LIFE & Be

23/06/2023

El día 23 de junio se celebra la verbena de San Juan. Es la noche más corta del año y también una de las más mágicas, en la que se encienden hogueras en las plazas y las playas de los pueblos para celebrar la llegada del verano.

En los países europeos, es habitual la realización de hogueras en las calles y plazas de las poblaciones donde se reúnen familiares y amigos.

En España se hacen hogueras en las playas, se tiran fuegos artificiales y se montan verbenas durante gran parte de la noche, para eliminar las fuerzas negativas. También se ha convertido en una tradición bañarse en la playa para tener buena salud. Como cada año, el agua y el fuego serán los protagonistas de la noche de San Juan como elementos de purificación.
Vive tu purificación como desees, encuentra tu propio "ritual" y celebra la llegada de la luz.

Feliz noche de TRANSFORMACIÓN!!

15/06/2023

LA VIDA SIN FILTRO. La vida es un regalazo.

"Confieso que he vivido... Tal vez no viví en mí mismo; tal vez viví la vida de los otros." según el propio Neruda. A veces solo basta alejarse un poco y buscar adentro ese gran tesoro que llevamos escondido en la cueva de nuestro interior.
Hace unos meses decidí tomarme tiempo para ir en busca del mío... Sentí miedo solo de pensarlo.

A veces mi mente se adelanta y arruina la jugada...
A veces la ruta no es la adecuada... a veces... me siento vulnerable, a veces brava.
Acumulo heridas, pero como alguien dijo: "las heridas son ventanas por las que la luz puede abrirse su camino." Y esa es una gran ventaja.
Y acumulo también grandes almas.
Me he prometido a mi misma seguir adelante hasta que me vaya, porque el que no arriesga no gana. Qué la luz me acompañe!

Sin manuales, sin anestesia, sin ensayos, la vida te gana.
Ahora aprendo a respirar en la calma. Más profundo, más largo.

HOY inicio un nuevo ciclo, hoy abrazo mi sol nuevamente, y doy infinitas gracias. Amo mi vida, me amo y me siento muy muy amada. Gracias gracias gracias.

21/03/2023

What the menopause! 👸

08/03/2023

En pleno siglo XXI, donde todos aprendimos a movernos gracias a internet de manera global y nos lanzamos a comunicarnos abiertamente mostrándonos en las redes, con o sin filtro (allá cada quien), sigue siendo noticia que la mujer "se mueva".

Me llama la atención hacer de la edad "la noticia", como si lo cánones de belleza, talla, tendencia no se hubieran superado. Cómo si el paso de los años y la vida no fueran un regalo inmenso para cada uno de nosotros.

En la frase original de Simone de Beauvoir: “No se nace mujer, se llega a serlo”, reflexionaba la legendaria filósofa francesa que, tanto mujeres como hombres son moldeados por la sociedad para cumplir determinados roles, mandatos y exclusiones. En el momento que vivimos, podríamos resignificar perfectamente sus palabras.

HOY, simplemente, A TÍ te digo, SÉ!...
SÉ MUJER, por encima de géneros, convencionalismos y etiquetas. Por encima de creencias, modas y conveniencias.
Haz presencia en la pasarela de tu vida. SÉ tu misma.

08/03/2023

En pleno siglo XXI, donde todos aprendimos a movernos gracias a internet de manera global y nos lanzamos a comunicarnos abiertamente mostrándonos en las redes, con o sin filtro (allá cada quien), sigue siendo noticia que la mujer "se mueva".

Me llama la atención, hacer de su edad "la noticia", como si lo cánones de belleza, talla, tendencia no se hubieran superado. Cómo si el paso de los años y la vida no fueran un regalo inmenso para cada uno de nosotros.

En la frase original de Simone de Beauvoir: “No se nace mujer, se llega a serlo”, reflexionaba la legendaria filósofa francesa que, tanto mujeres como hombres son moldeados por la sociedad para cumplir determinados roles, mandatos y exclusiones. En el momento que vivimos, podríamos resignificar perfectamente sus palabras.

HOY, simplemente, A TÍ te digo, SÉ!... SÉ MUJER, por encima de géneros, convencionalismos y etiquetas. Por encima de creencias, modas y conveniencias.
Haz presencia en la pasarela de tu vida. SÉ tu misma.

