Psicomotiva

Psicomotiva Psicomotiva es una Escuela para aprender sobre la vida, las emociones, y descifrar todo el entramado de nuestra mente y corazón.

“Se cuenta que en una ciudad del interior, un grupo de personas se divertía con el hazmerreír del pueblo, un pobre infel...
23/08/2022

“Se cuenta que en una ciudad del interior, un grupo de personas se divertía con el hazmerreír del pueblo, un pobre infeliz, de poca inteligencia, que vivía haciendo pequeños mandados y limosnas.
Diariamente algunos hombres llamaban al hombre al bar donde se reunían y le ofrecían escoger entre dos monedas: una de tamaño grande de 400 reales y otra de menor tamaño, pero de 2000 reales.
Él siempre cogía la más grande y menos valiosa, lo que era motivo de risa para todos.
Un día, alguien que observaba al grupo divertirse con el inocente hombre, le llamó aparte y le preguntó si todavía no había percibido que la moneda de mayor tamaño valía menos y este le respondió: lo sé, no soy tan tonto. Ella vale cinco veces menos, pero el día que escoja la otra, el jueguito acaba y no voy a ganar más mi moneda.”

Quien parece tonto, no siempre lo es. Cuidado con pensar como los demás, puedes NO estar pensando.

Lo único que necesitas para dar el primer paso es tener suficiente seguridad como para motivarte a tí mismo con el conve...
16/09/2020

Lo único que necesitas para dar el primer paso es tener suficiente seguridad como para motivarte a tí mismo con el convencimiento de tener éxito.

Hace unas semanas, la página web que cree en el año 2000 desapareció por el secuestro del servidor donde estaba alojada. Era la segunda vez que pasaba esto, por lo que, tras despedirme del recorrido juntas, tomé la decisión de decir adiós a psicomotiva y mostrarme tal cual, continúo como

¿Me acompañas? Te acompaño...


La melancolía es el camino a la felicidad. Thomas MooreEsta frase me ha hecho reflexionar mucho. Te animás tú? Buen día!...
17/08/2020

La melancolía es el camino a la felicidad. Thomas Moore

Esta frase me ha hecho reflexionar mucho. Te animás tú?

Buen día!


No podemos pretender que nadie nos ayude a vivir, debemos descubrir cómo hacerlo por nosotros mismos. Reflexión del día!...
14/08/2020

No podemos pretender que nadie nos ayude a vivir, debemos descubrir cómo hacerlo por nosotros mismos.

Reflexión del día!


Teoría de la autodeterminaciónLos profesores de psicología Edward L. Deci y Richard M. Ryan plantean la Teoría de la Aut...
05/08/2020

Teoría de la autodeterminación

Los profesores de psicología Edward L. Deci y Richard M. Ryan plantean la Teoría de la Autodeterminación, que dice que las personas tenemos 3 necesidades psicológicas innatas, y cuando están satisfechas, estamos motivados y somos productivos y felices.

Ser competente y sentir que controlas los posibles retos que la vida te presenta y que eres capaz de experimentar un gran dominio sobre tus habilidades.

Ser autónomo y director de tu vida.

Tener relaciones con las que poder interactuar, estar conectado y generar afectos que te vinculan en el apoyo mutuo.

Reflexión: Analiza tu grado de competencia en las funciones que desempeñas. Determina tu grado de autonomía. Mira si las relaciones que mantienes son interactivas, si hay vínculos reales y firmes.

¿Hacia dónde va tu motivación?Para el psicólogo David McClelland, hay 3 tipos de actuaciones dependiendo de lo que la pe...
03/08/2020

¿Hacia dónde va tu motivación?

Para el psicólogo David McClelland, hay 3 tipos de actuaciones dependiendo de lo que la persona valore, comprendiendo que estos intereses marcan una absoluta diferencia a la hora de mover las palancas motivacionales.

Para unos, todo el peso se coloca en el logro por obtener el éxito y destacar sobre otros. El estímulo principal es hacer las cosas mejor que los demás. Para ello, establecen metas desafiantes y les gusta obtener feedback de desarrollo inmediato en su desempeño. Son un grupo competitivo y en sus comparaciones pueden llegar a menoscabar a los que no triunfan como ellos.

Para otros, su interés se fija en poder generar influencia y tener a su cargo a los demás para conseguir el reconocimiento de su posición. Buscan el prestigio y el estatus como una forma de vivir motivados e interesados por lo que les rodea.

Y hay un tercer grupo que solo busca la afiliación o mantener relaciones satisfactorias, amistosas y cercanas, sintiéndose parte de un todo. De alguna manera, buscan la popularidad, el contacto con los demás y ser útiles a otras personas. Ante todo, sentir que hay un grupo numeroso y de élite que está a su lado.

Reflexión:

¿Te identificas con alguno de los grupos en este momento de tu vida? corresponde con tus prioridades y objetivos?

ResentimientoEl rencor es una emoción que no te permite olvidar una situación en la que te has sentido dañado.Queda como...
30/07/2020

Resentimiento

El rencor es una emoción que no te permite olvidar una situación en la que te has sentido dañado.

Queda como una emoción no resuelta, si la callas y guardas por un tiempo prolongado, manteniendo así tu malestar indefinidamente.

