 “Características y desafíos de la migraña en mujeres jóvenes” – Dra. Laura Gómez, neuróloga, Vall d’Hebron
🔹 “Migraña en la mujer madura: evolución y estrategias de manejo” – Dra. Marta Torres, neuróloga, Vall d’Hebron

🔗 Inscríbete gratis aquí:
https://bit.ly/4oJEU7G

¡Reserva tu plaza y aprende sobre la migraña en la mujer! 🙌

24/10/2025

Te recordamos que el 29 de octubre llevaremos a cabo nuestro próximo webinario:

🧠El impacto de la migraña en las funciones cognitivas
📆 29 de octubre
🕕 18:00 h
🎥 En directo desde nuestro canal de YouTube: AEMICE TV

Hablaremos sobre cómo muchas personas con migraña notan algunos problemas para concentrarse, encontrar las palabras, la memoria... Conoceremos que pasa en nuestro cerebro y qué estrategias podemos tener para detectar y manejar estos efectos.

🔗 Regístrate ahora: https://webinar-el-impacto-de-la-migrana-en-las-funciones-cognitivas.eventbrite.es

¡Te esperamos!

21/10/2025

Te invitamos a nuestro próximo webinario gratuito: “El impacto de la migraña en las funciones cognitivas” 🧠

📆 29 de octubre
🕕 18:00 h
🎥 En directo por nuestro canal de YouTube: AEMICE TV

👉Contaremos con la participación de Isabel Colomina, presidenta de AEMICE, y Dr. Javier Díaz de Terán, neurólogo de la Unidad de Cefaleas y Dolor Neuropático del Hospital Universitario La Paz.

📢La migraña no solo provoca dolor, también puede afectar la atención, la memoria, el aprendizaje y otras funciones cognitivas, interfiriendo en la vida escolar, laboral y social. Reconocer estos efectos es fundamental para mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.

Durante el webinario abordaremos:
▪️Cómo la migraña impacta las funciones cognitivas.
▪️Estrategias para detectar y manejar los efectos cognitivos de la migraña.
▪️Consejos prácticos para pacientes y familiares.

🔗Inscríbete ahora🔗 https://webinar-el-impacto-de-la-migrana-en-las-funciones-cognitivas.eventbrite.es

¡Te esperamos!

En AEMICE celebramos un nuevo webinario para hablar del impacto de la migraña en las funciones cognitivas (atención, concentración, memoria)

17/10/2025

Desde AEMICE te animamos a participar en una encuesta europea sobre mujeres y dolores de cabeza.
La iniciativa ha sido impulsada por EMHA - European Migraine and Headache Alliance (European Migraine & Headache Alliance) para conocer cómo los cambios hormonales influyen en la migraña y su impacto en el día a día.

Tu experiencia puede ayudar a impulsar un cambio real en la atención sanitaria.
🧠 ¿Qué se pretende con esta encuesta?
• Analizar cómo las variaciones hormonales afectan la migraña y cómo esto influye en la vida cotidiana.
• Generar información basada en la experiencia de las pacientes para optimizar el reconocimiento de la migraña, las rutas de atención médica y las políticas de salud.
• Disminuir el estigma y los diagnósticos incorrectos, dando mayor visibilidad a quienes viven con migraña.
⏱️ Duración: menos de 10 minutos
🙋‍♀️ 100 % anónima
📅 Abierta hasta el 1 de noviembre de 2025
👉 Participa aquí: http://bit.ly/4qgUFVc

Tu participación puede marcar la diferencia en el conocimiento de la migraña.

08/10/2025

🧠💥La migraña es más que un dolor de cabeza. Sin embargo, solo 9,5% de quienes la padecen reciben tratamiento preventivo, aunque más del 20% podrían beneficiarse de él.

Conocer tus opciones y hablar con tu médico👨‍⚕ puede ayudarte a reducir la frecuencia de las crisis y mejorar tu vida diaria. No dejes que la migraña marque tu rutina.🤝

07/10/2025

Hoy, 7 de octubre, es el Día Mundial de la Neuralgia del Trigémino, un dolor facial intenso que afecta a más de 30.000 personas en España.
⚡ Este dolor puede aparecer al hablar, masticar o tocar la cara, afectando la vida diaria de quienes lo padecen.
💊 Aunque existen tratamientos efectivos, el diagnóstico temprano sigue siendo clave para mejorar la calidad de vida.
💙 En AEMICE apoyamos a todas las personas que conviven con esta condición y trabajamos para fomentar una mejor comprensión, diagnóstico oportuno y acceso a opciones terapéuticas eficaces 💪💪