14/02/2023

El amor propio no debe depender de nada externo. Se ha de cultivar en el interior de uno mismo. Es un estado mental que nos permite experimentar la capacidad de aceptarnos y amarnos tal como somos. La autocrítica que nos aplicamos a nosotros mismos lo hace difícil, pero que a través de la práctica de yoga y meditación podemos trabajarlo.

Para amarte es necesario que te conozcas, que sepas como eres, cuáles son tus debilidades, fortalezas, circunstancias, y así poder aceptarte.

Con el yoga, podemos observarnos y ver cómo la práctica depende del día y nos podemos abrir a la experiencia completa, tal como somos cada momento. Para ver estos cambios profundos, hay que practicar, repetir, y esta dispuesto a vivir cada momento como es. Y del mat a la vida.

02/01/2023

Te deseo que este 2023 ni cumplas ni llegues a tus propositos y metas. Te deseo que no tengas ni metas ni propósitos, que en total presencia, plenitud y amor, tengas una visión tan cabronamente grande que necesitas toda una vida y más.

Te deseo una de esas visiones, algo así de inalcanzable, para que dejes de contabilizar años y dejes de esperar fechas especiales, dejes de creer que el día que llegue eres feliz, para que desde ahorita entiendas que lo que tienes es increíble, disfruta el proceso.

Te deseo coraje para decir basta, te deseo que olvides a quien se olvidó de ti, te deseo que puedas cerrar puertas y abrir ventanas, te deseo que no te conformes, que no te quedes con la culpa, te deseo que te atrevas, te deseo que te quieras, te deseo ojeras y risas, te deseo locura y magia, también te deseo errores para aprender, te deseo viento para dejarte llevar, te deseo chispas en la mirada, colores para los días grises, paraguas para las malas tormentas y lluvia para calarte, te deseo abrazos de los que duran toda la vida cuando cierras los ojos, te deseo viajes y nuevos recuerdos, te deseo huracanes de emociones que te hagan sentir, te deseo que te quieran sin que te necesiten, te deseo una nueva canción favorita, te deseo besos bonitos, brindis con los labios y sobre todo te deseo ganas de seguir.

Te deseo… mucho amor por ti.

20/11/2022

Aún con la resaca del éxito de nuestro segundo taller TRANSITANDO MI MENOPAUSIA y satisfechas completamente por saber que podemos compartir tanto con y entre mujeres. 💙🙏

Hablábamos el tercer día con mi querida compañera y amiga Claudia Torres Wellness y explicábamos LA IMPORTANCIA DE RESPIRAR POR LA NARIZ.
Lo has probado? Hace realmente una gran diferencia.

Te resumo aquí los 5 puntos más importantes de respirar (INHALAR y EXHALAR) por tus fosas nasales. Te animas?

Ten en cuenta además que la respiración nasal permite asimismo controlar el esfuerzo. Por eso muchos atletas intentan tomar el aire por la nariz. Así sabemos si podemos aumentar el esfuerzo en nuestra actividad física o si nos estamos excediendo:

📌Cuando se está soportando bien el esfuerzo y se mantiene una buena oxigenación se sigue respirando por la nariz: estamos dentro de nuestra área permitida de fatiga para el entrenamiento.

📌Cuando se tiene que echar mano de respirar por la boca se está en situación de sobreesfuerzo.

La capacidad de recuperar energía que el cuerpo pone en marcha al expulsar el aire, y que se llama entalpianasal, no se puede suplir. Por ello también es importante expulsar el aire por la nariz.

Nos conviene pues tomar conciencia de la respiración y respirar por la nariz siempre que se pueda y, si existe alguna dificultad, intentar corregirla para poder respirar bien.

10/11/2022

Te invito a vivir 5 días dónde te
acompañaremos y daremos herramientas para empoderarte.

🌟Menús para 3 días con ejemplos de alimentos que debemos consumir

🌟Yoga y meditación adaptada

🌟Reconoce la etapas de la mujer

🌟Hablaremos de cómo aumentar nuestro líbido y atractivo

🌟Conoceremos qué suplementación 💯 natural es la recomendada

🎁*Y para todas las asistentes un valioso regalo*

Disfrutamos del proceso juntas 🤗

Reserva tu plaza y acceso gratuito

09/11/2022

“Hay tantas menopausias como mujeres hay en el mundo y ninguna es igual”

Seguro que cuando
escuchas la palabra
menopausia te vienen a la cabeza muchas cosas y seguro que la mayoría negativas.

