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Mariela Martínez Ramos. Consulta de Psicología

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Mariela Martínez Ramos. Consulta de Psicología

Consulta de psicología que ofrece servicio Madrid. Si buscas ayuda profesional, estás en el lugar adecuado. Atendemos a domicilio y online.

24/10/2025

A veces intentamos bloquear lo que nos duele para protegernos… y sin querer, bloqueamos también la alegría.
nos anima a mirar las emociones de frente: cuando se nombran, dejan de asustar tanto.

16/10/2025

En la edad adulta pueden aparecer pérdidas, soledad, limitaciones físicas o cambios en las relaciones que afectan al ánimo y al deseo de vivir.
recuerda que estos momentos necesitan ser escuchados y comprendidos. La psicología acompaña para transformar la tristeza en una nueva perspectiva, recuperar ilusión y reencontrar sentido en la vida.

09/10/2025

No siempre estás mal… a veces solo estás saturado.
Demasiada información, demasiadas exigencias, demasiados “tengo que”.
No es debilidad, es humanidad.

te recuerda que no hace falta romperse para darse permiso a parar.

03/10/2025

A veces buscamos grandes cambios para sentirnos mejor, pero son los gestos pequeños los que marcan la diferencia: respirar hondo, decir “no” a tiempo, permitirse descansar, mirar sin prisa.

lo recuerda: la salud emocional se construye en lo cotidiano, no en lo extraordinario.

26/09/2025

El silencio incomoda a muchas personas.
Porque cuando no hay ruido, distracciones ni palabras… aparece lo que llevamos dentro.
Pero el silencio también puede ser un espacio de escucha, calma y autoconocimiento.

recuerda que aprender a habitar el silencio es aprender a habitarte a ti.

19/09/2025

¿Alguna vez has sentido que el cuerpo pesa aunque hayas dormido bien?
A veces no es cansancio físico… sino emocional.
Ese agotamiento que surge de sostener demasiado, de preocuparse en exceso o de no permitirse parar.
recuerdo: escuchar al cuerpo también es escuchar a la mente.
El cuidado emocional es tan necesario como el físico.

12/09/2025

A veces no es el problema en sí lo que más pesa, sino todo lo que imaginamos antes de que ocurra.
La ansiedad anticipatoria nos adelanta al futuro, nos hace vivir escenarios que todavía no existen y nos roba la calma del presente.
te recuerda que volver al aquí y al ahora es el mejor antídoto para esos pensamientos que se adelantan demasiado.

05/09/2025

La vuelta al cole no solo afecta a los niños: también mueve emociones en los adultos.
Rutinas nuevas, prisas, responsabilidades que se reactivan… y esa sensación de que el verano se escapa demasiado rápido.

Como recuerda , no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de adaptarse poco a poco, con paciencia y flexibilidad.

29/08/2025

Nos pasamos la vida construyendo vínculos…
Pero, ¿cómo es el vínculo que tienes contigo?
¿Te escuchas, te hablas con cuidado, te das permiso para ser?
insiste: el primer espacio que habitamos… somos nosotros mismos.

20/08/2025

Vivimos en una cultura que quiere sanar rápido, entender todo ya, sentirse bien cuanto antes.
Pero los procesos emocionales no obedecen al reloj.
lo recuerda a menudo: tienen su propio ritmo, y a veces, parar también es avanzar.

14/08/2025

Acompañar no es decirle al otro qué hacer.
Es sostener, observar, escuchar… y confiar en que la persona puede encontrar su propia respuesta.
sabe que la terapia no va de tener todas las soluciones, sino de crear el espacio para que emerjan.

04/08/2025

Efigenio Amezúa fue mi maestro. El que me abrió las puertas a la sexología y dejó una huella imborrable en mi forma de acompañar a las personas.

Hace poco participé en una formación con otros profesionales para reencontrarnos con su ética y su forma única de entender el deseo, el vínculo y la diferencia.
No fue solo un reciclaje: fue volver al origen, a esa sexología profunda, no dependiente, pero sí dialogante y sin complejos. La que observa, analiza, y no se pierde en ideologías.

Un año después de su partida, seguimos sintiéndolo cerca.
Gracias por tanto, Efigenio.

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