Ismael Dorado Psicólogo

19/02/2026

Hoy en camino a Donostia (San Sebastián) a declarar en un juicio como perito Psicólogo Forense. Lo mejor del viaje, tu equipo que la labor del psicólogo es mucho más que lo aparente y cuando colgamos la corbata viene lo verdaderamente importante, la vida.
Buen día amigas/os.

19/02/2026

El humor es algo maravilloso, y nos salva en días grises, nos une cuando las palabras pesan y nos permite mirar nuestras propias heridas sin tanto dramatismo. Reírnos de nosotros mismos es una forma preciosa de humildad, pues el humor bien usado es inteligencia emocional en acción, destensa, acerca, humaniza.
Pero cuando el humor se construye a costa de alguien, deja de ser humor y se convierte en una forma elegante de agresión. La burla disfrazada de chiste, el comentario hiriente que luego se justifica con un “era broma”, el sarcasmo constante que erosiona la autoestima y eso no es gracia, es cobardía socialmente aceptada, no es espontaneidad, es falta de respeto envuelta en risas.
Hay una diferencia enorme entre reír con alguien y reír de alguien. El primero crea vínculo, el segundo crea jerarquía, el primero invita, el segundo excluye, y lo preocupante es que muchas veces el aplauso lo reciben quienes más alto ridiculizan, como si la humillación fuera sinónimo de ingenio, pero el humor que hiere solo conecta con quienes necesitan sentirse superiores para sentirse seguros.
La madurez emocional implica revisar nuestras bromas, preguntarnos si sumarían lo mismo si fuéramos nosotros el blanco, porque hacer reír es un talento pero hacer daño y llamarlo humor es una carencia.
Si para que otros rían alguien tiene que empequeñecerse, no es humor, es miseria con público.
Buen día amigas/os, ya estamos en marcha por nuestros sueños.
Si sientes que necesitas un espacio seguro donde ordenar lo que te pasa por dentro, en mi centro de psicología y terapias, encontrarás escucha, claridad y herramientas reales para volver a ti https://ismaeldoradopsicologo.com/

18/02/2026

18/02/2026

Hay personas que dicen que no piden perdón por orgullo, que no escriben primero por dignidad, que no llaman porque “si le importara, llamaría”, pero si uno mira bien, muchas veces no es ego, es miedo disfrazado de inteligencia. Nos contamos historias para no reconocer que nos asusta quedar expuestos, que tememos no ser correspondidos o sentirnos pequeños, y para evitar esa incomodidad construimos una narrativa elegante, “yo valgo demasiado para esto”, pero en realidad, no valemos demasiado, estamos evitando sentir.
El ego sano sabe hablar claro, pedir, expresar, retirarse si hace falta, la bobería, en cambio, se queda callada esperando que el otro adivine, interpreta silencios como ataques y prefiere perder vínculos antes que arriesgar una frase honesta.
Cuántas relaciones no se rompen por grandes conflictos sino por pequeñas tonterías sostenidas en el tiempo. Dos personas queriéndose, pero compitiendo por quién aguanta más sin escribir, dos corazones esperando al otro mientras fingen indiferencia, y no era orgullo, era inseguridad jugando a ser fortaleza, porque la madurez emocional no consiste en aguantar sin necesitar, sino en atreverse a necesitar sin vergüenza.
No perdiste a esa persona por exceso de amor propio, la perdiste por miedo maquillado de dignidad.
Buen día amigas/os, ya estamos en marcha por nuestros sueños.

Si has llegado hasta aquí, quizá no sea casualidad y en mi centro encontrarás herramientas reales para empezar a vivir con más calma, más claridad y menos culpa https://ismaeldoradopsicologo.com/

