Barquillo Hot Yoga

01/12/2025

Sí, aunque haga frío.
Sí, aunque no haya ganas.
Sí, aunque el día haya sido largo

26/11/2025

24/11/2025

Tu cuerpo tiene la llave para calmar tu mente 🧘🏻‍♀️
Algunas posturas de yoga no solo estiran, también ayudan a relajar tu sistema nervioso, reducen la tensión y te devuelven a un estado de calma y presencia.
Practicar regularmente estas posturas, acompañadas de respiración consciente, puede disminuir el estrés, mejorar tu descanso y reconectar tu energía.

¿Cuál de estas posturas sientes que te calma instantáneamente?

16/11/2025

Practicamos por algo más que movimiento.
Por el cuerpo que nos sostiene, la mente que nos guía y el alma que nos impulsa

11/11/2025

Canciones para elevar tu práctica ✨
Le preguntamos a nuestros profes qué canciones no pueden faltar en su práctica y nos dejaron esta selección

Desliza, guárdalas y crea tu propia playlist 💫

07/11/2025

Por si aún no lo has probado, en una práctica de Hot yoga (Bikram, Hot Hatha o Hot Vinyasa) el calor te ayuda a:
* Relajar los músculos y aumentar la flexibilidad.
* Mejorar la circulación sanguínea.
* Estimular la eliminación de toxinas a través del sudor.
* Fortalecer el sistema cardiovascular.
* Potenciar la concentración y la conexión con la respiración.

Al practicar en calor, el cuerpo aprende a adaptarse y mantener la calma incluso en momentos de intensidad (dentro y fuera del mat)

06/11/2025

Por si aún no lo has probado, en una práctica de Hot yoga (Bikram, Hot Hatha o Hot Vinyasa) el calor te ayuda a:
* Relajar los músculos y aumentar la flexibilidad.
* Mejorar la circulación sanguínea.
* Estimular la eliminación de toxinas a través del sudor.
* Fortalecer el sistema cardiovascular.
* Potenciar la concentración y la conexión con la respiración.

Al practicar en calor, el cuerpo aprende a adaptarse y mantener la calma incluso en momentos de intensidad (dentro y fuera del mat)

29/10/2025

En esta nueva clase exploraremos cómo preparar tu cuerpo y tu mente para las invertidas, desde la base, paso a paso.
Condicionamiento, técnica, drills y variaciones para fortalecer, equilibrar y avanzar con confianza.
No necesitas tener invertidas para venir. Solo ganas de explorar y moverte 🤸🏻

Horario: Martes a las 12:00 hrsequintero

24/10/2025

Dandayamana Janushirasana o frente toca rodilla, es una de las 26 posturas de la secuencia de Bikram que combina equilibrio, fuerza y concentración. Trabaja la conexión entre mente y cuerpo, fortaleciendo piernas, abdomen y brazos, mientras mejora la flexibilidad de la columna y el equilibrio.

Fase 1 - preparación y agarre: Aquí se construye la base del equilibrio
Fase 2 - extensión: consiste en equilibrio, fuerza y determinación
Fase 3 - flexión de codos: Aquí se profundiza la postura, con control y concentración
Fase 4 - frente a rodilla: La mente se calma, el cuerpo se alinea. Es una postura de entrega y foco absoluto

Recuerda que cada fase tiene su propio proceso y tiempo. Tu cuerpo te irá guiando ✨

21/10/2025

¿Y tu por qué haces yoga?