El resentimiento es la antesala del rencor. Una emoción de dolor, enfado y rabia ante una situación o persona que te causó malestar.

El resentimiento te impide vivir en el presente, llevando siempre la carga de lo ocurrido, así como la presencia de las emociones generadas.

Es una emoción que promueve la venganza, la hostilidad y la agresividad, así como el odio.

Sé consciente de que la única persona que está sufriendo todavía por lo ocurrido eres tú, sino dices nada.

Lo más conveniente es resolver la situación cuando ocurre, para expresar y sentirte respetado en el momento.

Si esto no ha sido posible, la forma de liberarte del rencor y el resentimiento pasa por la ACEPTACIÓN de lo ocurrido y el respeto a cómo es la persona con la que has vivido la situación dolorosa.

Tras esto, queda decidir qué relación mantendrás con la persona, ya que respetar no significa compartir cómo hizo o hace las cosas.

Con ésto, sentirás liberación de un peso innecesario, que te permitirá vivir el presente feliz y en paz.

LÍMITESUn paso importante para desarrollar límites saludables es aprender que ninguna persona puede proporcionarte la se...
28/07/2020

LÍMITES

Un paso importante para desarrollar límites saludables es aprender que ninguna persona puede proporcionarte la seguridad interna que necesitas.

Este aprendizaje debe realizarse a una edad temprana, de lo contrario, en la edad adulta puedes lamentar esa oportunidad perdida o desarrollar tu propia seguridad interna.

Conocerte a ti misma como persona es esencial para la verdadera intimidad y conexión.

Practica para afinar tu conciencia y poder conocer tus propias necesidades, deseos y preferencias.

Cuídate y pasa tiempo contigo misma. Merece la pena y TE LO MERECES.

Un cuento para reflexionar sobre la importancia de los problemasEl Árbol Mágico  El carpintero que había contratado para...
27/07/2020

Un cuento para reflexionar sobre la importancia de los problemas

El Árbol Mágico

El carpintero que había contratado para ayudarme a reparar una vieja granja, acababa de finalizar un duro primer día de trabajo.Su cortadora eléctrica se dañó y le hizo perder mucho tiempo y luego su viejo camión se negó a arrancar. Mientras lo llevaba a casa, se sentó en silencio. Una vez que llegamos, me invitó a conocer a su familia.

Mientras nos dirigimos a la puerta, se detuvo brevemente frente a un pequeño árbol, tocando las puntas de las ramas con ambas manos.

Cuando se abrió la puerta, ocurrió una sorprendente transformación. Su bronceada cara estaba llena de sonrisas. Abrazó a sus dos pequeños hijos y le dio un beso a su esposa. Posteriormente me acompañó hasta mi coche.

Cuando pasamos cerca del árbol, sentí curiosidad y le pregunté acerca de lo que había visto hacer un rato antes.

“Oh, ese es mi árbol de problemas”, contestó. Sé que yo no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero una cosa es segura: los problemas no pertenecen a la casa, ni a mi esposa, ni a mis hijos. Así que simplemente los cuelgo en el árbol cada noche cuando llego a casa.

Luego en la mañana los recojo otra vez. Lo divertido es, añadió sonriendo, que cuando salgo en la mañana a recogerlos, no hay tantos como los que recuerdo haber colgado la noche anterior…

-DESCONOCIDO

PONER FIN A UNA RELACIÓNEn ocasiones puedes sentirte mal en tu relación. Dudas de tus sentimientos, amor o cariño....Reh...
24/07/2020

PONER FIN A UNA RELACIÓN

En ocasiones puedes sentirte mal en tu relación.

Dudas de tus sentimientos, amor o cariño....

Rehúsas el contacto sexual o casi cualquier muestra de cariño.

Cualquier detalle te lleva a una discusión.

Y parece que ya no hay nada que compartir.

Todo esto te lleva a hacerte la pregunta: ¿Es el momento de terminar esta relación? Y, aunque la respuesta inmediata en muchas ocasiones puede ser, SÍ... Aparecen los miedos y el debate interior y comienzas a postergar la decisión y la relación continúa, dejando frialdad y cada vez más indiferente y enfado.

Es una decisión difícil pero liberadora.

No olvides que de algunos finales surgen nuevos comienzos. A veces incluso con la misma persona.

Demasiado controlQuizá notas que muchos días sales del trabajo desmotivado, agotado, con poca energía... En ocasiones se...
22/07/2020

Demasiado control

Quizá notas que muchos días sales del trabajo desmotivado, agotado, con poca energía...

En ocasiones se debe a un día duro. Otras veces es debido a un trabajo poco motivante de verdad, y en muchas ocasiones se debe a la necesidad de controlarlo todo y a todos.

Esta es una tarea agotadora y, lo peor de todo, con escasos resultados satisfactorios a largo plazo.

En realidad, sólo podemos controlar nuestras acciones y decidir mejorar y aprender de los errores, propios y ajenos, para parecernos más a aquella persona que queremos ser y que a veces reclamamos a los demás antes que a nosotros mismos.

Suelta un poco de control y agarra el aprendizaje que continuamente nos llega de todo y de todos.

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