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Aprende optimizar tu alimentación para ganar salud y/o perder peso a través de la divulgación científica, comprende cómo funciona tu cuerpo.

Nutrición inteligente para el siglo 21. Los conocimientos nos proporcionan libertad de elección. Aprende como optimizar tu potencial genético, físico, mental y emocional, mientras "recuperas" la salud y pierdes la grasa que no necesitas.

11/03/2026

And the winner is… 🥁🥁🥁

05/03/2026

Ya tenéis una nueva curiosidad de contar!

02/03/2026

Y Chim pum, con mi Ali express de los bebibles versión futurizada. Les ha encantado 👑

26/02/2026

Ya que nos lo habéis pedido tanto! Aquí os traemos tips que yo apliqué con mi peque que NO comía nada! 🫠

25/02/2026

A MI ME PINCHAN Y NO SANGRO 🤯

24/02/2026

🥹WOW 🥹! Si te duele la rodilla vas al fisio o al traumatólogo, si quieres contrastar un contrato vas a un abogado, pues si quieres CREAR HÁBITOS tienes que ir a expertos que fusionan la ciencia más actualizada explicada de forma sencilla con la práctica, para que pueda hacerse realidad en TU caso, en TU hogar y con tu ritmo de vida.

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QUÉ emocionante que cada día más personas queráis disfrutar de cuidaros entendiendo el por qué y comiendo rico!

Os esperamoooos 🚀🚀

23/02/2026

ARROZ INTEGRAL PARA DUMIES, nos lo habéis pedido mucho, así que aquí os lo dejamos:

Por supuesto lo tenéis en en la colección de “acompañamientos”.

1. Calentar el AOVE con media cebolleta a fuego medio.
2. Descartar la cebolleta cuando empieza a dorarse (unos 2 min). Incorporar el arroz integral y mezclar bien con el AOVE. Añadir el DOBLE de agua que de arroz y la sal.
3. Poner a fuego alto hasta que rompa a hervir. Tapar y bajar a fuego medio-bajo (al 5 de 9) 35-40 min, según indique el paquete.
5. Dejar 5 min de reposo.

Para los que os preguntáis por el arsénico, lavarlo reduce el contenido y además tomarlo como guarnición un par de veces a la semana es una cantidad segura. Para peques a partir de los 3 años, pueden tomarlo 2 veces a la semana unos 20g (si tu peque es celíaco atención con el resto de productos a base de arroz que consume).

Esperamos que os haya ayudado!

19/02/2026

Os dejo este vídeo que no es precisamente el más “bonito” pero sí muestra nuestras elecciones y realidad en nuestro viajecito de esquí en familia de 5 días 😊

Ojalá os guste! Se parece mucho a lo que preparo cuando nos vamos de viaje de “excursión” a cualquier ciudad o zona de patear monte!

Preguntad lo que queráis que os leo y os respondo!

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