Ortopedia OrtoCenter

25/11/2024

ME HA SALIDO UN BULTO EN LA BASE DEL TALÓN DE AQUILES

Algunas personas descubren que les sale un bulto duro en la parte trasera del talón, justo donde se inserta el tendón de Aquiles en el hueso calcáneo. Por eso este síndrome se denomina tendinopatía de inserción. También se conoce como síndrome de Haglund, en honor al autor que mejor lo describió.

http://www.ortocenter.es/blog/me-ha-salido-un-bulto-en-la-base-del-talon-de-aquiles/

23/05/2024

LAS PISADAS ANTIÁLGICAS
El sexto sentido: la propiocepción. A nuestro cerebro le llega información sobre la posición exacta de las articulaciones y los músculos en cada momento. De esta manera, el sistema propioceptivo “procesa” toda esta información, la interpreta y, si es necesario, puede reaccionar de manera inmediata activando otros grupos musculares para evitar lesiones, una caída o el dolor (…)

http://www.ortocenter.es/blog/las-pisadas-antialgicas/

17/01/2024

Las lesiones en el esquí

FACTORES QUE FAVORECEN LAS LESIONES AL ESQUIAR
- Ser mujer: el aparato locomotor de las mujeres es algo más frágil por lo que éstas tienen mayor riesgo de sufrir lesiones, sobre todo la rotura del ligamento cruzado anterior.
- La falta de preparación física, especialmente en lo que concierne al fortalecimiento del cuádriceps y otros músculos del tren inferior.
- La falta de experiencia y/ o técnica, en especial cuando se bajan pistas negras de mayor (...)

Ser mujer: el aparato locomotor de las mujeres es algo más frágil por lo que éstas tienen mayor riesgo de sufrir lesiones, sobre todo (...)

28/12/2023

Me ha salido un bulto detrás de la rodilla

Un quiste poplíteo (o quiste de Baker ) es un bulto o tumoración que se forma detrás de la rodilla por acumulación de líquido sinovial proveniente de esta articulación. Este bulto en la zona posterior puede aparecer de manera progresiva e inadvertida, o bien de (...)

¿Qué es un quiste poplíteo? Un quiste poplíteo (o quiste de Baker ) es un bulto o tumoración que se forma detrás de la rodilla por acumulación de líquido sinovial proveniente de esta articulación. Este bulto en la zona posterior puede aparecer de manera progresiva e inadvertida, o bien de m...

17/11/2023

¿QUÉ ZAPATO ES MÁS ADECUADO SI TENGO JUANETE?

03/10/2023

https://www.ortocenter.es/blog/padezco-un-fascitis-incurable-no-es-que-parece-fascitis-y-no-lo-es/

Hay gente diagnosticada de fascitis plantar que está en tratamiento durante años sin experimentar ninguna mejora. Tampoco la cirugía es eficaz. Eso ocurre porque hay un raro síndrome (llamado de Baxter,(...)

Hay gente diagnosticada de fascitis plantar que está en tratamiento durante años sin experimentar ninguna mejora. Tampoco la cirugía es eficaz. Eso (...)

05/07/2023

¿Puedo tener un ataque de ciática por estar mucho tiempo sentado?

La ciática tiene lugar cuando se pinza el nervio ciático. La causa suele ser una hernia de disco en la columna vertebral. Cuando por esta u otra causa, disminuye el grosor del disco, el nervio ciático puede quedar pinzado en el foramen intervertebral. El dolor, a menudo, comienza en la región la región lumbar hasta los glúteos y la parte posterior de los muslos y (...)

Tweet

19/06/2023

SI JUEGAS AL FÚTBOL, AL TENIS, AL BALONCETO O AL GOLF…TEN CUIDADO CON TUS SESAMOIDEOS

Un hueso sesamoideo es un hueso incrustado en un tendón. En el pie normal, los huesos sesamoideos son dos huesos en forma de media luna que se localizan en la región metatarsiana, debajo de la articulación del dedo gordo. El sesamoideo interior o medial se denomina tibial y el exterior o lateral se conoce como peroneal.

Tweet ¿QUÉ SON? Un hueso sesamoideo es un hueso incrustado en un tendón. En el pie normal, los huesos sesamoideos son dos huesos en forma de media luna que se localizan en la región metatarsiana, debajo de la articulación del dedo gordo. El sesamoideo interior o medial se denomina tibial y el e...

28/04/2023

http://www.ortocenter.es/blog/que-zapatos-producen-dolor/

¿QUÉ ZAPATOS PRODUCEN DOLOR?

Los zapatos, desde antiguo, han servido para proteger los pies, de heridas, picaduras, mordeduras, cortes, suciedad e infecciones. Pero más allá de sus beneficios, el calzado, dependiendo de cómo esté diseñado, puede ser nocivo para ciertos tipos de pies. Por eso nos parece que la manera más práctica de aproximarnos a esta cuestión es enumerar tipos de zapatos y ver para qué son buenos o malos (...)

Tweet INTRODUCCIÓN Los zapatos, desde antiguo, han servido para proteger los pies, de heridas, picaduras, mordeduras, cortes, suciedad e infecciones. Pero más allá de sus beneficios, el calzado, dependiendo de cómo esté diseñado, puede ser nocivo para ciertos tipos de pies. Por eso nos parece ...

23/01/2023

¿TENGO UNA SIMPLE TORCEDURA O UN ESGUINCE DE TOBILLO?

Todos hemos experimentado en algún momento una torcedura de tobillo al pisar un terreno irregular o encontrar un escalón que nos pasó inadvertido.. ¿Qué diferencia una torcedura sin mayor importancia de un esguince?El esguince es seguro cuando aparecen juntos los siguientes síntomas (...)

Tweet Todos hemos experimentado en algún momento una torcedura de tobillo al pisar un terreno irregular o encontrar un escalón que nos pasó inadvertido.. ¿Qué diferencia una torcedura sin mayor importancia de un esguince? El esguince es seguro cuando aparecen juntos los siguientes síntomas: M....

23/11/2022

AL RATO DE EMPEZAR A CORRER ME DUELE RODILLA
¿Empiezas a correr con normalidad y al cabo de unos minutos sientes un dolor intenso y agudo en la cara lateral externa de la rodilla? ¿En ocasiones el dolor asciende por el muslo e incluso llega hasta (...)

Tweet ¿Empiezas a correr con normalidad y al cabo de unos minutos sientes un dolor intenso y agudo en la cara lateral externa de la rodilla? ¿En ocasiones el dolor asciende por el muslo e incluso llega hasta la cadera?¿El dolor empeora cuando corres cuesta abajo? Si tienes estos síntomas es muy ...

24/10/2022

LAS LESIONES MÁS TÍPICAS DEL PADEL (PREVENCIÓN)

Existen ejercicios específicos para prevenir cada una de las lesiones especificadas arriba, pero en general es aconsejable:

- Calentar antes del partido corriendo cinco o diez minutos alrededor de la pista. De esta manera calentamos buena parte de la musculatura del tren inferior (...)

http://www.ortocenter.es/blog/las-lesiones-mas-tipicas-del-padel-prevencion/