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Fisioterapia Global Wellbeing

CLÍNICA FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA MADRID - ACACIAS. Mejorando su movilidad, disminuyendo su dolor, ganando en flexibilidad, en calma y bienestar.

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👉🏻Esᴘᴇᴄɪᴀʟɪᴢᴀᴅᴀ ᴇɴ ᴅᴏʟᴏʀ ᴄʀóɴɪᴄᴏ ʏ ᴘᴀᴛᴏʟᴏɢíᴀs ᴅᴇɢᴇɴᴇʀᴀᴛɪᴠᴀs.
👉🏻Tʀᴀᴛᴀᴍɪᴇɴᴛᴏs ᴘᴇʀsᴏɴᴀʟɪᴢᴀᴅᴏs
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Vᴇɴ ʏ ᴄᴏɴóᴄᴇɴᴏs 👇🏻👇🏻👇🏻

Especialistas en terapia manual, osteopatía adulto e infantil, terapia sacro craneal. Trabajamos desde una visión holística y global para ayudar a nuestros pacientes a sentirse mejor tanto física como psíquicamente.

02/01/2026

❓ ¿Conviene empezar el año “apretando” con ejercicio intenso?
👉 No siempre.

Después de las fiestas, el cuerpo necesita volver a su ritmo, no castigarse.
Empezar poco a poco, con movimiento consciente y bien guiado, ayuda a evitar sobrecargas, lesiones y frustraciones innecesarias.

Cuidarte no va de exigirte más, sino de escucharte mejor.
Y eso también es empezar bien el año ✨

31/12/2025

Que este 2026 sea un año para escucharte más, respetar tus ritmos y cuidar tu cuerpo desde un lugar más amable.
Yo seguiré aquí, acompañándote con cercanía, conocimiento y atención real en cada sesión.
Gracias por confiar y por formar parte de este camino hacia una salud más consciente y duradera.
✨ Doy la bienvenida a este 2026 con calma, intención y energía renovada.

¡FELIZ AÑO!

30/12/2025

No siempre tienes que sentirte al 100%.
Y está bien.

Las fiestas también pueden remover, cansar y pedir pausa.
Cuidarte no es exigirte más, es escucharte:
descansar, soltar lo que pesa y pedir ayuda cuando la necesitas.

Este final de año no va de llegar perfecta,
va de llegar en paz contigo 🤍

28/12/2025

Hoy dejo que el humor se cuele en mi feed 😄
Porque aunque sé mucho del cuerpo…
a veces miro ciertas posturas con cara de Stranger Things 👀✨

Tranquilos, es 28 de diciembre.
Hoy me río un poco, suelto tensiones
y recuerdo que también soy un poco inocente.

Inocente, inocente 🤍

25/12/2025

Estas fechas me invitan a parar un momento, respirar profundo y volver a lo esencial.
A recordar que, entre celebraciones y encuentros, el cuidado, la calma y el bienestar también importan.

Hoy quiero desearos unas fiestas llenas de paz, salud y pequeños momentos que reconforten el cuerpo y el alma.
Gracias por confiar en mí y permitirme acompañarte en tu camino de bienestar a lo largo de este año.

✨ Felices Fiestas y Feliz Navidad 🎄🤍

19/12/2025

Cada Navidad buscamos un regalo especial…
y muchas veces olvidamos el más importante: el bienestar.
Un regalo de fisioterapia no es solo un detalle bonito, es una experiencia que se siente, que libera tensiones y que ayuda a empezar el nuevo año con más equilibrio y menos dolor.
Es un regalo útil, consciente y pensado de verdad en la persona que lo recibe.
Porque cuidarse también es una forma de quererse.
✨ Si este año quieres regalar algo diferente, aquí tienes una opción que siempre se agradece.
📩 Escríbenos y te ayudamos a preparar tu regalo.

