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Carmen Rodríguez del Río. Psicóloga.

Casa
España
Madrid
Carmen Rodríguez del Río. Psicóloga.

Psicóloga humanista. Integra la terapia gestalt con las técnicas de la psicoterapia cognitiva,enfo Psicóloga-psicoterapeuta.

A partir de la evaluación donde se definen los objetivos a conseguir por medio de la terapia, se combinan las técnicas de la terapia cognitiva que ayudan a manejar los síntomas con la escucha atenta y el apoyo incondicional necesario para el desarrollo de la persona. Partiendo de la base de que es la persona que acude a terapia la que tiene dentro las respuestas necesarias para desplegar su potencialidad.

19/02/2026

ESTAR DISPONIBLES
Parece que estás, pero no estás. La radio que llevas dentro captura tú atención. Te trae recuerdos, conversaciones, asuntos inconclusos..y también te adelanta acontecimientos, preocupaciones, futuros...
Parece fácil estar en el presente. Pero no siempre lo es.
Si tú cabeza está en otra parte, tu disponibilidad es mínima.
Aprender a enfocarte en el ahora no solo te permite disfrutar de las cosas pequeñas y grandes. También te proporciona la oportunidad de estar para alguien. De estar también para ti.
Practicar la meditación es ejercitar el músculo de la atención...
Feliz día

18/02/2026

SOMOS MUY ARROGANTES
Al final, el ego nos domina. Nos identificamos con una forma de ser, con unos rasgos de personalidad que desarrollamos en su día, y nos sentimos orgullosos... Creemos que somos algo. Quizá también mejores...
El caso es que ese egocentrismo crea nerviosísimo... Algo puede amenazar la imagen que tenemos de nosotros...
En el otro extremo, está el amor. Alejado del miedo. Otra manera de concebirnos. Otra forma de vivirnos...
Feliz día

17/02/2026

SOLTAR
Soltar no es tirar. No es arrojar con fuerza...
Soltar es dejar de apretar. Abrir las manos y relajar
Es echarse al agua boca arriba y flotar... Dejarse estar.
Qué estás queriendo controlar tanto que hasta te duele?
¿Qué necesitas aprender a soltar esta semana?
Seguro que esa energía que empleas en algo que no depende de ti, puedes redirigirla hacia tu bienestar
Ahora, abre tu mano y relaja la tensión.
Feliz día

16/02/2026

PROPÓSITO
Si no paras, la inercia te lleva. No sé si a buen puerto ..o simplemente al de siempre.
Por eso te lo recuerdo de vez en cuando. Que te conectes contigo. Que busques en lo que quieres centrarte cada día. Que ejerzas la libertad que tienes de elegir qué quieres cultivar.
Tu propósito para hoy es...
Feliz semana!

13/02/2026

Llegamos al mundo confiando...
Y nos toca aprender a controlar...
Nos lleva años esa tarea...
Pero finalmente, conseguimos controlar los esfínteres y un montón de cosas más...
Quizás ahora, cuando maduramos, nos toque aprender a confiar...
Otra fase más. Aprender a soltar el control. Aprender a ocuparnos de lo que está en nuestras manos...y confiar en el resto.
Buen fin de semana. Aprovecha para soltar algo que te pese.

12/02/2026

Escribe en un papel todas las expectativas que tienes sobre las personas que te rodean, familia, amigos... También sobre las cosas, tu vida, el curso de los acontecimientos... Incluye también las expectativas que tienes sobre ti mism@...
Míralo. Todos esos deseos sobre cómo deberían ser las cosas o las personas,..te apartan de lo que en realidad son. Todas esas expectativas son fuente de posible frustración. Todo eso te aleja de la aceptación. Te separa de tu felicidad.
Buenísimo jueves!

11/02/2026

LIBERTAD INTERIOR
Parece que , así de primeras, eres bien libre... Pero quizá te hayas dado cuenta ya de la dificultad que tienes para no repetir esas conductas que querrías evitar...
Cuando te quieres dar cuenta, ya has vuelto a hacer eso que te habías propuesto cambiar. Tus hábitos ,tu educación, tu pasado eligen por ti...
Si no le pones atención, si no cultivas tu consciencia, está lejos de esa libertad que piensas
La meditación te ayuda también con esto. A observar- te para poder elegir...te.
Feliz día

10/02/2026

CORAZÓN ABIERTO
El verdadero valor nace del corazón. Coraje, la palabra, viene de ahí, de corazón precisamente...
La valentía es abrirse y dejarse tocar por la ternura. Es bajar la guardia y permitir la emoción tal cual es. No huir. Quedarse. Conmoverse...
Cuando mesitas, te sientas, respiras, y abres de alguna manera tu corazón.
Feliz día

09/02/2026

Nos creamos una personalidad, un personaje y nos lo acabamos creyendo... Poco a poco lo que comenzó como una manera de sobrevivir, de ser queridos por nuestros cuidadores, se convierte en una coraza.
Y para más inri, nos acabamos creyendo que somos así o asá y limitamos nuestra vida.
Porque eres mucho más de lo que te dices. Porque puedes mucho más de lo que crees. Cuando abres tu mente, te abres. Ala vida
Feliz semana

06/02/2026

La sensación de no ser suficiente está debajo de muchos de nuestros malestares. Aunque a primera vista solamos buscar fuera al enemigo, la verdad es que solo te duelen muchas cosas si tienes herida.
Pasamos mucho tiempo tratando de cumplir expectativas ajenas para obtener su aprobación. Llegó el momento de enfocarte en tus propios objetivos. Llegó la hora de darte permiso a ti mism@. Ya eres suficiente!
Feliz fin de semana
Feliz fin

05/02/2026

FUERA...A VECES, CAOS
¿Hasta qué punto te condicionas por lo que pasa fuera?
La vida no deja de sorprendernos. Cuando ya parece solucionado un asunto...surge otro que reclama nuestra atención. La sensación puede ser de encadenar una cosa tras otra. De algo que nunca acaba...
Por eso es tan importante centrarte en lo de dentro. Dedicarte tiempo a cultivar tu estabilidad. Trabajar tú interior.
Para que puedas sostenerte y sostener. Para que consigas surfear las olas, sin ahogarte.
Feliz día

04/02/2026

UNA PAUSA Y YA...
A veces, solo necesitas eso. Parar. Hacer un alto en el camino. Respirar profundo. Soltar lo que te agobia. Lo que te frustra.
No es nada complicado. Es colocarte donde estás. Sin ir para atrás o para adelante. Volver al momento. Con tu respiración de guía. Y tras esa conexión, retomar lo que toque.
Buen miércoles...pausado

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