Pues déjame que te diga que no, que puede ser una de las
mejores etapas de tu vida.

Te invito a vivir 5 días dónde te
acompañaremos y daremos herramientas para empoderarte.

🌟Menús para 3 días con ejemplos de alimentos que debemos consumir

🌟Yoga y meditación adaptada

🌟Reconoce la etapas de la mujer

🌟Hablaremos de cómo aumentar nuestro líbido y atractivo

🌟Conoceremos qué suplementación 💯 natural es la recomendada

🎁*Y para todas las asistentes un valioso regalo*

Disfrutamos del proceso juntas 🤗

Reserva tu plaza y acceso gratuito

06/11/2022

Llevaba tanto tiempo sin poder pasar por aquí... Hoy desperté temprano, con el deseo de tomarme un espacio para leer. Lo echaba de menos.

Yo soy más de libros en físico, y si son de tapa dura mejor. Me cuesta la lectura en la pantalla, porque me gusta escribir en los márgenes, subrayar, añadir notas y claves de mi propio puño. Pero mi vida es ahora un continuo ir y venir, una búsqueda, un tratar de hallar. El qué? ... de eso va mi vida ahora. Y cargar con una maleta de libros no es tarea fácil.

«Siddhartha» significa «aquel que alcanzó sus objetivos» o «todo deseo ha sido satisfecho». Así apareció de nuevo hoy, sin pensarlo el título de este libro. .
El nombre del Budha, antes de su renunciación, era el Príncipe Siddhartha Gautama. Sobre él y su "viaje" habla el autor haciendo que para muchos de los que hemos tenido el placer de leerlo, se convirtiera en el nuestro también.

El mensaje, para mí siempre, es el de ser conscientes de que la vida es una enorme escuela, y que la oportunidad a veces está en elegir cómo vivimos las pequeñas cosas de la vida cotidiana. El valor de saber esperar y observar, observar.
La historia de Siddhartha ofrece numerosas posibilidades de interpretación, en función del momento vital que estemos atravesando y podemos extraer muchas reflexiones y aprendizajes aplicables a nuestra vida cotidiana. Descubrir que nos traen al tiempo presente, una y otra vez.

En Siddhartha se nos recuerdan las cosas por las que de verdad vale la pena luchar, que las posesiones reales de la vida no son materiales, que están en la conquista de nuestros propios miedos y limitaciones y la comprensión de todos los seres.
El significado de la vida, el destino, las profundidades del alma humana. Es aquí donde radica precisamente la fuerza de las palabras de Hesse, en el hecho de que supo acercarse a lo atemporal. Que esa fuerza sigue siendo motor a dia de hoy.

Así pues hoy agradezco todo lo que es parte de este camino para poder alcanzar mi meta. Gracias Hesse. Seguiré en mi búsqueda, eternamente, si es necesario.
Espero que tú también estés buscando.

22/08/2022

Cuando nos atrevemos a buscarnos en nuestro interior, cuando dejamos depretender que queremos ser. Hay un YO latente dentro de ti que de una u otra forma acabará por surgir. Te atreves?

En la serie "Mi otra yo", hay una escena donde una de las protagonistas, Ada, esta sentada leyendo el libro:
"Este dolor no es mio"
de Mark Wolynn.

Zaman, el constelador (en la serie), le menciona que es un muy buen libro y le recomienda leer la pagina 24.

(Les dejo un parrafo de esa pagina para reflexionar. )

"....Estaba siendo capaz por primera vez, que yo recordara, de permitirme a mí mismo recibir el amor y el cariño de mis padres; no del modo que yo había esperado en otros tiempos, sino del modo en que ellos eran capaces de dármelo.

Algo se había abierto dentro de mí.

No me importaba cómo podían o no podían quererme.

Lo que importaba era cómo podía recibir yo lo que ellos podían darme.

Eran los mismos padres de siempre.

La diferencia estaba en mí.

Volvía a quererlos, como debía de quererlos cuando era muy pequeño..."

🤍🙌

Enlace del libro :

https://drive.google.com/file/d/1qScxLiJet-61uBdblYHBUk-MtCdlK-GL/view?usp=drivesdk