17/02/2026

La excusa te calma hoy, pero acabarás pagando el precio mañana, porque poner una razón rápida suele aliviar la incomodidad del momento, pero no resuelve el fondo del asunto. Nos tranquiliza pensar que no era el momento, que ahora no se podía o que ya lo haremos más adelante, y mientras tanto, la decisión real queda aplazada una vez más.
Las excusas no nacen de la pereza, sino del miedo a equivocarnos, a fallar, a no estar a la altura o a enfrentarnos a lo que duele. En el corto plazo funcionan como un analgésico emocional, bajan la ansiedad y nos permiten seguir con el día, el problema es que, a fuerza de usarlas, se convierten en una forma silenciosa de autoengaño.
Con el tiempo, ese “ahora no” repetido empieza a pasar factura, y aparece la frustración, la sensación de estancamiento y la pregunta incómoda de por qué la vida no avanza. No es que falte capacidad ni oportunidades, es que cada excusa fue retrasando decisiones que pedían valentía, y lo que no se afronta, se acumula.
Hacernos responsables no significa ser duros con nosotros mismos, sino honestos, en el que aceptar que algo nos asusta, nos cuesta o nos supera es mucho más sano que esconderlo detrás de una excusa elegante, porque la incomodidad de actuar hoy suele ser mucho menor que el peso de arrepentirse mañana.
Las excusas alivian el presente, pero la responsabilidad es lo único que protege tu futuro.
Buen día amigas/os, ya estamos en marcha por nuestros sueños.
A veces no necesitas más fuerza, sino el acompañamiento adecuado. Descúbrelo en https://ismaeldoradopsicologo.com/

16/02/2026

Si tus ojos pican, escuecen o lloran sin motivo…
no es normal, y tiene solución 👀💧

Del 16 al 21 de febrero celebramos en Opticalia Andrés Mellado la Semana del Ojo Seco

👉 Revisamos GRATIS la calidad de tu lágrima
para detectar sequedad ocular y ayudarte a mejorar tu bienestar visual ✨

Tus ojos hablan.
Nosotras te ayudamos a escucharlos 💙👓

📍Andres Mellado, 47. Madrid (Metro Moncloa / Islas Filipinas)

👀Pide tu cita; A través de la web, enviando un whatsapp al 📲 609 256 467 o llamando al 📞 915 773 726

16/02/2026

No leas esto si piensas que solo con querer algo lo puedes lograr sin esfuerzo y sin estar dispuesto a que no salgan bien las cosas, porque la vida no funciona como un catálogo de deseos ni como una frase motivacional colgada en la pared. Desear es fácil, sostener el proceso cuando aparecen el cansancio, la duda y la frustración es otra historia muy distinta.
A nadie le gusta hablar del precio de intentar algo de verdad, levantarse cuando no apetece, avanzar sin garantías y aceptar que, a veces, todo el trabajo no se traduce en el resultado esperado. Nos han vendido la idea de que si fallas es porque no lo querías lo suficiente, cuando muchas veces fallas simplemente porque estás aprendiendo, y aprender casi siempre implica tropezar.
El esfuerzo real no es épico ni inspirador la mayor parte del tiempo, es repetitivo, incómodo y bastante silencioso, es seguir aunque no haya aplausos, aunque nadie vea lo que estás sosteniendo por dentro. Y también es tener la madurez de parar, revisar y cambiar de estrategia cuando algo no funciona, sin vivirlo como un fracaso personal.
Querer algo de verdad implica aceptar la posibilidad de perder, de equivocarte y de decepcionarte, no hay atajos emocionales que te ahorren ese camino, pero tampoco hay crecimiento sin él. Lo valioso no es solo llegar, sino en quién te conviertes mientras lo intentas de verdad.
Y ten presente una realidad, no todo se consigue, pero todo lo que te transforma exige esfuerzo, riesgo y la valentía de seguir aun sabiendo que puede no salir bien.
Buen día amigas/os, ya estamos en marcha por nuestros sueños.

Si algo de lo que lees aquí te mueve por dentro, quizá el siguiente paso te esté esperando en https://ismaeldoradopsicologo.com/