17/12/2025

Hoy te recuerdo una rutina sencilla que utilizo para despertar el cuerpo y activar el sistema nervioso por las mañanas, sin prisas y sin exigencia.
✔️ Movimientos suaves del tronco dejando que los brazos acompañen
✔️ Pequeños impulsos o elevaciones para activar piernas y circulación
✔️ Desplazamientos en el sitio aumentando poco a poco la intensidad
✔️ Giros controlados con respiraciones profundas para soltar la zona lumbar
No necesitas mucho tiempo ni material. Con dedicarle unos minutos cada mañana, ayudas a que tu cuerpo entre en modo activo de forma natural, ganando energía y ligereza para el resto del día.
Si te cuesta arrancar por las mañanas, prueba a incorporarlo a tu rutina y observa cómo te sientes.
✨ A veces, moverte un poco es todo lo que tu cuerpo necesita.

12/12/2025

La temporada de esquí está a punto de comenzar y, aunque lo vemos como un plan de ocio, la realidad es que es una actividad exigente para tu cuerpo. Rodillas, espalda, tobillos y core trabajan al máximo en cada bajada, sobre todo si no hay una preparación previa.
Muchas lesiones en pista no ocurren por grandes caídas, sino por ir sin calentar, por fatiga acumulada o por falta de fuerza y control. Preparar tu cuerpo antes de subir a la nieve es clave para disfrutar con seguridad, rendir mejor y evitar molestias que luego se alargan durante semanas.
Recuerda: esquiar sin dolor también es posible si tu cuerpo está listo.
Y si quieres llegar a la temporada en buenas condiciones o necesitas ayuda después de esquiar, te estoy esperando para ayudarte a cuidarte 🤍

11/12/2025

Vivir con dolor de cabeza frecuente desgasta mucho más de lo que parece.
Cansa, limita, desconcentra… y muchas veces se normaliza con analgésicos sin buscar la causa real.
Lo que muchas personas no saben es que una parte importante de las cefaleas están relacionadas con el cuello, la postura, el estrés y la tensión muscular. Y ahí la fisioterapia juega un papel clave, no solo para aliviar el dolor, sino para prevenir que vuelva.
Si el dolor aparece más a menudo de lo que te gustaría, no tienes por qué resignarte.
A veces, la solución no está solo en la medicación, sino en escuchar al cuerpo desde otro enfoque.
✨ Si lo necesitas, estaré encantada de acompañarte en tu proceso de mejora.

10/12/2025

Muchos pacientes retrasan su recuperación por una misma frase:
“Primero me hago una resonancia y luego ya iré al fisio”.
Pero la realidad es que, en la mayoría de los casos, el tratamiento puede empezar mucho antes.
Tu cuerpo se expresa a través del movimiento, la tensión, la postura y la función. Y todo eso se evalúa con una buena valoración clínica. Las pruebas de imagen son una herramienta más, no el punto de partida obligatorio.
Retrasar la atención esperando una prueba puede significar más dolor, más limitaciones y una recuperación más lenta.
Si algo te molesta, te limita o no te deja vivir con normalidad, eso ya es motivo suficiente para pedir ayuda.
✨ Si no sabes por dónde empezar, te acompaño en el proceso desde la primera sesión.

05/12/2025

Recuperarte no suele ser avanzar siempre hacia adelante.
Hay días de energía, días de dolor, días de dudas y días de pequeños logros que lo cambian todo.
Y no, eso no significa que estés fallando. Significa que estás en proceso.
La recuperación real no es lineal. Es una montaña rusa de sensaciones, emociones y aprendizajes. Pero con constancia, acompañamiento y paciencia, siempre se avanza, aunque a veces no lo parezca.
Si estás pasando por un proceso así, recuerda: tu cuerpo no te está fallando, te está enseñando a escucharlo.
Y si necesitas apoyo, aquí estoy para caminar este camino contigo 🤍

Dirección

Calle Nogales 7 (entrada Por Pº Vallejo Nájera, Parque), En Clínica Fisioestudio
Madrid
28005

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
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Página web

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