15/02/2026

15/02/2026

Siempre andamos con la broma del "tengo permiso", sin darnos cuenta de la cantidad de veces que somo nosotros/as mismos/as las que nos lo negamos, normalmente por agradar a los demás, por no destacar o por puro miedo.
Nos han enseñado a pedir autorización para casi todo, para descansar, para enfadarnos, para cambiar de opinión o para decir que no. Y lo curioso es que muchas de esas normas no están escritas en ningún sitio, viven en nuestra cabeza, disfrazadas de prudencia, educación o madurez.
Crecemos aprendiendo que ser “buena persona” es no molestar, no incomodar y no desentonar, y así, poco a poco, vamos silenciando deseos, minimizando necesidades y tragándonos palabras que necesitaban salir. El problema no es ceder a veces, sino convertir la cesión en costumbre, porque cuando siempre te adaptas tú, llega un momento en el que te pierdes de vista.
Negarnos el permiso suele parecer una decisión pequeña, casi invisible y hoy no digo lo que pienso, mañana no pido lo que necesito, pasado mañana me conformo con menos. Pero ese goteo constante va erosionando la autoestima y alimentando una sensación extraña de vacío, como si la vida la estuviera viviendo otra persona, y no es falta de capacidad ni de valentía, muchas veces es puro hábito.
Darse permiso no es volverse egoísta ni desconsiderado, es empezar a tratarse con la misma comprensión que ofreces a los demás, es autorizarte a ocupar espacio, a equivocarte, a cambiar de rumbo y a priorizarte sin culpa. Porque nadie va a venir a firmarte ese papel tan esperado, el permiso que más necesitas siempre ha sido el tuyo.
El día que dejes de pedir permiso para ser quien eres, empezarás a vivir con la libertad que siempre estuvo esperándote.
Buen día amigas/os, ya estamos en marcha por nuestros sueños.
👌 ¿Conoce mi centro de psicología? https://ismaeldoradopsicologo.com/

14/02/2026

Y mientras unas personas hacen contorsiones para evitar las flechas de Cupido, otras se lanza ramo en mano a caminar las calles con unas flores pagadas a precio de aceite de oliva.
Pero es sin duda un día especial, prefabricado y cursi como pocos pero que les voy yo a contar... todos/as caemos aunque sea para no evitar el "¿y no has tenido ni un detalle?.
San Valentín es ese día en el que el amor se demuestra con flores que se marchitan, cenas imposibles de reservar y mensajes de “amor eterno” escritos con prisa y autocorrector. Un día precioso para recordar que, si tu pareja te quiere, te quiere también el 14 de febrero y el 17 cuando te ve con el pijama viejo y los pelos revueltos... pero no hay que despistarse.
Las redes se llenan de parejas perfectas, sonrisas filtradas y frases profundas copiadas de Google. Mientras tanto, en la vida real, hay quien discute por dónde cenar, quien celebra con pizza y quien está soltero pero en paz (que eso también es una relación estable). El amor romántico según Instagram dura 24 horas, el amor auténtico sobrevive a los domingos sin plan y es el que se vive a través de la piel.
San Valentín también es ese momento en el que el marketing intenta convencerte de que si no gastas dinero, no amas lo suficiente, pero amar no es comprar, es quedarse, es escuchar, aguantar manías y reírse cuando todo es un poco desastre, he incluso hoy que me quería mostrar sonriente, la IA me colocó unos dientes nuevos 😁
Así que feliz San Valentín a los enamorados, a los desenamorados, a los solteros felices, a los que se enamoran todos los findes y a los que están en “es complicado”, pues no el olviden que no hay amor perfecto, pero que tenga sentido del humor, que eso sí es para toda la vida.
Hoy es un día muy importante, pero los 354 restantes aún lo son más.
Buen día amigas/os, ya estamos en marcha por nuestros sueños.

13/02/2026

En esos momentos no fallamos por no estar motivados, fallamos cuando esperamos a estarlo. La motivación suele aparecer después del primer paso, no antes, y pretender entusiasmo en medio del agotamiento es una exigencia injusta. A veces el cambio empieza únicamente con una decisión mínima, dejar de negar, dejar de posponer, dejar de justificarnos.
Lo incómodo de estos cambios es que no prometen alivio inmediato, pues exigen atravesar la incertidumbre sin garantías, soltar identidades conocidas, aceptar que no sabemos quién seremos después. Pero también son los cambios más honestos, porque no responden a una moda ni a un impulso, sino a una necesidad profunda de supervivencia emocional.
Quizá no se trate de tener ganas, sino de tener verdad, y cuando la verdad pesa más que el miedo, el cambio, aunque lento y torpe, acaba empezando. Porque hay momentos en los que no cambiar no es una opción, es una renuncia a uno mismo.
Hay cambios que no nacen de la motivación, sino del cansancio de traicionarnos a nosotros mismos.
Buen día amigas/os, ya estamos en marcha por nuestros sueños.
👉 Centro de Psicología y terapias https://ismaeldoradopsicologo.com/